Pārtikas produkti hiperemēzes gravidarum ārstēšanai: kuri ir atļauti un kuri nav?

Slikta dūša un vemšana vai rīta slimība ir kopīgas problēmas, ar kurām saskaras lielākā daļa grūtnieču. Tomēr, ja vemšanas šķidruma biežums un daudzums ir pārmērīgs, lai traucētu ikdienas aktivitātes, tas var liecināt, ka Jums ir hiperemēze gravidarum. Hyperemesis gravidarum var traucēt jūsu grūtniecības veselību, jo simptomi var izraisīt apetītes zudumu, tādējādi samazinot organismā esošo uzturvielu un šķidrumu daudzumu. Atpūtieties, jums var palīdzēt zemāk esošais ēdienkartes ceļvedis hiperemēzes gravidarumam.

Ēdienkartes ceļvedis hiperemēzes gravidarumam

Hyperemesis gravidarum (HG) grūtniecības laikā faktiski nekaitē jūsu mazulim. Tomēr, ja to atļauj turpināt, pastāv risks, ka dzemdību laikā nepietiekama uztura dēļ jūsu bērns piedzims ar mazu svaru. Lai to novērstu, zemāk varat pārbaudīt ēdienkartes rokasgrāmatu par hiperemēzes gravidarumu, kuru esam apkopojuši no dažādiem avotiem.

Ēdiens brokastīs

Slikta dūša parasti rodas no rīta, tiklīdz pamodies. Vislabāk, ja pamostaties, apgulties apmēram 5-10 minūtes un lēnām izkāpjat no gultas.

Pēc tam jūs varat ieturēt brokastis ar dažiem cepumiem un karstu tēju. Izvēlieties krekerus, kas ir sāļi vai ar zemu tauku saturu. Cukura, ar augstu tauku saturu pārtika var izraisīt nelabumu. Turklāt augsta tauku satura pārtika prasa daudz laika, un organismam to ir diezgan grūti sagremot, tāpēc, ja ir slikta dūša, nav ieteicams ēst pārtiku ar augstu tauku saturu (piemēram, ceptu pārtiku).

Ja jūs joprojām esat izsalcis, brokastīs varat ēst vienkāršu maizi, siera smalkmaizītes, barankas, pitas maizi, kartupeļu biezeni vai vistas buljona zupu ar dārzeņiem. Vai arī jūs varat tos ēst arī citos ēdienreizēs (pusdienās vai vakariņās), kad jums ir slikta dūša.

Pārtika, no kuras jāizvairās nelabuma un vemšanas laikā

Jums vajadzētu izvairīties no šādiem pārtikas produktiem, ja jums ir slikta dūša un vēlaties vemt.

• Jebkurš ēdiens, kas ir cepts
• Krējuma siers
• Sviests un margarīns
• Majonēze
• Kartupeļu čipsi un kukurūzas čipsi
• Desa vai cita pārstrādāta gaļa
• Rieksti
• Šokolādes piens
• Saldējums

Pievienojiet šos pārtikas produktus papildus olbaltumvielu un kaloriju daudzumam

Pēc stāvokļa uzlabošanās (sliktas dūšas un vemšanas biežums ir samazinājies), jums vajadzētu ēst biežāk nekā parasti. Jums var būt nepieciešams ēst zemāk minētos ēdienus, lai nepietrūktu olbaltumvielu un kaloriju.

• Cepta vai vārīta vistas gaļa (bez ādas)
• Cepta vai vārīta zivs
• Liesa gaļa
• Olu
• Siers ar zemu tauku saturu
• Zupa
• Jogurts

Dažas lietas, kurām vajadzētu pievērst uzmanību

• Mēs iesakām ēst mazas porcijas, bet bieži. Jums var būt nepieciešamas 5-6 ēdienreizes dienā, sadalot 3 galvenajās ēdienreizēs un 3 starp ēdienreizēs (starp galvenajām ēdienreizēm)
• Ēd lēnām. Pārliecinieties, ka ēdiens mutē ir pilnīgi gluds, lai to būtu viegli norīt.
• Neaizmirstiet dzert vairāk ūdens. Bieža vemšana palielina dehidratācijas iespējamību. Tātad, lai to novērstu, nepieciešams vairāk šķidruma.
• Neiet gulēt uzreiz pēc ēšanas. Dodiet vismaz 2 stundu ilgu pārtraukumu pēc ēšanas, ja vēlaties gulēt vai vienkārši gulēt
• Nekavējoties konsultējieties ar speciālistu, ja jūtama slikta dūša un vemšana liek atteikties ēst un dzert, lai traucētu darbībām

Ko darīt, vemjot

Pēc vemšanas vislabāk ir izvairīties no ēšanas vai dzeršanas, līdz jūtaties labāk. Pēc tam, kad esat spējis kontrolēt vemšanu, vispirms varat dzert nedaudz ūdens. Dzeriet ūdeni pakāpeniski, sākot ar 1-2 karotēm ik pēc 10 minūtēm, un pēc tam ik pēc 10 minūtēm palielinot daudzumu.

Dažas stundas pēc vemšanas, iespējams, varēsiet ēst nedaudz vienlaikus. Tomēr izvairieties no ēdieniem ar augstu tauku saturu. Šie pārtikas produkti var izraisīt sliktu dūšu, tāpēc jums ir vēlēšanās atkal mest. Izvairieties arī no karstiem un pikantiem ēdieniem. Karstajiem un pikantajiem ēdieniem parasti ir spēcīgs aromāts, kas grūtniecēm var izraisīt nelabumu. Mēs iesakām izvēlēties aukstus ēdienus, piemēram, augļu salātus, dārzeņu salātus vai sviestmaizes.

x