Metaboliskais sindroms & bullis; sveiks, vesels

x

Definīcija

Kas ir metaboliskais sindroms?

Metaboliskais sindroms ir slimību grupa, kas var palielināt cilvēka sirds slimību, insulta vai diabēta risku. Piemēri ir augsts cukura līmenis asinīs, tauku pārpalikums ap vidukli un neparasts holesterīna līmeņa paaugstināšanās. Šajā sindromā šie dažādi apstākļi notiek vienlaikus.

Ja jums ir tikai viens no uzskaitītajiem nosacījumiem, jūs nevarat teikt, ka jums ir metabolisks sindroms. Tomēr tas nenozīmē, ka jums nav nopietnu slimību risks.

Metaboliskais sindroms nav lipīga slimība. Ja jums ir šis sindroms vai rodas tikai viens no tā stāvokļiem, jums nekavējoties jāmaina dzīvesveids, lai kļūtu veselīgāks, lai palēninātu vai pat novērstu slimības sākšanos.

Cik izplatīts ir šis sindroms?

Parasti vielmaiņas sindromu piedzīvo cilvēki, kuri iestājušies vecumdienās. Pat ja tā, šis sindroms var rasties arī bērniem un jauniešiem.

Pazīmes un simptomi

Kādas ir metaboliskā sindroma pazīmes un simptomi?

Parasti šim sindromam nav acīmredzamu simptomu. Iemesls ir tāds, ka veselības problēmas, piemēram, augsts asinsspiediens, augsts cukura līmenis asinīs un augsts holesterīna līmenis, ir apstākļi, kas parādās lēni.

Tādēļ jums jāveic tādi testi kā asins analīzes un regulāri jāpārbauda asinsspiediens, lai uzzinātu, vai jums ir kāda no šīm slimībām.

Dažiem cilvēkiem, kuriem ir cukura diabēts, var būt paaugstināta cukura līmeņa asinīs simptomi, tostarp pastiprināta slāpes, biežāka urinēšana, īpaši naktīs, un nogurums.

Tikmēr cilvēkiem, kuri nesen piedzīvojuši paaugstinātu asinsspiedienu, var būt galvassāpes, reibonis vai deguna asiņošana, kas ir vairāk nekā parasti.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Jums vajadzētu konsultēties ar ārstu vai dietologu, lai saņemtu padomu par diētu vai fiziskām aktivitātēm, ja:

• vai anamnēzē ir paaugstināts asinsspiediens (hipertensija) vai
• sāka izjust diabēta simptomus.

Ja vēlaties uzzināt holesterīna līmeni, tuvākajā veselības centrā vai slimnīcā varat veikt ABL (labā holesterīna), ZBL (sliktā holesterīna) un triglicerīdu pārbaudi.

Cēlonis

Kas izraisa metabolisko sindromu?

Precīzs metaboliskā sindroma cēlonis nav zināms. Tomēr šis sindroms ir cieši saistīts ar stāvokli, ko sauc par insulīna rezistenci. Lūdzu, ņemiet vērā, ka insulīns ir aizkuņģa dziedzera ražots hormons. Tās pastāvēšana palīdz organismam absorbēt cukuru no pārtikas.

Parasti gremošanas sistēma darbojas, lai pārtiku, ko ēdat, sadalītu cukurā (glikozē). Tad insulīns palīdzēs ķermeņa šūnām absorbēt cukuru, pēc tam padarot to par enerģijas avotu.

Cilvēkiem, kuriem ir rezistence pret insulīnu, ķermeņa šūnas normāli nereaģē uz insulīnu, tāpēc šūnas nevar viegli absorbēt glikozi.

Tā rezultātā glikozes līmenis asinīs palielinās, kaut arī jūsu ķermenis ir ražojis daudz insulīna. Tas savukārt var izraisīt diabētu, kurā jūsu ķermenis nevar strādāt ar insulīnu, lai regulētu glikozes līmeni asinīs normālā diapazonā.

Riska faktori

Kas mani apdraud metabolo sindromu?

Faktori, kas palielina jūsu metaboliskā sindroma risku, ir:

• aptaukošanās, īpaši, ja tauki organismā uzkrājas vēderā un jostasvietā,
• vecums,jo šis sindroms ir vairāk pakļauts cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem,
• mazkustīgs dzīvesveids, ja jūs nodarbojaties maz vai vispār neveicat fiziskas aktivitātes,
• citas slimības, piemēram, Jums ir bijusi sirds slimība, bezalkoholiska tauku aknu slimība vai policistisko olnīcu sindroms (PCOS) un
• diabēts, labi, ja grūtniecības laikā ir bijis cukura diabēts (gestācijas diabēts) vai ja ģimenes anamnēzē ir 2. tipa cukura diabēts, jeb cukura diabēts.

Riska faktoru neesamība nenozīmē, ka jūs nevarat attīstīt šo sindromu. Iepriekš minētie faktori ir tikai atsaucei. Lai iegūtu sīkāku informāciju, lūdzu, konsultējieties ar ārstu.

Zāles un zāles

Sniegtā informācija neaizstāj medicīnisko padomu. VIENMĒR konsultējieties ar savu ārstu.

Kādi ir parastie metaboliskā sindroma testi?

Ārsti parasti diagnosticēs šo sindromu, veicot asins analīzes un holesterīna testus. Personai var diagnosticēt šo sindromu, ja pēc vairāku testu veikšanas trīs riska faktori starp rezultātiem norāda, ka esat riska grupā. Tālāk ir uzskaitīti dažādi riska faktori.

Izmēra vidukļa apkārtmēru

Ņemot vērā lieko tauku uzkrāšanos ap vēderu, jūs varat vairāk pakļauties dažādām slimībām, vidukļa apkārtmērs būs viena no lietām, kas tiek ņemta vērā, nosakot diagnozi.

Vīriešiem riskantais vidukļa izmērs pārsniedz 100 cm. Tā kā sievietēm atsauce ir lielāka par 90 cm.

Triglicerīdu līmenis

Triglicerīdi ir tauku veids asinīs. Var teikt, ka cilvēkam ir lielāks metabolisma sindroma attīstības risks, kad triglicerīdu līmenis sasniedz 150 miligramus decilitrā vai vairāk.

ABL līmenis

ABL holesterīns ir pazīstams kā labs coelesterol, jo tas palīdz noņemt slikto holesterīnu no artērijām. Ja ABL holesterīna līmenis ir mazāks par 50 miligramiem uz decilitru, pastāv iespēja, ka jums ir šis sindroms.

Augsts asinsspiediens

Ja asinsspiediens sasniedz 130/85 mmHg, tad kāds tiek iekļauts riska grupā. Pat ja tikai viens no diviem skaitļiem ir augsts, jums joprojām ir metabolisma sindroma risks.

Cukura līmenis asinīs tukšā dūšā

Normāls cukura līmenis tukšā dūšā asinīs ir mazāks par 100 miligramiem uz decilitru. Ja cukura līmenis asinīs ir no 100 līdz 125, tad pacients tiks uzskatīts par prediabētu. Ja skaitlis ir 126 vai vairāk, tas ir diabēts.

Paturiet prātā, ka aptuveni 85% cilvēku, kuriem ir 2. tipa cukura diabēts, piedzīvo arī metabolisko sindromu.

Kādas ir manas metaboliskā sindroma ārstēšanas iespējas?

Jūsu ārsts var izrakstīt holesterīna līmeni pazeminošus medikamentus, piemēram, statīnus (lovastatīnu, pravastatīnu, simvastatīnu, atorvastatīnu un rosuvastatīnu). Statīnu zāles parasti lieto pacientiem, kuriem ir cukura diabēts, sirds slimības vai kuriem ir zems ABL holesterīna līmenis.

Ārsts piešķirs arī citas zāles, kas var samazināt sirdslēkmes risku, pazemināt asinsspiedienu, novērst trombu veidošanos un samazināt sirds slodzi.

Lietojiet zāles regulāri un saskaņā ar ārsta norādījumiem. Nemainiet devu bez ārsta ziņas.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Kādas ir dažas mājas procedūras, kuras var veikt, lai palīdzētu atjaunoties metaboliskajam sindromam?

Metaboliskā sindroma ārstēšanā ir nepieciešamas pūles un neatlaidība. Dažas no dzīves izmaiņām, kas nepieciešamas, lai palīdzētu tikt galā ar metabolisko sindromu, ir:

• zaudēt svaru,
• diētas maiņa uz holesterīna līmeņa pazemināšanu, ieskaitot piesātināto tauku lietošanu nepiesātināto tauku vietā,
• samazināt sāls patēriņu,
• Ikdienas mērens vingrinājums, ātra staigāšana 30 minūtes vai skriešana 15 minūtes var sniegt svarīgu labumu veselībai un
• zaudēt svaru, ievērojot atbilstošu diētu.

Neaizmirstiet, regulāri konsultējieties ar ārstu, lai uzraudzītu savu slimību un veselības stāvokli. Jūs varat arī izmērīt asinsspiedienu un regulāri veikt asins analīzes, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs.

Ja jums ir kādi jautājumi, konsultējieties ar ārstu, lai atrastu labāko problēmas risinājumu.

Sveiki, Veselības grupa nesniedz medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu.