Satura rādītājs:
Šajā straujajā laikmetā mums ir jāspēj strādāt ātri, uzmanīgi un saprātīgi. Jēdziens daudzuzdevumu veikšana protams, mēs bieži esam dzirdējuši un birojā. Patiesībā daudzi cilvēki domā daudzuzdevumu veikšana kā prasme vai priekšrocības, ar kurām lepoties.
Diemžēl daudzuzdevumu veikšana tas izrādās slikti mūsu smadzenēm. It īpaši, ja mēs esam aizņemti ar klēpjdatoriem, planšetdatoriem vai viedtālrunis kopā ar ģimeni skatoties televizoru. Kā rakstīts NationalGeographic.co.id , Darīt daudzuzdevumu veikšana lietojot sīkrīku var sabojāt mūsu smadzeņu darbību.
Daudzuzdevumu veikšana ar sīkrīkiem ir vissliktākā
Pētījums, kuru veica pētnieki no Kopenhāgenas Universitāte , Dānija parāda, ka fokusa maiņa no viena ekrāna uz otru liek smadzenēm uzglabāt mazāk informācijas. Ne tikai tas, ka tiks atbrīvoti hormoni, kas traucē domāšanas procesam, kas savukārt var samazināt jūsu inteliģenci.
Pētnieki veica pētījumu, lūdzot respondentus izmantot viedtālrunis vai viņu planšetdatoru, skatoties televizoru. Viņi jūt aktivitāti daudzuzdevumu veikšana tas padara tos produktīvākus un efektīvākus. Tomēr viņa pētījumu rezultāti liecināja, ka tikai retais varēja atcerēties, kādas programmas viņi redzēja televizorā.
Citā pētījumā, kas tika veikts Londonas universitātē, Anglijā, respondentiem, kuri arī tika pārbaudīti, IQ samazinājās līdzīgi kā tas, ka viņi uzturas vēlu vakarā. IQ kritums vien vīriešiem sasniedza 15 punktus.
“ Daudzuzdevumu veikšana var izdarīt tik ilgi, kamēr kāds joprojām ir spēcīgs, lai vienlaikus veiktu vairākas darbības. Bet, ja viņam jau ir grūti veikt vairākas darbības vienlaikus, tas var viņu izsaukt. Parasti, kad cilvēks vienlaikus veic vairākas darbības, viņš īsti nejūtas kā tajā brīdī. Šie mirkļi vienkārši paies garām, kā rezultātā mēs nespēsim koncentrēties, "sacīja psiholoģe Bernadeta Anjani, Psi, Psi Hi-Online.com .
Atgriežoties pie pētniekiem Kopenhāgenā agrāk, viņi paskaidroja, ka, koncentrējoties uz vienu darbību vienlaikus, smadzenes to absorbēs un uzglabās smadzeņu daļā, ko sauc par hipokampu, lai vēlāk to būtu viegli atcerēties.
Tomēr, kad jūs novirzāt uzmanību no vienas vietas uz otru, piemēram, lietojat planšetdatoru vai viedtālrunis vienlaikus ar televizora skatīšanos informāciju nevar ātri apstrādāt. Informācija, ko mēs absorbējam vēlāk, tā vietā tiks nosūtīta smadzeņu daļai, ko sauc par striatumu, kas ir daļa, kas atbildīga par kustību un motivācijas plānošanu, nevis dati. Pētnieki arī brīdina, ka, nosūtot informāciju striatumam, smadzenes liks informāciju uzglabāt nepareizā vietā.
Kādas ir sekas smadzenēm?
Pamatojoties uz iepriekš sniegto aprakstu, sekas, ko izraisa daudzuzdevumu veikšana vai jūs varētu ciest no ilgtermiņa atmiņas traucējumiem. Pētījumi to atklāj daudzuzdevumu veikšana kas saistīti ar tehnoloģijām, var samazināt smadzeņu darbību, kontrolējot muskuļus, lai kontrolētu sevi. Var ciest arī maņu uztveres, runas un pat emociju traucējumi.
Ne tikai tas, ka Dānijas pētījumā arī norādīts, ka vairāk nekā 80% cilvēku to ir izdarījuši viedtālrunis jūties vainīgs, to pārbaudot, kad citas ierīces ekrāns jau atrodas viņu priekšā.
Ja jūs to bieži darāt daudzuzdevumu veikšana un tad jums šķiet, ka kaut kas nav kārtībā ar spēju uztvert informāciju vai atcerēties, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Būtu labāk, ja jūs arī samazinātu laiku pie datora ekrāniem, televizora un viedtālrunis, vai vismaz atvēliet noteiktu laiku, lai koncentrētos uz katru sīkrīku, nedarot neko citu dažādos ekrānos.
Citēts no Veselība , kad mēs to darām daudzuzdevumu veikšana , mums trūkst svarīgas detaļas par vienu no paveiktajiem darbiem. Bet, lai novērstu uzmanību no mūsu īsajām atmiņām, pietiek pat novērst uzmanību no citiem darbiem, lai pievērstos citiem darbiem, liecina Kalifornijas Universitātes Sanfrancisko 2011. gadā veiktie pētījumi.
Pētnieki saka, ka pētījumā, kurā piedalījās vairāki dalībnieki, cilvēkiem vecumā no 60 līdz 80 gadiem bija grūtības izvēlēties un atcerēties atšķirīgas attēla detaļas nekā tiem, kas bija vecumā no 20 līdz 30 gadiem.
Viņiem tiks izsniegtas divas bildes, bet viena no tām nevarēs atcerēties precīzu informāciju. Kad smadzenes noveco, pētnieki saka, ka būs vajadzīgs laiks, lai cilvēks atgrieztos pie darba detaļu atpazīšanas un atcerēšanās.
