Veselīgs uzturs bijušajiem vēzi pārdzīvojušajiem un bullis; sveiks, vesels

Visi, kuriem ir bijis vēzis un kuri ir ārstēti, vēlēsies atgriezties normālā dzīvē un iesaistīties aktivitātēs, kuras iepriekš tika pamestas. Tomēr nevar noliegt, ka ir bailes, satraukums un raizes, kad vēlaties sākt "jaunu" dzīvi.

Viena no lielākajām viņu bažām ir veiktās ārstēšanas atkārtošanās vai blakusparādības. Tādējādi ir jāuztur un jāapsver arī to cilvēku uzturs un dzīvesveids, kuri ir atbrīvoti no vēža, lai neradītu recidīvu risku, paātrinātu atveseļošanos, uzlabotu dzīves kvalitāti un neuzlabotu ķermeņa darbības traucējumus, kas rodas ārstēšanas laikā.

Tiek lēsts, ka pat 68% vēža slimnieku Amerikas Savienotajās Valstīs var dzīvot par 4 līdz 5 gadiem ilgāk, jo mainās dzīvesveids un ēdienu un dzērienu izvēle. 1997. gadā Pasaules vēža izpētes fonds izdeva ieteikumus par uzturu un fiziskām aktivitātēm bijušajiem vēža slimniekiem, kuri ir veiksmīgi izturējušies, bet kuriem jāuztur savs dzīvesveids. Tad kāds ēdiens ir nepieciešams, lai novērstu atkārtošanos? Vai ir labi ēst labu ēdienu?

Kādi pārtikas produkti ir noderīgi bijušajiem vēža slimniekiem?

Ir pierādīts, ka veselīga uztura ieviešana novērš atkārtošanos bijušajiem vēža slimniekiem vēža pārdzīvojušais . Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki, kuri regulāri ēd vairāk augļu un dārzeņu, paliks veselīgāki nekā ēd vairāk sarkanās gaļas.

Par to liecina pētījums, kas veikts ar bijušo krūts vēža slimnieku grupu un kurā teikts, ka, ēdot daudz augļu, dārzeņu, veseli graudi, mājputni un zivis, atkārtošanās risks var samazināties līdz pat 15%, salīdzinot ar daudz sarkanās gaļas ēšanu., saldie ēdieni, taukainie ēdieni un ātri foo d . Tā kā pētījumā, kurā piedalījās bijušie resnās zarnas vēža slimnieki, tika pierādīts, ka grupai, kura pēc ārstēšanas tika pieņemta rietumu stila diēta, piemēram, bieži lietojot sarkanu gaļu un piesātinātos taukus, bija lielāks recidīvu un nāves risks nekā grupai kas patērēja daudz dārzeņu un augļu.

Arī citos pētījumos ir teikts tas pats, proti, ēdot vairāk zivju, tomātus un dažādus pārtikas produktus, kas satur nepiesātinātos taukus, var samazināt atkārtošanās risku bijušajiem prostatas vēža slimniekiem. Tikmēr bijušajiem olšūnu vai olnīcu vēža slimniekiem daudzu dārzeņu lietošana katru dienu var novērst olnīcu vēža parādīšanos.

Saikne starp sarkanās gaļas ēšanu un dažādiem pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu ar vēža biežumu nav skaidra, taču vairāki pētījumi liecina, ka sarkanās gaļas patēriņš var palielināt iekaisumu ķermeņa audos. Tiek uzskatīts, ka šis iekaisums izraisa vēža augšanu. Dārzeņi un augļi satur antioksidantus, piemēram, beta-karotīnu, likopēnu un vitamīnus A, C un E, kas var aizsargāt ķermeņa šūnas no brīvajiem radikāļiem, kas ir tādu vielu veidošanās organismā, kas bojā normālas šūnas un izraisa dažādas slimības.

Diētas ceļvedis izdzīvojušais vēzis

Amerikas vēža biedrība un Pasaules vēža izpētes fonds mudināt bijušos vēzi pārdzīvojušos:

• Ēdiet vismaz 2,5 glāzes dārzeņu un augļu dienā vai patērējiet vismaz 5 porcijas vienā dienā, kas ir līdzvērtīgs 400 gramiem.
• Ēdiet pārtiku, kas satur veselīgus taukus, piemēram, omega 3 taukus zivīs, salīdzinot ar pārtikas produktiem, kas satur trans- vai piesātinātos taukus, piemēram, zivju ādā, gaļas taukos un dažādos iesaiņotos pārtikas produktos.
• Izvēloties ēdamo olbaltumvielu, noteikti izvēlieties olbaltumvielu ar zemu tauku saturu, piemēram, zivis, vistu bez ādas, olas, riekstus.
• Ogļhidrātu avotu labāk aizstāt ar brūniem rīsiem, pilngraudu vai pilngraudu graudaugiem, kuros ir daudz šķiedrvielu.
• Ierobežot ēst sarkanu gaļu, kas vienā nedēļā ir mazāka par 500 gramiem gaļas, un nelietot pārstrādātus pārtikas produktus.
• Ierobežojot sāls lietošanu pārtikā un patērējot tikai 6 gramus sāls (2,4 gramus nātrija) dienā.
• Izvairieties no ēdieniem un dzērieniem, kas ir pārāk saldi un satur daudz kaloriju no cukura.

Bijušie vēža slimnieki faktiski ir tādi paši kā veseli cilvēki, kuriem veselības uzturēšanai nepieciešamas visu veidu barības vielas. Tomēr jāņem vērā ēdiena sastāvs. Saskaņā ar Medicīnas institūta datiem bijušie vēža pacienti ir vairāk uzņēmīgi pret dažādām sirds slimībām, tāpēc ir jāregulē diētas sastāvs, piemēram:

• Tauku prasības ir no 20% līdz 35% no kopējās enerģijas
• Ogļhidrātu vajadzības ir no 45% līdz 65% no kopējās enerģijas
• Olbaltumvielu nepieciešamība, kas ir no 10% līdz 35% no visas enerģijas dienā.

Regulējot barības vielas un barības vielas, kas iegūtas no pārtikas, kas nonāk ķermenī, tas var uzturēt veselības stāvokli un novērst dažādas sliktas sekas, kas var rasties ķīmijterapijas vai staru terapijas dēļ.

Ķermeņa svara saglabāšanas nozīme

Lielākajai daļai pacientu, kuriem tiek veikta vēža ārstēšana, būs svara zudums vai pieaugums. Tāpēc, kad esat pabeidzis ārstēšanu un atveseļojies, labāk atgriezties pie normālā svara, lai novērstu dažādas iespējamās komplikācijas. Ir pierādīts, ka liekais ķermeņa svars ir saistīts ar vairāku vēža gadījumu, piemēram, krūts, rīkles, resnās un taisnās zarnas, aknu, urīnpūšļa, prostatas un aizkuņģa dziedzera, palielinātu saslimstību.

Bijušajiem vēža slimniekiem, kuriem ir liekais svars, pakāpeniski jāsamazina svars un jāpieņem labs un veselīgs uzturs. Ideālā gadījumā vienas nedēļas laikā jūs zaudējat 1 kg svara, un nav labi to pārsniegt. Tikmēr cilvēkiem ar nepietiekamu uzturu vai ķermeņa masas indekss ir mazāks nekā parasti, konsultējieties ar dietologu vai ārstu, lai palielinātu ķermeņa svaru līdz normālam līmenim.

LASI ARĪ

• Krūts vēža ārstēšanas iespējas, pamatojoties uz posmu
• Vēzis bērniem, ziniet to veidus un simptomus
• Pārvarēt elpas trūkumu plaušu vēža dēļ

x