Ideāls ķermeņa pH un līdz ar to, ja tas ir pārāk skābs vai sārmains

Nierēm un plaušām ir nozīme ķermeņa pH līmeņa līdzsvarošanā, lai visas ķermeņa funkcijas varētu darboties pareizi. Piemēram, kad jūsu ķermenis ir pārāk sārmains, jūs piedzīvosiet alkalozi. Turpretim acidoze var rasties, kad ķermeņa pH līmenis kļūst pārāk skābs. Kārtība pH vērtībā organismā var radīt daudzus veselības problēmu riskus. Patiešām, kāds ir ideāls ķermeņa pH?

Kāds ir ideāls ķermeņa pH?

PH (ūdeņraža potenciāls) vērtība ir skābju un sārmu līmeņa līdzsvara rādītājs asinīs. Ziņojot no Medicine Net, ķermeņa pH normālos apstākļos ideālā gadījumā būtu jābūt neitrāla-sārmainā diapazonā, kas ir aptuveni 7.35 līdz 7.45. PH līmenis, kas ir mazāks par 7, tiek uzskatīts par skābu, un, ja tas ir lielāks par 7, to uzskata par sārmainu.

Organisms uztur pH līmeni ar nieru un plaušu palīdzību, lai regulētu bikarbonātu līmeni. Bikarbonāts tiek izmantots kā aizsardzība, ja pēkšņi mainās pH.

Nierēm ir nozīme skābes un bāzes daudzuma maiņā organismā, savukārt elpošanas centrs smadzenēs regulē plaušas, lai kontrolētu oglekļa dioksīda daudzumu, ko jūs izelpojat, elpojot. Iejaukšanās vienā vai trijos ķermeņa pH līdzsvarošanas faktoros padarīs asinis pārāk skābu vai pārāk sārmainu.

Jūs varat regulāri pārbaudīt pH līmeni, izmantojot lakmusa papīra lapu, lai no rīta pirms jebkādas ēšanas vai dzeršanas pilētu siekalās vai urīnā. Papīra krāsa mainīsies atkarībā no pH līmeņa. Piemēram, sarkans norāda pH 2; Violets norāda pH 4; Violeta norāda pH 6; Zils norāda pH 8; Zili zaļš norāda pH vērtību 10; Zaļš-dzeltenīgs norāda uz pH 12.

Kādas ir sekas, ja ķermeņa pH līmenis nav līdzsvarots?

Ķermeņa pH līmenim vienmēr jābūt ideālā diapazonā. Ja ķermeņa šķidrumu stāvoklis ir pārāk skābs vai pārāk sārmains, tas ietekmēs ķermeņa orgānu darbību un ķermeņa vielmaiņas darbu. Tas ir tāpēc, ka jūsu ķermeņa orgāni var darboties tikai noteiktos pH apstākļos.

Ja ķermeņa šķidrumi ir pārāk skābi

Ja jūsu ķermeņa šķidrumi ir pārāk skābi pārāk daudz skābes uzglabāšanas un ražošanas dēļ vai jums nav pietiekami daudz sārmainā šķidruma, lai līdzsvarotu šīs skābes, jūs nonāksiet acidozes fāzē. Bieži simptomi ir:

• Slikta dūša un vemšana
• Apjukums
• Galvassāpes
• Apgrūtināta elpošana (īsa, ātra elpa)
• Tas ļoti viegli nogurst
• Dzelte (acu āda un acis kļūst dzeltenas)
• Paaugstināta sirdsdarbība
• Apetītes samazināšanās
• Elpa smaržo pēc skābiem augļiem, kas norāda uz ketoacidozes rašanos
• Viegli miegains

Acidozes attīstības risku var palielināt vairāki faktori, tostarp:

• Augsta tauku satura patēriņš un pārāk maz ogļhidrātu patēriņš
• Pārdzīvo nieru mazspēju
• Piedzīvo aptaukošanos
• Dehidratācijas piedzīvošana
• Saindēšanās ar metanola un aspirīna spirta savienojumiem
• Ir diabēts

Lielākā daļa acidozes gadījumu ir nekaitīgi. Tomēr dažos gadījumos šis stāvoklis var būt bīstams dzīvībai. It īpaši, ja ķermenis ir nonācis ketoacidozes fāzē.

Ja ķermeņa šķidruma līmenis ir pārāk sārmains

Tikai nedaudz paaugstinot ķermeņa pH vērtību no tā ideālās robežas, asins raksturs mēdz būt sārmaināks. Tas izjauks kālija minerālu līdzsvaru organismā un kalcija līmeni asinīs. Sārma līmeņa paaugstināšanās stāvoklis ir pazīstams kā alkaloze.

Simptomi, kas rodas no alkalozes, var būt dažādi. Īsā laika posmā pārāk sārmaini ķermeņa šķidrumi var izraisīt nelabumu, muskuļu krampjus un sāpes, muskuļu raustīšanos, roku trīci, ģīboni un nejutīguma sajūtu ap seju, rokām un kājām.

Ja neārstē vai ļauj pasliktināties, alkaloze var izraisīt reiboni, neregulāru sirdsdarbību (aritmiju), apgrūtinātu elpošanu, apjukumu, grūtības apstrādāt informāciju (stupors), pat komati.

Arī alkalozes cēloņi ir atšķirīgi. Parasti sārma līmeņa paaugstināšanos izraisa vairāki veselības apstākļi, piemēram, drudzis, hiperventilācija, skābekļa trūkums, plaušu un aknu slimības, caureja, pārāk liela vemšana vai svīšana, nieru slimības un virsnieru dziedzeru darbības traucējumi. Alkaloze var rasties arī kā noteiktu zāļu blakusparādība, piemēram, caurejas līdzekļi, saindēšanās ar salicilātiem, diurētiskie līdzekļi, kā arī pārmērīgas alkohola lietošanas blakusparādības.

Kā ārsti diagnosticē nelīdzsvarotu ķermeņa pH līmeni?

Ja Jums rodas iepriekš minētie simptomi un jums ir aizdomas, ka ķermeņa pH ir nelīdzsvarots, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

Ķermeņa pH vērtību var pārbaudīt, veicot vairākas asins analīzes. Elpošanas ceļu acidozes veidu var pārbaudīt ar rentgena vai plaušu funkcijas testu krūtīs. Tikmēr, ja jums ir aizdomas par metabolisko acidozi, ārsts veiks urīna testu.

Lai apstiprinātu alkalozes diagnozi, ārsts parasti veic urīna testu, pamata metabolisma paneli un asins gāzu analīzi artērijās.

Kā novērst ķermeņa pH sajaukšanos?

Galvenā ķermeņa pH līmeņa nelīdzsvarotības novēršana ir plaušu un nieru veselības uzturēšana:

• Samaziniet alkohola lietošanu.
• Lietojiet narkotikas saskaņā ar noteikumiem.
• Izvairieties / pārtrauciet smēķēšanu.
• Saglabājiet ideālu ķermeņa svaru.
• Iegūstiet pietiekami daudz šķidruma.
• Uzturiet veselīgu uzturu, palielinot pārtikas avotus augļiem un dārzeņiem, piemēram, burkāniem, pienu, banāniem, riekstiem un zaļajiem dārzeņiem.

Ja Jums ir diabēts, turpiniet kontrolēt cukura līmeni asinīs, lai jūs neiekļūtu ketoacidozes komplikācijās, kas var būt letālas.