Starpība starp holesterīnu un triglicerīdiem & bull; sveiks, vesels

Vai jūs bieži dzirdat apgalvojumus, ka pārāk daudz kopējo tauku, holesterīna un triglicerīdu ir organismam kaitīgi? Jūs droši vien jau zināt, ka abu veidu vielas veidojas no taukainiem pārtikas produktiem, kurus jūs ēdat. Tomēr kāda ir atšķirība starp holesterīnu un triglicerīdiem?

Holesterīna un triglicerīdu atšķirība

Holesterīns un triglicerīdi ir divas visbiežāk sastopamās taukskābju vielas, kas atrodamas organismā. Pirms izprotat atšķirību starp holesterīnu un triglicerīdiem, jums jāzina ieguvumi, ko šīs divas taukskābju vielas sniedz ķermenim.

Jā, holesterīna un triglicerīdu klātbūtne organismam nav kaitīga, ja vien daudzums nav pārmērīgs. Abas ir taukainas vielas, kas veidojas no taukainiem pārtikas produktiem, kurus jūs lietojat katru dienu.

Visi tauku veidi, kas nonāk organismā, gan piesātinātie, gan nepiesātinātie tauki, tiks sadalīti taukskābēs. Tad visas šīs taukskābes tiks izmantotas pēc vajadzības. Vajadzības gadījumā ķermenis arī pārveidos taukskābes holesterīnā un triglicerīdos. Tad kāda ir atšķirība starp holesterīnu un triglicerīdiem?

Abi taukskābju veidi ir nepieciešami ķermenim, bet dažādām funkcijām. Pat ja tā, ja abu ķermeņa daudzums organismā ir pārāk liels, tas var izraisīt dažādas veselības problēmas. Sākot ar sirds slimībām, insultu, sirdslēkmi, diabētu un dažādām citām deģeneratīvām slimībām.

Triglicerīdu un holesterīna funkcijas atšķirības organismā

Triglicerīdu funkcija ir rezerves enerģija, ko organisms izmantos, ja ķermenī ir iztecējis galvenais enerģijas avots, proti, glikoze. Tāpēc triglicerīdi tiek uzglabāti tauku šūnās, ko sauc par tauku šūnām.

Šīs šūnas savācas, lai izveidotu tīklu, ko sauc arī par taukaudiem. Šie audi ir izplatīti dažādās ķermeņa daļās, piemēram, zem ādas virsmas un starp citiem ķermeņa orgāniem.

Atšķirībā no triglicerīdiem holesterīnu ražo tauku vielmaiņa, un tas organismam ir nepieciešams audu un šūnu veidošanai, dažādu hormonu veidošanai un gremošanas sistēmas darbībai.

Asinīs holesterīns nevar izšķīst, tāpēc holesterīns apvienojas ar olbaltumvielām un veido lipoproteīnus. Turklāt organismā ir divu veidu holesterīns, kam ir savs lietojums, proti, labais holesterīns (ABL) un sliktais holesterīns (ZBL).

ABL darbojas, lai pārnestu un attīrītu holesterīnu no dažādiem orgāniem, ieskaitot asinsvadus, atpakaļ aknās. Tikmēr ZBL darbojas holesterīna pārnešanai no aknām uz dažādiem orgāniem.

ZBL kļūst slikta, ja daudzums organismā ir pārāk augsts, kā rezultātā tauku nogulsnēšanās asinsvados un paaugstināts holesterīna līmenis.

Atšķirība starp holesterīnu un triglicerīdus veidojošām vielām

Atšķirību starp holesterīnu un triglicerīdiem var redzēt arī no tajās esošajām vielām. Lai gan holesterīns, gan triglicerīdi tiek veidoti no taukiem, joprojām pastāv atšķirības, kuras var atrast no divām taukskābēm, no kurām viena ir sastāvdaļa.

Holesterīns veidojas no piesātinātajiem taukiem, kurus iegūstat no ēdiena, ko ēdat. Tādā veidā, jo vairāk piesātināto tauku avotu jūsu dienas devā, jo vairāk holesterīna ražos ķermenis.

Ne tikai tas, ka holesterīns dabiski tiek ražots arī aknās (aknās). Tāpēc, lai uzturētu holesterīna līmeni organismā normāli, jums jāspēj ierobežot patērēto piesātināto tauku un trans-tauku patēriņš.

Tikmēr atšķirībā no holesterīna triglicerīdi ir ķermeņa enerģijas rezerves, ko var iegūt no taukainiem pārtikas produktiem un ogļhidrātu avotiem. Tas nozīmē, ka triglicerīdus var veidot no dažādiem pārtikas produktiem, kas satur kalorijas.

Kad degviela enerģijas veidošanai organismā ir piepildījusies, atlikusī glikoze un olbaltumvielas, kas joprojām atrodas asinīs, tiks pārveidotas par triglicerīdiem un pēc tam uzglabātas enerģijas rezervēs.

Atšķirība starp holesterīna un triglicerīdu normālo robežu

Atšķirība starp holesterīnu un triglicerīdiem ir arī normā starp divām asinīs esošajām vielām. Saskaņā ar Klīvlendas klīniku, ZBL līmeņa normālās robežas organismā ir šādas.

• ZBL līmenis asinīs tiek uzskatīts par optimālu, ja tas ir mazāks par 100 mg / dl.
• Uzskata par tuvu optimālajam, ja tas ir 100-129 mg / dL.
• Tas joprojām tiek klasificēts kā drošs, bet ir tuvu augstam holesterīna līmenim, ja tas ir 130-159 mg / dl.
• Klasificēts kā augsts, kad tas sasniedz 160-189 mg / dL.
• Ieskaitot ļoti augstu, ja tas ir 190 mg / dl vai vairāk.

Tikmēr normālas ABL holesterīna robežas ir šādas.

• ABL līmenis tiek uzskatīts par zemu, ja tas ir mazāks par 40 mg / dl.
• Klasificēts kā labs, ja tas ir 60 mg / dl vai vairāk.

Jā, ZBL un ABL normālās robežas ir atšķirīgas. Jo augstāks ZBL līmenis organismā, jo lielāks ir risks saslimt ar dažādām sirds veselības problēmām kā holesterīna komplikācijām. Tikmēr, jo augstāks ABL līmenis organismā, jo labāks holesterīna līmenis un sirds veselība.

Atšķirībā no normālā labā un sliktā holesterīna līmeņa, normālo triglicerīdu robežu nosaka dažādi skaitļi šādi.

• Triglicerīdi tiek uzskatīti par normāliem, ja tie ir mazāki par 150 mg / dl.
• Tuvojas augstajai triglicerīdu robežai, ja tā ir 150-199 mg / dL.
• Klasificēts kā augsts, ja tas sasniedz 200-499 mg / dL.
• Ieskaitot ļoti augstu, ja to skaits ir sasniedzis 500 mg / dl vai vairāk.

Jums nav jāpievērš uzmanība holesterīna un triglicerīdu daudzumam asinīs, lai neradītu hroniskas slimības. Normālā triglicerīdu robeža organismā ir mazāka par 150 mg / dl. Tikmēr šeit ir parastās holesterīna robežas:

• Normāls, ja kopējais holesterīna līmenis ir mazāks par 200 mg / dl.
• Jums jābūt modram, ja holesterīna daudzums ir no 200 līdz 239 mg / dl.
• Ieskaitot augstu, ja holesterīna līmenis ir sasniedzis 240 mg / dl un vairāk.

Starpībai starp normālām holesterīna un triglicerīdu līmeņa asinīs robežām joprojām jābūt vienai no jūsu bažām, ja vēlaties uzturēt kopējo holesterīna līmeni drošās robežās. Jūs varat regulāri pārbaudīt holesterīna un triglicerīdu līmeni, piemēram, reizi gadā.

x