Biežas kuņģa čūlas? sekojiet šim ēdiena ceļvedim

Grēmas, kas bieži atkārtojas, noteikti ļoti traucē darbībām. Turklāt, izvēloties ēdienu katru dienu, jums jābūt stingrākam, lai simptomi nepasliktinātos. Tālāk ir sniegta pilnīga informācija par pārtikas ieteikumiem un ierobežojumiem cilvēkiem, kuriem ir kuņģa čūlas.

Uztura vadlīnijas cilvēkiem, kuriem ir kuņģa čūlas

Principā grēmas pārtikas izvēles mērķis ir mazināt gremošanas trakta slodzi un palīdzēt neitralizēt kuņģa skābes pārpalikumu. Ko drīkst un ko nedrīkst ēst, kad čūla atkārtojas?

1. Ēdiet mīksto pārtiku

Turpinot uzturā lietot šķidruma daudzumu, jums jāēd tikai maigi un krēmīgi ēdieni. Tas ir paredzēts, lai kuņģim būtu vieglāk sagremot pārtiku, lai tas pārmērīgi nepasliktinātu gremošanas sistēmu.

Labi lietojami mīkstie ēdieni ir putra, tvaicēti rīsi, mīksti vārīti dārzeņi, vārīti vai kartupeļu biezeni, cieti vārītas vai olu kulteni un zivis.

2. Izvairieties no taukainas pārtikas

Jums kā grēmas slimniekam jāizvairās no taukainas pārtikas patēriņa, lai atvieglotu kuņģa slodzi.

Pārtiku ar augstu tauku saturu, piemēram, sviestu, pienu, čipsus, burgerus vai ceptus ēdienus, ir grūti sagremot, un pārmērīga darba dēļ tie stimulē gremošanas trakta muskuļus. Tā rezultātā kuņģa iztukšošanās process kļūst lēnāks un izraisa kuņģa skābes palielināšanos barības vadā (grēmas). Taukaini ēdieni var arī izraisīt vai pasliktināt aizcietējuma simptomus.

Turklāt pārtikas produkti ar augstu tauku saturu var padarīt izkārnījumus arī bālu, kas liecina par lieko tauku daudzumu izkārnījumos. Ceptu ēdienu vietā nomainiet to ar liesu gaļu un zivīm, dzerot vājpienu un maizes izstrādājumus.

3. Izvairieties no pikanta ēdiena

Ja grēmas atkārtojas, izvairieties no pikantu ēdienu ēšanas. It īpaši, ja Jums ir arī slikta dūša, vemšana un caureja.

Ziņojot no Veselības lapas, Tim McCashland, MD, gremošanas speciālists no Nebraskas Universitātes Medicīnas centra Omahā, pikants ēdiens var kairināt barības vadu un resno zarnu un pat pasliktināt hroniska gastrīta simptomus.

Izvairieties arī no garšvielu, ieskaitot ķiploku vai sīpolu, patēriņa, kas arī var padarīt jūsu kuņģi jutīgāku.

4. Izvairieties no dzērieniem un dzērieniem ar kofeīnu

Kad čūla atkārtojas, jums jāizvairās no dzērieniem, kas satur kofeīnu, piemēram, kafiju un tēju, kā arī bezalkoholiskajiem dzērieniem. Iemesls ir tāds, ka šie dzērieni mēdz izraisīt gāzi, kas var izraisīt vēdera krampjus un caureju. Bez tam kofeīna saturoši dzērieni var pasliktināt skābes refluksa (GERD) simptomu smagumu.

Tātad, izvēlieties dzērienus, kas nav gāzēti un nesatur kofeīnu, piemēram, zāļu tējas, pienu vai tīru ūdeni. Vai arī, ja jūs esat tējas vai kafijas cienītājs un jums ir grūti turēties pie tā, ierobežojiet uzņemto daudzumu līdz apmēram vienai vai divām glāzēm dienā.

5. Izvairieties no piena dzeršanas

Kalcijs ir viena no organismam nepieciešamajām vielām, ko parasti iegūst no piena vai siera. Tomēr cilvēkiem ar laktozes nepanesību piena produktu lietošana var izraisīt caureju, meteorisms un krampjus.

Piens ir pārtikas grupa, kuru ir grūti sagremot laktozes klātbūtnes dēļ. Ja laktoze netiek sagremota pareizi, tā var izraisīt meteorismu.

6. Ēdiet jogurtu

Ir pierādīts, ka labajām probiotiskajām baktērijām zarnās ir neskaitāmas priekšrocības gremošanas veselībai, no kurām viena ir palīdzēt mazināt resnās zarnas kairinājumu un caureju. Šī iemesla dēļ jūs varat lietot probiotikas no piedevām vai ēdot jogurtu. Lai sasniegtu maksimālu rezultātu, katru dienu lietojiet jogurtu, kad grēmas atkārtojas līdz četrām nedēļām pēc tam.

x