Žokļa locītavas sāpes, kādi ir cēloņi un kā ar tām rīkoties?

Locītavu sāpes var rasties jebkurā ķermeņa daļā, ieskaitot žokli. Šī problēma noteikti var traucēt jūsu ikdienas aktivitātes, piemēram, sarunu un ēšanu. Zemāk esošajos rakstos uzziniet, kādi cēloņi, simptomi un kā tikt galā ar žokļa locītavas sāpēm.

Žokļa locītavas sāpju cēloņi

Žokļa locītava darbojas kā bīdāma eņģe, lai atvērtu un aizvērtu muti. Šo locītavu darbā ir iesaistīti arī muskuļi, saites un žokļa kauls.

Citēts no Healthline, lielākā daļa žokļa sāpju cēloņu rodas no žokļa muskuļu ievainojumiem. Tomēr žokļa sāpes var izraisīt arī problēmas vai traucējumi, kas īpaši ietekmē locītavu, kas to atbalsta. Šeit ir daži cēloņi, kas izraisa žokļa sāpes:

1. Temporomandibulārā locītavas traucējumi (TMD)

Žokļa locītavai ir cits nosaukums, proti, temporomandibular locītava (TMJ). Šī locītava ir eņģe, kas savieno žokli ar galvas kaula īslaicīgo kaulu tuvu ausij.

Tas ir temporomandibular locītava, kas ļauj atvērt muti, virzot žokli uz augšu, uz leju un otru pusi.

Šo žokļa locītavas traucējumu sauc par Temporomandibular Joint Disorder (TMD). Visizplatītākās lietas, kas izraisa temporomandibular žokļa locītavas sāpīgumu, ir:

• Zoba vai žokļa fiziska trauma (trieciens, kritiens, sporta traumas).
• Pārmērīga žokļa locītavas stimulēšana, piemēram, zobu griešanas ieraduma dēļ (bruksisms) vai cieši pieveicot žokli
• Nevienmērīgas zobu rievas vai augšējo un apakšējo žokļu neatbilstība
• Stress
• Artrīts (locītavu iekaisums).

2. Osteoartrīts

Osteoartrīts ir artrīta veids, kas izraisa skarto locītavu kalcifikāciju. Tā rezultātā locītavas kļūst sāpīgas un stīvas, tāpēc ir grūti tās pārvietot. Jums var rasties problēmas ar plašu mutes atvēršanu.

Papildus žokļa locītavas sāpēm, osteoartrīts liek žokļa plaisai “plaisāt”, kad to pārvieto.

Šis stāvoklis parasti rodas, ja skrimšļi, kuriem paredzēts aizsargāt žokļa kaula galu, iekaisuma dēļ pakāpeniski tiek nodiluši un bojāti.

Žokļa osteoartrīts visbiežāk skar tikai vienu sejas pusi.

3. Reimatoīdais artrīts

Reimatoīdais artrīts (RA) jeb reimatisms ir artrīta veids, kas izraisa locītavu sāpīgumu, pietūkumu un stīvumu. Reimatismu bieži piedzīvo gados vecāki cilvēki (vecāka gadagājuma cilvēki), bet to var piedzīvot arī jauni pieaugušie, pusaudži un bērni.

Kad reimatisms uzbrūk žokļa locītavai, košļājot sajutīsiet sāpes un arī kļūsiet stīvs. Progresīvā stadijā ir iespējams, ka žokļa locītava kustības laikā izdos arī skaņu.

Atšķirībā no OA, kas skar tikai vienu sejas pusi, reimatiskais iekaisums simetriski ietekmē locītavas. Reimatisma izraisītas žokļa locītavu sāpju simptomi ir jūtami abās sejas pusēs.

Sāpoša žokļa locītavas simptomi

Visizplatītākais žokļa locītavas sāpju simptoms ir sāpes, kas jūtamas ap sejas apakšējo daļu. Citi simptomi, kas parasti rodas, ir:

• Vieglas vai stipras sāpes.
• Sāpes iekšpusē un ap ausu.
• Ausis kļūst sāpīgas un zvana
• Košļājamās grūtības vai diskomforts košļājot.
• Sāpes, kožot.
• Savienojumi ir stīvi vai bloķēti, kas apgrūtina mutes atvēršanu vai aizvēršanu.
• Sāpes sejā un žoklī.
• Atverot un aizverot žokli, ir dzirdama “klikšķa” vai “plaisas” skaņa.
• Sejas pietūkums.
• Seja kļūst jutīgāka, kas ietver žokli, kaklu un ausis.
• Seja, kas izskatās nogurusi.

Tomēr paturiet prātā, ka simptomi, ar kuriem saskaras katra persona, var atšķirties atkarībā no cēloņa. Tāpēc ir ieteicams konsultēties ar ārstu, ja jūtat, ka sāp žokļa locītava, bet neesat pārliecināts, kas to izraisa.

Kā tikt galā ar sāpošu žokļa locītavu

Lielākā daļa žokļa locītavu sāpju, īpaši vieglas, izzūd atsevišķi. Ja jūsu žokļa locītava joprojām sāp, jums nekavējoties jādara kaut kas, lai mazinātu sāpes. It īpaši, ja sāpes pastiprinās.

Lūk, kā rīkoties ar sāpošu žokli, ko varat darīt:

1. Izmantojiet karstu vai aukstu kompresi

Plānu dvieli vai mazgājamo lupatiņu iemērc siltā ūdenī, izspiež lieko ūdeni un uz 10-15 minūtēm novieto uz sāpošā žokļa. Jūs varat arī pats izgatavot apkures paliktni mājās.

Siltā temperatūra palīdz paplašināt traukus, lai asinis vienmērīgāk plūst uz sāpošo vietu. Tas var palīdzēt mazināt sāpes un atslābināt muskuļu un žokļa pārāk aktīvo darbību.

Tikmēr, ja žoklis izskatās pietūcis, 10-15 minūtes saspiediet ar aukstu ūdeni. Aukstā temperatūra palīdz nomākt iekaisuma vielu veidošanos un mazina pietūkumu.

Piešķiriet tai apmēram 20 minūšu pārtraukumu, pirms vajadzības gadījumā to atkārtoti saspiežat.

2. Paņemiet pretsāpju līdzekļus

Lai jūsu ikdienas aktivitātes netiktu pārtrauktas, varat izmantot dažādas sāpju mazināšanas iespējas.

Ja izvēlaties iekšķīgi lietojamas zāles, neaizmirstiet vispirms konsultēties ar savu ārstu. Tas ir tāpēc, ka zāļu lietošana var būt atkarīga no sāpju zonas un tās smaguma pakāpes. Daži no žokļa sāpju mazināšanas līdzekļiem bez receptes ir:

• Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns, aspirīns, naproksēns.
• Muskuļu relaksanti, piemēram, metaksalons vai ciklobenzaprīns.

Ja sāpes žokļa locītavā ir smagas, ārsts var izrakstīt spēcīgu opioīdu sāpju mazinātāju, piemēram, kodeīnu, fentanilu un oksikodonu.

3. Masāža

Sejas masāža ir diezgan spēcīgs veids, kā ārstēt vieglas žokļa locītavas sāpes. Tālāk ir norādītas darbības.

• Izmantojiet rādītājpirkstu un vidējos pirkstus.
• Nospiediet skarto daļu ar pirkstu pret žokli.
• Veiciet apļveida kustības 5 līdz 10 pagriezieniem.
• Masējiet muskuļus arī kakla sānos, lai mazinātu spriedzi, kas izraisa žokļa locītavas sāpes.
• Pēc tam mēģiniet atvērt muti un mēģiniet vēlreiz.

Lai ieguvumi būtu optimālāki bez turpmākām blakusparādībām, ieteicams vispirms konsultēties ar uzticamu terapeitu.

4. Fizikālā terapija

Fizikālā terapija ir viens no svarīgākajiem komponentiem žokļa locītavu sāpju ārstēšanā

Tās galvenais mērķis ir normalizēt žokļa kustību un mazināt sāpes. Vingrinājumi žokļa locītavu sāpēm var palīdzēt:

• Stiprina žokļa muskuļus.
• Izstiepiet žokli.
• Relaksējoša daļa.
• Palieliniet žokļa kustību.
• Atbalsta sāpīgu žokļu dziedināšanu.

Piesardzības pasākumi sāpošām žokļa locītavām

Ja Jums ir bijušas sāpes žokļa locītavās, mēģiniet ievērot dažus no turpmāk minētajiem piesardzības pasākumiem, lai tas neatkārtotos:

• Izvēlieties mīkstus ēdienus vai ēdienus ar zupu.
• Izvairieties no pārāk lipīgiem, košļājamiem un grūti košļājamiem pārtikas produktiem.
• Žāvājoties, mēģiniet ar rokas palīdzību atbalstīt apakšžokli.
• Samaziniet stresu, veicot vingrinājumus vai meditējot.
• Pievērsiet uzmanību stājai, kas var ietekmēt arī jūsu žokļa stāvokli.