Sociālā neveiklība, kā to atrisināt? & bullis; sveiks, vesels

Vai kādreiz esat neērti, satiekot jaunus cilvēkus vai apkārtni? Tad prāts klīst, vai sākt ar viņiem sarunu vai nē. Dažreiz, saskaroties ar šo situāciju, ir labāk justies no tā atbrīvoties. Vairāk vai mazāk tas raksturo sociālo neveiklību vai sociāli neveikls . Tomēr vai šī sociālā neveiklība ir dabiska lieta?

Vai es esmu no tiem cilvēkiem, kuriem ir sociālas neveiklības?

Visiem ir Personīgā telpa vai personīgā telpa. Personīgā telpa rada attālumu starp sevi un apkārtni. Tas nav nekas slikts, izmantojot savu personīgo telpu, jūs varat uzzināt un redzēt, kāds ir jūsu vides modelis.

Kad kāds mēģina nokļūt privātā telpā vai jūs mēģināt izkļūt un vēlaties iepazīties, jums ir jābūt kaut kādai neveiklībai.

Tomēr ņemiet to mierīgi, sociālā neveiklība nav garīgās veselības problēma. Nav īpašas diagnozes, kas atsauktos uz garīgiem traucējumiem. Sociālā neveiklība vairāk attiecas uz nepatīkamu sajūtu un pārdzīvojumu kopumu pagātnē.

Psiholoģe Heidija Makenzija, PsyD, saka, ka sociāli neērtiem cilvēkiem ir grūti vadīt sarunas vai strādāt grupās. Vide var šķist "nedaudz dīvaina" vai neērta citiem cilvēkiem.

Var būt grūti atpazīt dziļu sociālo neveiklību. Parasti ir diskomforts, kas nāk prātā, atrodoties sociālajā vidē. Šeit ir dažas traucējošas domas, kas parāda, ka jums nav pārliecības, sazinoties.

• Ticiet, ka esat garlaicīgs, nevēlams un dīvains cilvēks
• Ticiet, ka citi cilvēki vienmēr jūs vērtē sociālās mijiedarbības vidē
• Domājot, vai jūs noraidīsit un kritizēsit, pieļaujot kļūdas sociālajās aprindās
• Vienmēr domāt, ka noraidīšana un pazemošana sociālajā vidē būtu briesmīga
• Ticiet, ka cilvēki vērtēs, kas jūs esat personīgi

Varbūt jums ir pārspīlētas domas vai pārdomāšana kā šis. Ir daudzas lietas, kas izjauc prātu, tāpēc jums ir jārūpējas par sevi cik vien iespējams, jo jūtaties nedroši (nedrošs). Patiesībā ne viss, ko jūs domājat pareizi.

Sociālā neveiklība ir normāla parādība, un, iespējams, lielākā daļa cilvēku to piedzīvo, kad ir jāsaskaras ar jaunu vidi.

Sociāli neērti cilvēki vēlas kā parasti mijiedarboties ar citiem, pārāk nedomājot. Tātad, uzziniet, ko var darīt, lai pārvarētu sociālo neveiklību.

Kas man jādara, ja man ir sociālā invaliditāte?

Sociāli neveiklību var atrisināt vairākos veidos. Šeit ir norādīti soļi, lai pārvarētu sociālo neveiklību.

1. Iemācieties pieņemt sevi

Pirms tam vispirms saprotiet, ka jums ir tendence būt sociāli neveikliem. Pieņemot sevi tādu, kāds jūs esat, jums ir vieglāk pārvarēt šo problēmu.

Mēģiniet iemācīties iedziļināties sociālajā neveiklībā. Jūs varat lasīt grāmatas, kas attiecas uz šo tēmu. Viņi parasti piedāvā pareizo veidu, kā tikt galā ar neveiklību.

2. Saskaties ar mirkli

Saskaroties ar neērtu brīdi, jo esat pieļāvis nejaušu kļūdu, ņemiet to mierā. Var būt daudzas acis, kas uz jums skatās naidīgi.

Tomēr nomierinieties un saskarieties ar to. Jūs varat atvainoties un labot esošās kļūdas. Neuztveriet to pārāk nopietni.

3. Praktizējiet saziņu

Ikviens vēlēsies izklaidēties. Lai pārvarētu sociālo neveiklību, neaizmirstiet iemācīties uzsākt dialogu. Iesaistīšanās sarunā var uzlabot starppersonu komunikāciju. Patiesībā jūs būsiet pārliecinātāks, atrodoties jaunā vidē.

Klausieties, sekojiet sarunai, pēc tam atbildiet pieklājīgi. Lēnām jūs varat sākt sarunu un smalki mainīt tēmu.