Satura rādītājs:
- Kad grūtnieces var ceļot?
- Kurš var ceļot grūtniecības laikā?
- Kādi priekšdarbi jāveic pirms ceļojuma uzsākšanas?
- 1. Sazinieties ar ārstu
- 2. Esiet ērti ceļojuma laikā
Grūtniecība, šķiet, neliedz ceļot uz vietām. Tas grūtniecēm var sagādāt mieru un baudu. Ceļošana grūtniecības laikā ir droša, ja grūtniecības laikā jums nav komplikāciju un esat rūpīgi sagatavojies.
Kad grūtnieces var ceļot?
Labs laiks ceļošanai ir grūtniecības vidū vai ap 14. līdz 28. grūtniecības nedēļu. Grūtniecības sākumā un vēlīnā grūtniecības laikā, kā arī pirmā un otrā trimestra laikā ceļošana var nebūt ieteicama.
Pirms 12 grūtniecības nedēļām māte var biežāk sajust nelabumu un nogurumu, tas viņai sagādās neērtības, ceļojot. Turklāt agrīnā grūtniecības stadijā mātes spontānā aborta risks joprojām ir augsts.
Arī ceļošana grūtniecības beigās mātei var radīt neērtības ceļojot. Ceļošana grūtniecības beigās var nogurdināt mātes. Pēc 28 grūtniecības nedēļām jums var būt grūtāk ilgstoši pārvietoties un sēdēt.
Daudzas grūtnieces izvēlas ceļot četrus līdz sešus grūtniecības mēnešus. Šis ir drošākais laiks ceļošanai grūtniecības laikā. Tomēr, ja jūsu grūtniecība ir veselīga un grūtniecības laikā jums nav bijis problēmu vai komplikāciju, ceļošana jebkurā grūtniecības laikā jums var būt droša, kamēr esat labi sagatavojies.
Kurš var ceļot grūtniecības laikā?
Visām grūtniecēm, kuras ir veselīgas un kurām nav komplikāciju, ir atļauts ceļot. Savukārt grūtniecēm, kurām grūtniecības laikā rodas komplikācijas, grūtniecības laikā nevajadzētu ceļot. Baidās, ka tas pasliktinās grūtnieču stāvokli.
Dažas no komplikācijām, kas var liegt grūtniecēm ceļot, ir:
- Mātes dzemdes kakla (dzemdes kakla) problēmas, piemēram, dzemdes kakla neprasme, kad dzemdes kakls pārāk ātri atveras vai plāno pirms dzimšanas brīža
- Asiņošana maksts
- Vairāku grūtniecību
- Gestācijas diabēts
- Augsts asinsspiediens
- Preeklampsija
- Placentas problēmas
- Ir bijis spontāns aborts
- Ir bijusi ārpusdzemdes grūtniecība
- Ir bijušas priekšlaicīgas dzemdības
- Ja jums ir 35 gadi vai vairāk, un šī ir jūsu pirmā grūtniecība
Kādi priekšdarbi jāveic pirms ceļojuma uzsākšanas?
Pirms sākat ceļot, jums iepriekš jāsagatavo ceļojums, sākot ar veselību, kādus priekšmetus jums vajadzētu ņemt līdzi utt. Tālāk ir norādītas lietas, kas jums jādara pirms ceļojuma uzsākšanas.
1. Sazinieties ar ārstu
Viena svarīga lieta, kas jums jādara pirms ceļojuma, ir pārbaudīt savu ginekologu. Pastāstiet ārstam, ar ko un kur vēlaties ceļot. Jūsu ārsts palīdzēs izlemt, vai jūsu ceļojums būs drošs jums un jūsu auglim. Pirms ceļojuma uzsākšanas ārsts arī pateiks, kas jums jādara. Jums var būt nepieciešams vakcinēties pirms došanās uz noteiktām valstīm.
2. Esiet ērti ceļojuma laikā
Ceļojot, jāņem līdzi tādas lietas kā zemāk redzamās, lai ceļojums būtu ērtāks.
- Līdzi ņem nelielu spilvenu. To jūs varat izmantot gulēšanai ceļojuma laikā. Alternatīvi, to var arī novietot uz muguras sēžot, lai novērstu muguras sāpes.
- Ceļojuma laikā ņemiet līdzi uzkodas
- Ceļojumā paņemiet līdzi visus pirmsdzemdību vitamīnus vai citas nepieciešamās zāles
- Ja ceļojat lielā attālumā, paņemiet līdzi pirmsdzemdību ierakstu kopiju. Jums arī jāzina tuvākais veselības dienests galamērķī.
Turklāt valkājiet drēbes, kas ir nedaudz brīvas un ērtas, kā arī valkājiet kurpes, kas ceļojuma laikā padara jūs ērti. Braucot uz ceļa, braucot ar automašīnu vai lidmašīnu, drošības nolūkos piesprādzējieties. Padariet sevi pēc iespējas ērtāku, sēžot.
Ja iekāpjat lidmašīnā, labāk rezervēt ejas sēdekli, lai jums būtu vieglāk izkļūt no sēdekļa, kā arī lidojuma laikā varat izstiept kājas. Ja ceļojat ar automašīnu, pārliecinieties, ka ik pēc 5-6 stundām saņemat pārtraukumu. Tas ļauj jums pārvietot rumpi un izstiept kājas. Veicot vienkāršus izstiepumus apmēram katru stundu, ceļojuma laikā ir nepieciešams novērst pietūkumu, nelabumu un kāju krampjus.
Vēl viena svarīga lieta, kas jums jāgatavojas pirms ceļojuma, ir pārliecināties, ka saņemat ceļojuma apdrošināšanu, kas jebkurā gadījumā sedz visas jūsu vajadzības, piemēram, aprūpi un dzemdības, jo neviens nezina, kas ar jums notiks ceļojuma laikā. Vislabāk ir labi plānot un sagatavoties, ja grūtniecības laikā nākas veikt lielus attālumus. Izbaudiet savu ceļojumu un neaizmirstiet pietiekami atpūsties.
