Papildinājumi un vitamīni seksa kvalitātes uzlabošanai & bull; sveiks, vesels

Varbūt jūs bieži dzirdat dažādu vitamīnu un piedevu piedāvājumu, lai palielinātu izturību seksa laikā. Ir vairāki ražotāji, kas piedāvā stiprināt narkotiku pakalpojumus, lai jūsu sniegums gultā būtu vēl labāks. Bet vai tā ir taisnība, ka šīs zāles ir drošas lietošanai? Gan sievietes, gan vīrieši bieži meklē palīdzību dzimumtieksmes palielināšanai, kad viņu libido samazinās veselības problēmu dēļ. Patiesībā, pat bez "stiprajām zālēm", ir vairākas minerālvielas un vitamīni, lai uzlabotu seksa kvalitāti, ko varat patērēt. Sievietēm un vīriešiem ir atšķirīgas vajadzības, tāpēc izturības palielināšanai izmantoto vielu veidi būs atšķirīgi. Tas, kas der vīriešiem, ne vienmēr der sievietēm. Vai vēlaties uzzināt, kādi vitamīni? Pārbaudiet sekojošo.

ARĪ LASIET: dažādi vīriešu zemā libido cēloņi

Kādi ir vitamīni, lai uzlabotu sieviešu dzimuma kvalitāti?

Šīs ir dažas ķermeņa vajadzībām nepieciešamās vielas un vitamīni:

1. Dzelzs

Ja jums trūkst dzelzs, jūsu libido, iespējams, izzudīs. Tas ne tikai ietekmē dzimumtieksmi, bet arī dzelzs deficīts var ietekmēt maksts dabisko eļļošanas spēju un spēju orgasmēt. Dažām sievietēm uzlabojas sniegums, kad tiek uzlabots dzelzs uzturs viņu ķermenī. Tomēr ņemiet vērā, ka dzelzs pārpalikums arī nenāk par labu jūsu ķermenim, jo ​​tas var izraisīt aizcietējumus un dažādas kuņģa problēmas. Kad jūs patērējat apmēram 20 mg dzelzs dienā, tas tiek uzskatīts par pārmērīgu. It īpaši, ja jūs lietojat vairāk nekā 60 mg dienā, tas var būt bīstams dzīvībai.

ARĪ LASI: 9 veidi, kā pārvarēt zemo libido sievietēm

2. Tribulus terrestris

Jūs varat izmantot Tribulus terrestris auga priekšrocības. Šis augs nāk no augļiem, kas ražo Vidusjūras augu, kas ir pārklāts ar ērkšķiem. Gandrīz visas šī auga daļas tiek izmantotas kā zāles, piemēram, saknes, lapas vai augļi. Ir aizdomas, ka šis augs patiešām var veicināt dzimumtieksmi. To pastiprina webMD citētais pētījums. Sievietes, kurām ir zema dzimumtieksme, pēc tam 4 nedēļas katru dienu patērē apmēram 7,5 mg Tribulus terrestris, ir pierādījušas, ka ir uzlabojušas seksuālo sniegumu. Ne tikai pēc vēlmes, bet arī uz viņu dabiskajām eļļošanas spējām, orgasmu un apmierinātību, ko viņi gūst seksa laikā.

Ja esat grūtniece un barojat bērnu ar krūti, jums vajadzētu izvairīties lietot no šī auga izgatavotus uztura bagātinātājus, jo tas var traucēt augļa attīstību. Citas blakusparādības var būt miega trūkums un neregulāras menstruācijas.

7 mīti par sieviešu orgasmu un ejakulāciju

3. Maka (Peru žeņšeņs)

Šī viena sastāvdaļa var palīdzēt arī tiem, kas zaudē dzimumtieksmi. Maka ir iekļauta žeņšeņā, tāpēc tā ir iekļauta arī dārzeņos, tāpēc tā ir droša lietošanai pārtikā. Jums jābūt uzmanīgam, ja Jums ir jutīgs estrogēnu stāvoklis, kas var izraisīt vēzi. Kāpēc ir tā, ka? Maca lietošana var palielināt estrogēna līmeni. Tātad, pirms lietojat šo papildinājumu, vispirms jālūdz ārsts.

Kādi ir vitamīni, lai uzlabotu vīriešu dzimuma kvalitāti?

Daži no ieteicamajiem piedevām var būt nepieciešami erekcijas problēmu dēļ. Protams, tas var notikt medicīniskas ārstēšanas dēļ, piemēram, augsta asinsspiediena un depresijas medikamentu iedarbības dēļ. Šeit ir daži ieteiktie papildinājumi, ja vispirms tos apspriežat ar savu ārstu:

LASI ARĪ: asiņošanas no maksts cēloņi pēc dzimumakta

1. L-arginīns

Impotence rodas sliktas dzimumlocekļa cirkulācijas dēļ. Slāpekļa oksīds var palielināt asinsvadus, šis saturs ir atrodams L-arginīnā. Šis saturs nāk no aminoskābēm, jūsu organismā aminoskābes tiek pārveidotas par slāpekļa oksīdu. Pamatojoties uz vienu pētījumu, viens līdz trīs vīrieši, kuri 6 nedēļas lietoja 5 g L-arginīna dienā, piedzīvoja izmaiņas erekcijas spējās.

2. propionil-L-karnitīns

Šis papildinājums palīdz sildenafilam (Viagra) būt efektīvākam vīriešiem ar cukura diabētu un impotenci. Pētījumā tika pārbaudīti vīrieši, kuri lietoja sildenafilu, pievienojot 2 g Propionil-L-karnitīna dienā, lai iegūtu labākus rezultātus. Tas ir tāpēc, ka karnitīns palielina asinsriti. Bet jums jābūt uzmanīgam, jo ​​tā izraisītās blakusparādības var būt slikta dūša, vemšana un kuņģa problēmas.

3. SAM-e

Antidepresanti var mazināt libido, taču jums nevajadzētu uztraukties. SAM-e (S-adenozilmetionīns) spēj ārstēt depresiju, neradot nekādas blakusparādības jūsu seksuālajā dzīvē. Pētījumā, uz kuru atsaucas webMD, vīrieši, kuri lietoja SAM-e, lai aizstātu savu antidepresantu, piedzīvoja paaugstinātu dzimumtieksmi un erekcijas spējas. Jums tas joprojām jālieto, kā ieteicis ārsts, jo pārdozēšana var izraisīt bezmiegu, reiboni un galvassāpes.

Vai ir citi vitamīni, kas var uzlabot seksa kvalitāti?

Jā, šeit. Jūs varat atrast citas alternatīvas, piemēram:

• E vitamīns ir spēcīgs antioksidants un var uzlabot asinsriti. Cirkulācija pati par sevi ir svarīga seksuālās aktivitātes sastāvdaļa. Šo vitamīnu varat atrast zemesriekstos, spinātos, mango un tomātos.
• C vitamīns nepieciešami E vitamīns, lai panāktu artēriju labvēlīgo cirkulāciju. E vitamīnam organismā ir nepieciešams sadalīt C vitamīnu. Protams, jūs zināt, ka apelsīni ir bagāti ar C vitamīnu.
• B kompleksa vitamīni var arī palielināt dzimumtieksmi. Tāpat kā ar E vitamīnu, arī B vitamīna komplekss var ietekmēt asinsriti. Turklāt vitamīns B-12 var palīdzēt ārstēt depresiju, tāpēc jūs varat atkal satraukties.

x