Mēles traucējumu pārvarēšana sākas ar tās tīrību

Salīdzinot ar zobiem, mēle ir daļa no mutes, kuru higiēna un veselība bieži tiek atstāta novārtā. Pat ja mēles tīrīšana ir tikpat svarīga kā ikdienas tīrīšana ar pareizo tehniku. Tomēr vai zinājāt, ka mēlei ir vairāki traucējumi, ko izraisa netīra mēle?

Dr. Puneet Ahuja, vecākais konsultants zobārstniecības ķirurģijā plkst Šrī Balaji Rīcības medicīnas institūts Indija saka, ka dažas infekcijas var izraisīt sliktas mēles higiēnas dēļ.

Kā tikt galā ar mēles traucējumiem?

Sāpes mēle līdz fiziskām izmaiņām valodā, kas pazīstama kā glossīts, ir mēles traucējumi iekaisuma dēļ. Cēloņi svārstās no ģenētiskiem faktoriem, alerģiskām reakcijām, infekcijām, sausa mute, nepietiekams uzturs un traumas mutē.

Lielākā daļa glosīta cēloņu ir pašierobežojoši, un tiem nav nepieciešama nopietna ārstēšana. Regulāra labas mutes un zobu higiēnas ievērošana var mazināt mēles iekaisuma simptomus.

Daži specifiski ārstēšanas veidi mēles traucējumu ārstēšanai kā simptoms un glosīta cēlonis ir:

• Mutes skalošana, izmantojot kortikosteroīdus un lidokainu saturošu mutes skalojamo līdzekli, kas var mazināt akūtus migrējošā glosīta paasinājumus.
• Intramuskulārs B12 vitamīns, šo vitamīna injekciju var veikt, ja Jums ir atrofisks glosīts.
• Pretsēnīšu zālesŠāda veida zāles var lietot, ja ir simptomi, kas saistīti ar rauga infekciju, piemēram, kā līdzekli pret vidējo romboīdo glosītu.
• Pārtrauciet zāles, kas izraisa glosītu, pārtraucot lietot diurētiskos līdzekļus, diabēta līdzekļus vai zāles, kas samazina paaugstinātu asinsspiedienu, kas izraisa glosītu, vispirms jākonsultējas ar ārstu.

Glosīta vai mēles iekaisuma ārstēšanas mērķis ir samazināt jūtamo pietūkumu un sāpes. Tāpēc lielākajai daļai cilvēku nav jādodas uz slimnīcu, ja vien mēle nav ļoti pietūkušies.

Dažas procedūras, kuras var veikt, sākot ar ikdienas ieradumiem, kas var palīdzēt mazināt stāvokli, tostarp:

• Laba mutes kopšana, rūpīgi un regulāri piemērojot pareizo suku tehniku.
• Izmantojot zobu diegu (zobu diegs) vismaz reizi dienā, lai palīdzētu notīrīt zobus.
• Antibiotikas vai citas zāles infekciju ārstēšanai.
• Uztura izmaiņas un papildinājumi, lai novērstu nepietiekama uztura cēloņus, kas var izraisīt glosītu.
• Izvairieties no karstiem un pikantiem ēdieniem, samaziniet alkohola un tabakas patēriņu.

Glosīta ārstēšanu un ārstēšanu nosaka cēlonis. Kopumā visvairāk jūs varat darīt, ja mēle ir tīra un veselīga.

Tāpēc jums ir svarīgi zināt, kā uzturēt labu mēles veselību, lai izvairītos no vairākām mēles traucējumu infekcijām, kas var ietekmēt jūsu vispārējo veselību.

Kāds ir veselīgas mēles stāvoklis?

Veselīga rozā mēle ar sīkiem plankumiem, ko sauc par papillām un uz kuriem ir plāns balts pārklājums. Dr. Puneet Ahuja saka, ka rozā mēle nemaz nav mīts, tas ir fakts, kas jāzina visiem.

Ja mēle ir melna, dzeltena, balta vai pat sarkana, tas nozīmē, ka mēle var būt nešķīsta un stāvoklis ir neveselīgs.

Kā tīrīt mēli?

Mēles kopšanas ignorēšana var negatīvi ietekmēt. Kad mēle mainās, mēlei ir problēmu pazīmes.

Dažos gadījumos mēles krāsas maiņu papildina arī sāpes vai diskomforts. Krāsa vai sāpīga mēle var liecināt par nopietnākām veselības problēmām, piemēram, vitamīnu trūkumu, AIDS un mutes vēzi.

Lai novērstu dažādus mēles traucējumus, jums jāuztur mēles veselība šādos veidos.

1. Notīriet mēli ar speciālu mēles tīrīšanas līdzekli

Dr. Euans Gulbis no Kanādas Zobārstniecības asociācijas Otavā sacīja, ka mēles virsma var uzņemt daudz baktēriju. Mikroorganismu uzkrāšanās uz mēles var būt viens no sliktas elpas cēloņiem.

Mēlē iesprostotās baktērijas var ceļot uz citām mutes daļām. Tas var izraisīt aplikuma uzkrāšanos, kas noved pie kariesa un smaganu un mutes slimībām.

Tāpēc dr. Ahuja teica, ka svarīgs veids, kā saglabāt mēli veselīgu, ir tās tīrīšana, izmantojot īpašu mēles tīrīšanas rīku. Jūs to varat izmantot, pavelkot to no pamatnes līdz mēles galam. Atkārtojiet šo darbību divas līdz trīs reizes, kamēr notiek mēles attīrīšanas process.

Saskaņā ar Klīvlendas klīniku, notīriet mēli ar mēles tīrītājs vai mēles tīrīšanas līdzekļi var noņemt pie mēles iestrēgušās baktērijas un pārtikas atliekas.

Turklāt šis rīks spēj arī samazināt sēra savienojumus, kas bieži izraisa sliktu elpu. Kā tīrīt mēli ar mēles tīrītājs pareizie, cita starpā:

• izvēlēties mēles tīrītājs izgatavots no plastmasas vai metāla. Tos var viegli atrast veikalos.
• Atrodoties spogulī, izvelciet mēli. Tad pielīmējiet instrumentu uz mēles iekšējās zonas.
• Pēc tam saspiediet instrumentu un virziet to uz priekšu.
• Pēc tam skalojiet siltu ūdeni, lai notīrītu netīrumus un baktērijas. Lai iegūtu maksimālu rezultātu, dariet to vairākas reizes.
• Pēc tam mazgājiet tīrīšanas instrumentu ar ūdeni, lai tas būtu tīrs, un uzglabājiet to sausā vietā.

Ņujorkas kosmētikas zobārsts Marks Lovenbergs saka, ka jūs vismaz reizi dienā tīriet mēli. Pēc zobu tīrīšanas no rīta vai naktī izmantojiet mēles tīrīšanas līdzekli.

Pēc mēles tīrīšanas līdzekļa lietošanas ieteicams lietot bezalkoholisko mutes skalošanas līdzekli vai izskalot muti ar siltu ūdeni.

2. Notīriet mēli, izmantojot zobu suku

Lai gan tā ir mazāk efektīva, mēles tīrīšanā varat izmantot šo metodi kā otro iespēju. Šo metodi ir vieglāk izdarīt un atcerēties, jo to parasti veic pēc zobu tīrīšanas.

Tomēr jums vajadzētu izmantot šo metodi piesardzīgi. Iemesls ir tāds, ka daudzi cilvēki bieži pieļauj kļūdas, piemēram, pārāk stipri vai pārāk dziļi berzē. Mēle var tikt ievainota, un tāpēc jūs varat vemt.

Droši veidi, kā lietot zobu suku mēles tīrīšanai, ir šādi:

• Izvēlieties zobu suku ar mīkstiem un tīriem sariem.
• Atrodoties spogulī, pielieciet mēli uz priekšu. Novietojiet zobu suku mēles iekšpusē.
• Pēc tam viegli notīriet zobu suku no aizmugures uz priekšu,
• Noņemiet savākušās siekalas un vairākas reizes skalojiet ar tīru ūdeni.
• Lai panāktu maksimālu rezultātu, dariet to pēc zobu tīrīšanas.

3. Dzert daudz ūdens

Lai uzturētu ķermeņa hidratāciju, patērējiet divus litrus ūdens dienā. Šī metode var arī palīdzēt saglabāt mēli rozā un veselīgu, jo ūdens palīdz notīrīt mēles baktērijas un uztur to mitru.

Lietojot pietiekami daudz ūdens, tiek novērsta arī mutes izžūšana, kas var veicināt mikrobu augšanu uz mēles virsmas.

4. Gargā ar sālsūdeni

Lai saglabātu mēles veselību, varat izskalot muti ar sālsūdeni. Viltība, piepildiet glāzi līdz pusei ar siltu ūdeni un ielieciet tajā pusi tējkarotes sāls. Pēc tam izmantojiet šķidrumu, lai izskalotu muti.

Rakstā, kas publicēts British Dental Journal, sālsūdens skalošanas līdzekļi ir noderīgi, lai palielinātu pH līmeni mutē, lai tie varētu kavēt baktēriju augšanu.

5. Nelietojiet rotaslietas uz mēles

Ķermeņa pīrsings rada ķermeņa infekcijas risku. Saskaņā ar Kanādas zobārstu asociācijas teikto, mēles pīrsingu dēļ infekcijas risks ir daudz lielāks.

Tas ir tāpēc, ka mute un mēle ir pilnas ar baktērijām. Turklāt izmantotās metāla rotaslietas var arī sabojāt zobus un smaganas. Pat pati mēles caurduršanas procedūra var sabojāt nervus, kas mēlei var zaudēt jutīgumu.

Kā tīrīt mazuļa mēli?

Kā vecākiem jums arī jātur tīra mēle zīdainim. Dažos apstākļos bērna mēle būs balta, kas mazulim liek satraukties un viņam nav apetītes.

Balta mēle zīdaiņiem ir normāls stāvoklis, ja to izraisa piena atlikums, kas pielīp mēlei. Šis stāvoklis ir biežāk sastopams zīdaiņiem ar mēles kaklasaite . Šos baltos traipus ir viegli notīrīt un parasti tikai ap mēli.

Kamēr mazuļa balto mēli, no kuras jāuzmanās, izraisa mutes rauga infekcija, ko sauc Candida albicans kas ir pazīstams arī kā mutes piena sēnīte . Šo stāvokli ir grūtāk noņemt, un tas var izplatīties uz citām mutes dobuma daļām, piemēram, iekšējiem vaigiem un smaganām.

Lai notīrītu bērna mēli, lai izvairītos no rauga infekcijām un citām mutes veselības problēmām, varat rīkoties šādi:

• Sagatavojiet marli, kokvilnu vai tīru drānu ar glāzi dzeramā ūdens.
• Rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm, līdz tās ir tīras un sterilas.
• Aptiniet rādītājpirksta galu marlē, kokvilnā vai tīrā drānā un samitriniet ar dzeramo ūdeni.
• Novietojiet bērnu drošā un ērtā stāvoklī, tāpat kā tad, kad gatavojāties viņu barot ar krūti.
• Viegli novietojiet pirkstu uz mazuļa mutes stūra un gaidiet, kamēr tas lēnām atvērsies.
• Viegli berzējiet to apļveida veidā uz mēles virsmas, darot to pašu uz smaganām un iekšējiem vaigiem.
• Veiciet šo metodi vismaz vienu reizi dienā vai pēc bērna zīdīšanas.

Zīdaiņiem, kuriem vēl nav zobu, jums jāpievērš uzmanība tikai viņu zobu un mēles tīrībai. Tomēr, ja mazuļa zobi pirmo reizi parādās ap 5-7 mēnešu vecumu, jums arī jārūpējas par mazuļa zobiem, lai izvairītos no dobumu riska.

Ievērojot iepriekšminēto mēles tīrīšanas metodi, ir cerība, ka mazuļa stāvoklis saglabāsies tīrs, veselīgs un labi kopts. Tomēr, ja rodas mēles problēma, nekavējoties konsultējieties ar ārstu par turpmāku ārstēšanu.