Vai jums patīk klausīties sarūgtinātas dziesmas? kā izrādās, tas ir ieguvums & bull; sveiks, vesels

Kad sirdssāpes vai būtne uz leju , šķiet, ka noskaņojums neveicina jautru dziesmu dzirdēšanu. Mēs izvēlamies grimt skumjās, klausoties sarūgtinātas dziesmas vai maigs . Tomēr, vai satraukta dziesma tiešām ir pareizā izvēle, kuru klausīties, kad garīgais stāvoklis ir pasliktinājies?

Ieguvumi no sarūgtinātu dziesmu klausīšanās

Mūzikas eksperts Kejs Nortons savā pētījumā 2014. gadā atklāja, ka mūzikas iemīļošana ar skumjiem tekstiem ir iecienītākā klausīšanās, šķeļoties, jo tā var raksturot mūsu skumjas.

Satraukto dziesmu klausīšanās ne tikai liek mums izšķīst skumjās, bet arī atbrīvojas no skumjām. Izmantojot skumjo dziesmu vārdus, mēs varam atbrīvot emocijas.

“Mūzikai ir tāda pati forma un plūsma kā cilvēka emocijām. "Šāda veida mūzika var iedrošināt kādu, kurš skumst, raudāt vai izteikt emocijas viņam piemērotā veidā," sacīja Nortons. Medicīnas dienas laikraksts .

Pēc tam, kad būsim klausījušies sarūgtinātas vai melanholiskas dziesmas, mēs jutīsimies atviegloti. Prieka izjūta radīsies, kad jutīsieties saistīts ar dziesmas tekstu un varēsit atbrīvot iztēli.

Labāk nekā saglabāt skumjas sirdī

Atbrīvošanās no iekšējām skumjām ir svarīgs solis, lai tiktu galā ar stresu vai kaut ko zaudētu. Patiesībā, ja mēs neļausim emocijām pārplūst, mēs jutīsimies skumji, kas izraisīs negatīvas emocijas un zaudējumu sajūtas padarīs vēl lielākas.

Arī diviem pētniekiem no Berlīnes Freie Universitat, Vācijā, ir vienāda uztvere, pārbaudot skumjo vai satraukto dziesmu klausīšanās ietekmi uz mums. Viņu pētījums (pamatojoties uz 770 cilvēku aptauju un publicēts žurnālā PLOS ONE 2014. gadā), sarūgtinātu dziesmu klausīšanās var izraisīt pozitīvas emocijas, piemēram, mieru un maigumu.

"Cilvēki klausās skumjas dziesmas, lai justos ērti un saskartos ar apjukuma sajūtu, bet daži arī vienkārši klausās tās izklaides nolūkos," sacīja viena no pētniecēm Liila Tarufii. Šodien .

Tarufii piebilda: “Skumjām dziesmām ir potenciāls regulēt negatīvo noskaņojumu un emocijas, kā arī nodrošināt izklaidi. Tas ir, skumjām dziesmām var būt nozīme cilvēka laimei."

Dziesmas izraisītā psiholoģiskā ietekme ir satraukta

Klausoties satrauktas dziesmas, kas var būt populāras radio vai TV, jūs sajutīsiet dažus no šiem efektiem, kā citēts no: Psiholoģija šodien .

1. Skaista melanholiska dziesma var būt lielisks līdzeklis, lai paustu savu skumjo izteiksmi. Viena teorija liecina, ka tad, kad rodas jūsu negatīvās emocijas, piemēram, skumjas, jūsu smadzenēs ir mehānisms, kas izraisa reakcijas bloķēšanu no nelaimes sajūtas. Tātad jūsu bēdīgās jūtas nevilks.
2. Mūzikas klausītāji atzīst atšķirību starp realitāti un to, kas attēlots dziesmā. Šī atšķirība ļauj klausītājam izjust domās negatīvas emocijas, neliekot viņam izturēties negatīvi.
3. Klausoties skumjas dziesmas, klausītāji izteiks savus izteicienus, atlaižot skumjas, kuras viņi izjūt. Ne ar negatīvu darbību, bet var atspoguļot vai pēc tam lūgt citu palīdzību, lai viņu iedrošinātu.
4. Mudinot mūs pārdomāt sevi, sarūgtinātas dziesmas var palīdzēt klausītājiem izmantot pozitīvu vērtējumu, lai atrisinātu problēmas un palielinātu personīgo briedumu.
5. Apbēdinātas vai skumjas dziesmas var ietekmēt klausītāju izkļūt no problēmas vai grūtībām, ar kurām viņš saskaras. Traumas vai skumjas, klausoties sarūgtinātas dziesmas, viņam atgādinās, ka viņš ir saskāries ar sliktākām problēmām un patiesībā viņam joprojām ir labi.
6. Kopā ar skumjām melanholiskā mūzika var likt klausītājiem iegūt tādas pozitīvas emocijas kā mīlestības un empātijas jūtas. Šīs izjūtas var likt klausītājam izturēties labi un pozitīvi, kā arī padarīt viņu apmierinātu, jo viņš var aizbēgt no šīm skumjām sajūtām.

Neklausieties to pārāk ilgi

Kaut arī skumju dziesmu klausīšanās var justies ērtāk, labāk šo klausīto dziesmu neklausīties pārāk ilgi. Kad jūtaties labāk, uzreiz klausieties vairāk dziesmu jautri .

Attiecību eksperte Sjūzena Vintere saka, ka Adeles dziesmu klausīšanās var palīdzēt mums pamosties.

“Adele saprot, ka mīlestība ir dāvana, kas ilgst. Bet dziesmas vārdi satur arī pateicības un cerības izteicienus, ka mūsu bijušie partneri būs laimīgi savā jaunajā dzīvē arī bez mums, ”sacīja Vinters.

Joprojām teica Vinters, mēģinot sajust pārdzīvoto skumju gudrību, tas var arī palīdzēt mums nomierināties un vieglāk pāriet uz jaunu nodaļu.

"Klausoties pozitīvas un priecīgas dziesmas, laime pieaugs," viņš teica.