Kādas ir vēdera sāpes pēc banānu ēšanas?

Banāni ir pazīstami kā pārtikas produkti ar zemu skābuma līmeni, kurus bieži ieteicams lietot, lai mazinātu kuņģa sāpju simptomus, kas saistīti ar čūlām vai GERD. Diemžēl šo efektu izjūt ne visi. Daži pat sūdzas par sāpēm vēderā pēc banānu ēšanas. Tātad, vai ir kādi faktori, kas to izraisa? Kaut kas?

Kuņģa sāpju cēlonis pēc banānu ēšanas

Avots: Healthline

Banānu augļi ir marķēti kā pārtika superfood kas nozīmē, ka tajā ir augsts barības vielu blīvums, tāpēc tas ir ļoti labs patēriņam. Šis auglis bieži ir arī ikdienas maltīšu ēdienkarte, īpaši brokastīs cilvēkiem, kuri ievēro diētu.

Tomēr ne visi var droši ēst banānus. Daži pēc tā lietošanas izjūt tādus simptomus kā sāpošs kuņģis. Šis simptoms bieži rodas, ēdot banānus tukšā dūšā. Kad tas notiek, šeit ir dažādi iespējamie cēloņi.

1. Ēd negatavus banānus

Banānu gatavības pakāpe var būt faktors, kas ietekmē ķermeni. Negatavos banānos ir lielāks cietes saturs. Ciete banānos ir izturīga ciete. 100 gramos zaļo banānu ir pat 8,5 grami izturīgas cietes.

Atšķirībā no parastās cietes izturīgā ciete ir cietes veids, kas organismā nav viegli sagremojams un kuru nevar iznīcināt zarnās. Vēlāk ciete fermentēs un ražos taukskābes, kas kalpo kā enerģijas avots.

Neskatoties uz daudzajām priekšrocībām, izturīgā ciete ražo arī gāzi ūdeņraža, oglekļa dioksīda un metāna veidā. Šī gāze izraisa meteorismu vai sāpes, piemēram, krampjus. Dažos gadījumos kairinātu zarnu vai GERD izturīga ciete var izraisīt vai pasliktināt simptomus.

Lai to novērstu, labāk ēst nogatavojušos banānus, jo tie satur mazāk izturīgu cieti.

2. Kālija un magnija nelīdzsvarotība

Ir zināms, ka banānos ir daudz kālija un magnija. Abas ir vielas, kas nepieciešamas ķermenim. Piemēram, magnijam ir svarīga loma muskuļu un nervu funkciju atbalstīšanā un tas palīdz enerģijas ražošanai organismā.

Diemžēl banānu lietošana tukšā dūšā var izraisīt kālija un magnija nelīdzsvarotību asinīs. Kā blakusparādība šīs divas vielas var izraisīt vairākas problēmas, piemēram, sliktu dūšu, vēdera krampjus un caureju.

Par laimi, tas ir rets gadījums, jo parasti šīs blakusparādības rodas tikai no pārmērīga īpašu piedevu patēriņa. Lai no tā izvairītos, ieteicams pirms banānu ēšanas vispirms piepildīt vēderu.

3. Alerģija pret banāniem

Ja pēc banānu ēšanas bieži sāp vēderā, jums var būt alerģija. Alerģiju pret banāniem izraisa imūnsistēmas pārmērīga reakcija uz olbaltumvielām, kuras satur banāni.

Cilvēki, kuriem ir alerģija pret ziedputekšņiem, pēc banānu lietošanas var piedzīvot to pašu. Iemesls ir tas, ka vairākos augļos, tostarp banānos, esošie proteīni ir līdzīgi putekšņos esošo alerģiju izraisošo olbaltumvielu tipam.

Tomēr jāatzīmē, ka ziedputekšņu alerģija parasti rodas kopā ar citiem simptomiem, piemēram, mutes, rīkles un ādas niezi.

Mēģiniet doties pie ārsta, lai uzzinātu, kas izraisa kuņģa sāpes, kuras jūtat pēc banāna ēšanas. Ja jums patiešām ir alerģija, jums vajadzētu izvairīties no banānu ēšanas jebkurā formā.