Satura rādītājs:
Cilvēki bieži rīkojas nedomājot kopumā. Dažreiz viņi izturas arī ar neapzinātiem impulsiem. Kad rezultāti nav labi, no tā izriet nožēla. Šeit svarīga kļūst pašrefleksija, lai cilvēki otrreiz vairs nepieļautu tās pašas kļūdas.
Pašrefleksijas priekšrocības
Avots: SheKnows.com
Pašrefleksija ir sevis refleksijas un analizēšanas process par visiem ieradumiem, domām, jūtām un lēmumiem, kas pieņemti ikdienas dzīvē. Ar to jūs iemācāties labāk izprast sevi un zināt visas stiprās un vājās puses, kas jums ir.
Šī darbība palīdz uzzināt, kas būtu jādara un jāuzlabo, lai kaut kas, pie kā strādājat, varētu gūt panākumus nākotnē.
Saprotot savus trūkumus, tas nenozīmē, ka jums ir jāpārspēj sevi atkal un atkal. Tieši šī apziņa liks jums saprast savas robežas.
Lai sasniegtu vēlamo, ir reizes, kad jūs mēģināt darīt visu, nedomājot par ietekmi. Nereti sasteigtu lēmumu pieņemšana var atspēlēties kas jūs sāp un ietekmē jūsu garīgo veselību.
Faktiski, apzinoties savas robežas, jūs varēsit kontrolēt izvēlētās iespējas. Jūs varat samazināt nevajadzīgu stresu un izvēlēties koncentrēties uz to, ko jūs varat darīt.
Šī apziņa mudinās jūs dzīvot līdzsvarotāku dzīvi un pozitīvi ietekmēt jūsu labsajūtu.
Pašrefleksija ietver arī apzināšanos, kā jūs mijiedarbojaties ar apkārtējiem cilvēkiem. Tas var dot jums iespēju identificēt pieļautās kļūdas, lai jūs varētu strādāt, lai uzlabotu savas attiecības ar citiem cilvēkiem.
Sāciet pārdomāt sevi par labāku dzīvi
Veikt pašrefleksiju nav viegli. Pašrefleksija jāveic, kad jūsu prāts ir patiešām mierīgs, tāpēc jums var būt nepieciešams īpašs laiks. Katram ir savs veids, kā to izdarīt.
Tomēr mēģiniet vispirms koncentrēt domas uz jautājumu, par kuru vēlaties apdomāt, uzdodot sev jautājumus, piemēram, par to, kas nesen noticis un ko jūs par to domājat.
No turienes rakt dziļāk, vaicājot, kāpēc tas notika un kāpēc jūs tā domājat.
Apvienojot šīs domas, vēlāk jūs varat domāt par citiem faktoriem, piemēram, vai ir kaut kas, ko jūs varat mācīties no incidenta. Kad esat atradis labāku risinājumu, mēģiniet sākt to pielietot savā ikdienas dzīvē.
Pašrefleksijas procesā jums arī jābūt godīgam pret sevi, kā jūtaties, un, protams, jāapzinās arī savas spējas un vājās puses, saskaroties ar problēmu.
Ir gadījumi, kad jūs bieži veicat vienu un to pašu ieradumu, kad rodas problēma. Pašrefleksija palīdzēs jums domāt un sakārtot, kuri ieradumi ir efektīvi un kuri jāatstāj.
Ja šis ieradums ir kļūdu cēlonis, piemēram, jums, kuriem patīk steigties, kaut ko darot, nomainiet to ar jaunu ieradumu darīt visu rūpīgāk nākotnē.
Pašrefleksija patiesībā ir process, lai labāk iepazītu savu personību un domāšanas veidu. Šī darbība ir vieta, kur jūs varat atjaunot saikni ar sevi. Jūs varat glabāt žurnālu dienasgrāmatā, lai sekotu līdzi progresam.
Ja kādu dienu jūs jūtaties bezcerīgs, varat atskatīties uz veiktajām mazajām izmaiņām un turpināt mēģināt kļūt par labāku cilvēku.
