Bērni, kuri skatās televizoru, cik ilgs ir īstais ilgums?

Mūsdienās bērniem televizora skatīšanās vai sīkrīku lietošana stundām vairs nav dīvaina lieta. Daži vecāki pat nevilcinās ļaut saviem mazajiem bērniem spēlēt spēles vai skatīties videoklipus elektroniskajās ierīcēs kā "ieroci", lai viņi paliktu mierīgi un neuztraucas par dusmu lēkmēm sabiedrībā. Bet jūs zināt, jo vairāk laika bērns bērnībā pavada pie elektroniskā ekrāna, jo vairāk sliktu seku var ietekmēt viņa izaugsmi un attīstību, līdz viņš kļūst par pieaugušo? Tātad, cik ilgi bērniem ir ideāls garums, lai dienā skatītos televizoru un spēlētu sīkrīkus?

Kādas ir sekas, ja bērns pārāk ilgi skatās televizoru?

KPI ziņojums parāda, ka Indonēzijas bērni ierindojas augšgalā, skatoties ilgāko televīzijas pārraidi starp ASEAN valstīm. Indonēzijas bērni katru dienu vidēji skatās līdz 5-7 stundām televizora, savukārt citās ASEAN valstīs bērni pie televizora pavada tikai 2-3 stundas.

Pētījums, kas publicēts 2017. gada bērnības slimību arhīvā, ziņo, ka bērniem, kuri pieraduši katru dienu ilgāk par 3 stundām skatīties televīziju, ir liels risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu un sirds slimībām. Tiek ziņots, ka bērniem, kuri televizoru skatās ilgāk par 3 stundām dienā, līdz 30 gadu vecumam draud aptaukošanās risks, teikts citā Lielbritānijas pētījumā.

Pārāk ilga televizora skatīšanās sliktā ietekme neapstājas ar fizisko veselību, jūs zināt! Pētījumā, ko veica pētniecības grupa no Otago universitātes Jaunzēladā, kas publicēts žurnālā Pediatric, teikts, ka pārāk bieži TV skatīšanās ir saistīta ar sociopātisko īpašību attīstību, augot bērniem.

Kā par ietekmi sīkrīku , piemēram, mobilos telefonus un spēļu konsoles, par bērna attīstību? Rezultāti nav tik atšķirīgi, kā iedomāties. Pētījums, kas tika prezentēts Pediatrijas akadēmisko biedrību sanāksmē Sanfrancisko, ziņo, ka maziem bērniem, kuri bieži lieto sīkrīkus, draud vēlā saruna.

Lai gan tas ir apkopots no dažādiem pētījumiem, zinātnieku analīze rāda, ka tieši bērni valkā sīkrīku trīs reizes biežāk mijiedarboties sociālajos medijos, iespējams, izjust miega traucējumus, tostarp bezmiegu, kas var izraisīt trauksmes traucējumus un depresiju

Tātad, kāds ir ideālais ierobežojums, kamēr bērni skatās televizoru un spēlē sīkrīkus?

Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas (AAP) datiem vecākiem nevajadzētu atļaut saviem bērniem lietot jebkādas elektroniskas ierīces (spēļu konsoles, lappo, elektroniskās planšetdatorus, mobilos tālruņus), kamēr viņi nav sasnieguši 18 mēnešu vecumu. Kad bērns ir vecumā no 18 līdz 24 mēnešiem, jūs varat sākt viņu iepazīstināt ar digitālajiem plašsaziņas līdzekļiem, kuriem ir izglītības saturs.

Tikmēr televizora skatīšanās ilgums un lietošana sīkrīku bērniem vecumā no 2 līdz 5 gadiem nedrīkst pārsniegt 1 stundu dienā. Saturs ir ierobežots tikai ar izglītojošu saturu. Ļaujot bērniem skatīties televizoru vai spēlēt sīkrīkus, jums jāturpina viņus pavadīt, lai uzraudzītu, ko viņi skatās.

Bērniem, kas vecāki par 6 gadiem, Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka ilgumu televizora skatīšanās nedrīkst pārsniegt 2 stundas katru dienu.

Kā ar sociālajiem medijiem? Pediatri no visas pasaules vienojas par tā lietošanu ir jāierobežo sociālie mediji tikai 1,5 līdz divas stundas dienā bērniem, kuri ir pusaudži un pusaudži.

Jums arī jāiestata laiks

Kad esat uzzinājis, cik droši bērni var skatīties televizoru un spēlēt sīkrīku , nākamais solis, kas jums jādara, ir grafika iestatīšana. Vienojieties ar bērnu jebkurā laikā, kas viņam ir atļauts un nav atļauts sīkrīku .

Neļaujiet bērnam kļūt atkarīgam no sīkrīkiem, tāpēc jums ir saprātīgi jāsakārto grafiks tā, lai viņam būtu pietiekami daudz laika gulēt, veikt fiziskas aktivitātes un citas aktivitātes. Piemēram, vakariņās un pirms gulētiešanas bērniem nevajadzētu atrasties elektronisko ierīču tuvumā, jo tas var traucēt mācību laiku un miega laiku.

Māciet bērniem arī par mijiedarbības ētiku un par to, kā pareizi sazināties kibertelpā, lai viņi netiktu iesaistīti kiberhuligānizācijas gadījumos.

Tomēr ir viens izņēmums. Ja jums ir ģimenes loceklis, kurš dzīvo tālu, jums tas būs bieži jāizmanto video zvans Lai sazinātos, ir labi iesaistīt mazo sesijas laikā. Saziņa, izmantojot videozvanu, netiek ieskaitīta ekrāna laiks un tas nav bīstami, saziņa ar ģimenes locekļiem var apmācīt bērnu sociālās prasmes.

x