Turiet smēķētāju zobus un muti tīru, lūk, kā!

Atmest smēķēšanu un atbrīvoties no smēķēšanas nav viegli. Tomēr šis ieradums kaitē veselībai, un viens no tiem ietekmē mutes un zobu stāvokli. Smēķētājiem jāpieliek papildu pūles, lai uzturētu zobu un mutes higiēnu, ņemot vērā to, ka viņiem ir lielāks risks saskarties ar veselības problēmām.

Pierādījumi, ka smēķētāji biežāk saskaras ar zobu un mutes veselības problēmām

Piemēram, diezgan viegla vai bieži sastopama smēķēšana ietekmē dzeltenus zobus līdz sliktai elpai. Tas var nebūt pietiekami, lai pārliecinātu dažus cilvēkus, ka smēķēšana kaitē mutes veselībai.

Faktiski 2015. gada pētījumā, kurā tika pārbaudīti studentu paradumi zobu un mutes tīrīšanā, ieskaitot smēķētājus, tika norādīts, ka aktīviem smēķētājiem ir vairāk veselības problēmu nekā tiem, kuri to nedara.

Turklāt šis pētījums arī atklāja, ka lielākā daļa cilvēku patiešām cenšas uzturēt mutes higiēnu, taču tas nav ideāli vai saskaņā ar veselības ekspertu ieteiktajām vadlīnijām.

Tad 2016. gada pētījumā arī tika atklāts, ka jutīgi zobi un sausa mute smēķētājiem bija biežāk sastopami nekā nesmēķētājiem.

Mutes dobuma veselības sliktā ietekme uz vispārējo veselību

Ziņojot no Oral Health Foundation lapas, smēķēšana var izraisīt vairākas mutes veselības problēmas, piemēram:

• Zobu traipi vai zobu dzeltēšana. Sakarā ar cigarešu sastāvā esošā nikotīna un darvas iedarbību, kas notiek ātri.
• Smaganu slimība (gingivīts). Tas notiek baktēriju pilnas plāksnes uzkrāšanās dēļ, kā arī skābekļa trūkuma dēļ asinīs, tāpēc smaganu slimību atlabšana prasa ilgāku laiku.
• Zobu zaudēšana
• Slikta elpa
• Smagos gadījumos tas var izraisīt mutes vēzis.

Ne tikai ietekmē mutes veselību, bet arī mutes veselība, neatkarīgi no tā, vai tas ir smēķētājs, var ietekmēt ķermeņa vispārējo veselību. Mute ir viens no baktēriju iekļūšanas ceļiem elpošanas traktā un gremošanā.

Ja to neiztīra, baktērijas vai vīrusi no mutes var viegli iekļūt ķermenī un izraisīt slimības. Ziņojot no Mayo klīnikas, vairākas ar mutes veselību saistītas veselības problēmas ietver:

• Endokardīts (endokarda, sirds iekšējās oderes iekaisums)
• Sirds slimība
• Grūtniecības un dzemdību komplikācijas
• Pneimonija (plaušu infekcija)

Norādījumi veselīgu zobu un mutes uzturēšanai smēķētājiem

Saskaņā ar tabakas tablaslas.org datiem Indonēzijā katru dienu smēķē vairāk nekā 64 miljoni cilvēku. Šis attēls parāda, cik svarīgi ir palielināt izpratni par to, ka smēķēšana palielina mutes dobuma slimību risku, tāpēc ir jāpieliek vairāk pūļu, lai saglabātu mutes veselību.

Jūs varat sekot šiem padomiem, cenšoties novērst veselības problēmas, ko izraisa slikta mutes dobuma veselība, īpaši smēķētājiem.

Regulāri notīriet zobus un izmantojiet īpašu pastu

Ikviens tiek mudināts vismaz veikt rutīnu vai paradumu tīrīt zobus divreiz un diegs vismaz reizi dienā. Bet tas vēl nav viss.

Jūs varat izmantot zobu pastu, kas īpaši paredzēta smēķētājiem. Parasti šāda veida zobu pasta ir abrazīvāka, kas var palīdzēt samazināt traipus uz jūsu zobiem. Ja jums ir kādas šaubas, konsultējieties ar savu zobārstu par šī produkta lietošanu.

Smēķētājiem jālieto mutes skalošana vai mutes skalošana

Kā minēts iepriekš, viena no smēķēšanas sekām ir slikta elpa. Nu, mutes skalošanu var izmantot, lai palīdzētu pārvarēt šo problēmu.

Bet tas vēl nav viss. Tur ir mutes skalošana kura saturs atbaida un samazina baktēriju skaitu līdz 99% arī mutē. Pirms produkta noteikšanas jums jābūt uzmanīgam.

Mutes skalošanas priekšrocības, samazinot baktērijas mutē, protams, ir saistītas ar tā saturu un dažām ēteriskajām eļļām. 2016. gada pētījums to atklāja mutes skalošana vai mutes skalošana, kas satur ēteriskās eļļas, var dot labumu mutes veselības saglabāšanā, ja to lieto ilgtermiņā.

Viena lieta, kas jāatzīmē, atsaucoties uz Amerikas Zobārstniecības asociāciju, paturiet prātā, ka mutes skalošana neaizstāj zobu suku un diegs. Mutes skalošana mērķis ir papildināt pasākumus, lai uzturētu maksimālu mutes higiēnu. Tas tāpēc, ka zobu birstes bieži nevar notīrīt grūti sasniedzamās vietas.

Parastās pārbaudes pie zobārsta

Šis ieradums lielākajai daļai cilvēku joprojām ir diezgan reti sastopams. Faktiski ieguvumi ir milzīgi mutes dobuma veselībai, īpaši smēķētājiem.

Apmeklējot zobārstu, jūs saņemsiet pilnīgu zobu un mutes stāvokļa pārbaudi, kas ļoti efektīvi novērš dažādas veselības problēmas.

Ierobežojiet alkohola lietošanu un vēlams pārtraukt smēķēšanu

Lielākajā daļā alkoholisko dzērienu ir daudz cukura. Tas var izraisīt ātrāku zobu bojāšanos, īpaši, ja jūs smēķējat.

Labākais risinājums ir atmest smēķēšanu. Ja izsekojat, patiesībā smēķēšana tikai slikti ietekmē veselību un nedod nekādu labumu ķermenim. Tas ir grūti, bet mēģiniet sākt samazināt smēķēšanu no šī brīža.

Uz mutes un zobu veselību nevajadzētu izturēties vieglprātīgi, ņemot vērā, ka to ietekme var ietekmēt vispārējo veselību, īpaši smēķētājiem. Jo biežāk jūs mazgājat zobus, diegs, un izmantot mutes skalošana, samazinot risku saslimt ar dažāda veida slimībām.