Satura rādītājs:
Aiz emocijām, kas rodas, kad jūs esat dusmīgs vai izņemat tos citiem, slēpjas laimes sajūta, kuru jūs jūtat iekšā. Kā dusmas var padarīt jūs laimīgu? Vai tās nav divas pretējas emocijas?
Kāpēc ir dusmu sajūta?
Pirms saprast, kāpēc dusmošanās padara jūs laimīgu, ieteicams vispirms saprast dusmas.
Dusmas ir viena no pamata emocijām, kas raksturīga cilvēkiem, kā arī skumjas, laimes, trauksmes un riebuma jūtas.
Dusmu izpausmes tiek uzskatītas par negatīvām, jo tās var izraisīt agresīvas darbības vai lietas, kas parādās fiziska uzbrukuma veidā, piemēram, cīņa vai citu tieša ievainošana. Lai gan noteiktās situācijās dusmu sajūta var būt kaut kas izdevīgs.
Dusmu avots var būt no jebkuras vietas, no tuviem cilvēkiem, svešiniekiem vai ārējiem notikumiem, kas mēdz jums kaitēt. Dažās situācijās šīs sajūtas var izraisīt arī tādu notikumu redzēšana vai zināšana, kuriem nav nekāda sakara.
Pēc dr. Raiens Martins, kurš savā vietnē specializējas dusmu psiholoģijā Visas dusmas , dusmas rodas no dažādu lietu vai vienas no tām kombinācijas, piemēram, par sprūda esamību, noteiktām īpašībām vai īpašībām un no tā, kā cilvēks reaģē uz situāciju.
Kāpēc tu jūties laimīgs, kad esi dusmīgs?
Notikumi, kas izraisa dusmas, ir apstākļi, kad persona jūtas neizdevīgā stāvoklī vai jūtas apdraudēta kādā situācijā. Dusmu izrādīšana ir daļa no cīņas, lai uzņemtos lomu situācijā, kas jūtas netaisnīga.
Pat tad, kad esat dusmīgs, ka problēma nav atrisināta, tās izņemšana var radīt atvieglojuma sajūtu, kas ir tā vērts. Dusmojoties neapzināti, jūs varat iepriecināt un justies labi iekšpusē
Leons F. Selcers, klīniskais psihologs, kurš specializējas traumu un dusmu apkarošanā, paskaidroja, ka tad, kad kāds pauž dusmas, viņš nostādīs sevi kā upuri un jutīsies tiesīgs paust savas jūtas.
Pats upuris tiek definēts kā nevainīgākā puse, savukārt dusmu mērķis ir pats vainīgākais. Tātad, nostādot sevi kā upuri, jūs morāli jutīsities lielāks par savu dusmu mērķi.
Tieši šis upura un vainīgā lomu salīdzinājums tiek izmantots, kas pēc tam rada baudas sajūtu. Šķiet, ka jūs izbaudāt dusmas, kuras izrādāt citiem.
Dusmas joprojām ir jākontrolē
Leons paziņoja, ka laimes sajūta, kas rodas dusmojoties, var rasties ikvienam. Savā ziņā tie nav īpaši psiholoģiski traucējumi vai traucējumi.
Baudas sajūtu, kas rodas dusmojoties, var ietekmēt arī notikumi vai apstākļi, pirms persona jutās dusmīga vai pieminēta iepriekšējs stāvoklis.
Ja iepriekš jutāties "mazs" un bezpalīdzīgs tādu negatīvu emociju dēļ kā uztraukums, vilšanās, kauns un vainas apziņa, iespējams, ka jutīsit, ka, izjūtot dusmas, jūs esat laimīgs.
Tāpat, ja jūs iepriekš jutāties apkrāpts, ignorēts vai noniecināts. Šajā situācijā jūs izmantojat dusmas kā kaut ko, lai attaisnotu savu situāciju.
Pat ja tā, laimes sajūtu, kas rodas, kad esi laimīgs, var saukt par problemātisku sajūtu.
Ir taisnība, ka noteiktās reizēs dusmība var padarīt jūs laimīgu, un tas ir jūsu labā. Šī sajūta var radīt sevī spēku, jo tā rada pārākuma sajūtu.
Tomēr dusmas, kas piepildītas ar laimi, var vērsties pret jums. Piemēram, tā kā jūs jūtaties pārāks un jūtaties pareizi, varat pārmērīgi iebiedēt cilvēku, uz kuru esat dusmīgs. Tādēļ jums joprojām ir jācenšas savaldīt dusmas, kuras jūtat.
