Bigoreksija: definīcija, cēloņi, riski un kā ar to rīkoties

Vēlme pēc ideālas ķermeņa formas pieder ne tikai sievietēm. Lielākajai daļai vīriešu trenažieru zāle ir kā otrās mājas, kur izrotāt sešus abs veidus un veidot plašu krūtis, lai iegūtu ideālu ķermeņa formu. Vingrojot nav nekā slikta. Bet, ja šī apsēstība turpina saēst dvēseli tādā mērā, ka šķiet, ka jūs nekad nebūsiet pietiekami "vīrišķīgs", iespējams, ir vērts par to konsultēties ar ārstu. Iemesls ir tāds, ka pārmērīga apsēstība ar muskuļainiem burly ķermeņiem var liecināt par bigoreksiju. Hmm… Kas tas ir?

Ideālie ķermeņa standarti sporta zālē ietekmē to, kā jūs vērtējat savu ķermeni

Jāatzīst vai nē, tomēr iemesli, kāpēc lielākajai daļai vīriešu apmeklē sporta zāli, vairāk balstās uz rūpēm par ķermeņa taukiem un kaunu un vainu, nevis uz vēlmi dzīvot veselīgi. Šī parādība ir pamatā kopīgai pētnieku komandai no Anglijas un Austrālijas, lai novērotu vairākus vingrošanas zāles aktīvistus, un atklāja, ka parasti vīriešiem, kuri domā, ka viņu ķermenis ir "resns" (kaut arī pēc izmeklēšanas viņi nav), tas bieži un ilgāk būs vajadzīgs. vingrināties.

Treniņa laikā sporta zālē jūs joprojām ieskauj cilvēki, kas ir muskuļotāki nekā jūs. Nemaz nerunājot par to, ka to aizēno lipīgi plakāti ar uzmundrinājumiem no slaveniem kultūristiem ar muskuļiem, kas šur tur izspiedušies. Kad jūs ieskauj cilvēku grupa, kas domā, ka vīrieša ideālais ķermeņa tips ir muskuļots un muskuļots ķermenis, tad laika gaitā jūs sāksiet elkot vienu un to pašu. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka vēlāk jūs pat domājat, ka jūsu pašreizējais "normālais" ķermenis ir "resns un vājš" ķermenis, nevis ķermenis, kas tiek uzskatīts par pievilcīgu.

Tad tevī ir apņēmība, ka "man jābūt liesai un muskuļotai tāpat kā viņiem", kas padara jūs vēl aizrautīgāku par vingrošanu sporta zālē. Bet tajā pašā laikā cilvēki, kas ir jūsu ideālais ķermeņa etalons, arī turpina veidot savus muskuļus vēl lielākus, lai jūsu standarti kļūtu augstāki, lai tiktu līdzi mainīgajām straumēm. Nemanot, šī nerimstošā tiekšanās panākt liek jums justies vēl vairāk nospiestam un iebiedētam, nekļūstot par vēlamo standartu.

Iepriekš minētā ilustrācija nav neiespējama reālajā pasaulē. Turpinot saskarties ar ideālu ķermeņa formu stereotipiem, jūs varat nodarbināt ar visu, kas notiek ar jūsu izskatu, tikai tāpēc, lai iepriecinātu citus cilvēkus (“Vai viņš domā, ka šajā ķermenī es labi izskatos?”), Nevis padarīt sevi ērti (“Oho! Ķermenis jūtas vieglāk pēc vingrošanas ”). Tieši šī trauksme laika gaitā var negatīvi ietekmēt jūsu garīgo veselību un izraisīt bigoreksiju.

Kas ir bigoreksija?

Bigoreksija, kas pazīstama arī kā muskuļu dismorfija, faktiski ir vienā ģimenē ar ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem, kas ir psihisku traucējumu veids, kas saistīts ar spēcīgu apsēstību ar negatīvu ķermeņa attēlu.

Bigoreksija ir trauksmes traucējumi, kam raksturīga obsesīva domāšana (pastāvīgi domājot un uztraucoties) par fiziskiem “defektiem” un ķermeņa izskatu vai pārmērīga koncentrēšanās uz noteiktiem ķermeņa trūkumiem. Piemēram, priekšstats, ka viņš ir pārāk tievs un "ļengans" un nav tik izturīgs kā citi puiši, kurus redzat televizorā vai sporta zālē.

Šī nemitīgā trauksme liek jums pastāvīgi salīdzināt savu ķermeņa uzbūvi ar citiem (“Kāpēc es nevaru būt tik labs kā viņš?”), Uztraucoties, ka jūsu ķermenis citu cilvēku acīs nav “normāls” vai “ideāls” (“ Šķiet, ka man ir centieni sporta zālē. Neveicot visus, mans ķermenis nemaz nav muskuļots! ”), Un pavadīju daudz laika, skatoties spogulī, atkailinot figūru, kura, jūsuprāt, nekad nebija pietiekami laba.

Šis trauksmes traucējums galu galā var likt jums attaisnot dažādus muskuļota ķermeņa veidus, piemēram, ekstremālas diētas (piemēram, apzināti sevi badot, anoreksijas simptomus) vai pārmērīgu fizisko slodzi.

Kurš ir pakļauts izjust bigoreksiju?

Bigoreksiju piedzīvo visu vecumu vīrieši, sākot no jauniem pieaugušajiem līdz pat diezgan nobriedušiem līdz pusmūžam. Pēc Roba Vilsona, Ķermeņa dismorfisko traucējumu fonda vadītāja domām, kā ziņo BBC, 1 no 10 vīriešiem, kuri regulāri vingro, parāda bigoreksiskas pazīmes.

Diemžēl daudzi vīrieši, kuriem rodas šis traucējums, vai tuvākie cilvēki nezina par simptomiem. Iemesls ir tāds, ka stereotips par "vīrišķīgu, garu un muskuļotu vīrieti", kuru sabiedrība joprojām tik stingri tur kopā ar sociālo mediju ietekmi, padara par "pierīci no sporta zāles līdz nāvei" parastu lietu.

Cilvēks, kurš piedzīvo smagu bigoreksiju, var piedzīvot depresiju un pat parādīt pašnāvniecisku rīcību, jo uzskata, ka "deformētā ķermeņa" dēļ viņam nav izdevies iegūt ideālo ķermeņa formu.

Kas izraisa bigoreksiju?

Bigoreksijas cēlonis nav precīzi zināms. Tomēr daži bioloģiski un vides faktori var veicināt simptomu rašanos, tostarp ģenētiskā nosliece, neirobioloģiskie faktori, piemēram, serotonīna funkcijas traucējumi smadzenēs, personības iezīmes, sociālo mediju ietekme un ģimenes, kā arī draugu, kā arī kultūras un dzīves pieredze.

Traumatiska pieredze vai emocionāli konflikti bērnībā, kā arī zems pašapziņas līmenis var arī palielināt jūsu risku saslimt ar bigoreksiju.

Kādi ir šī traucējuma simptomi?

Bigoreksijas pazīmes vai simptomi ietver neatvairāmu vēlmi piespiedu kārtā vingrot vai doties uz sporta zāli, bieži vien fiziskām aktivitātēm piešķirot prioritāti, nevis personīgo un sociālo dzīvi, bieži atspoguļojot ķermeņa formas, turpinot virzīties uz priekšu un atpakaļ, pat ļaunprātīgi izmantojot muskuļu piedevas vai izmantojot steroīdu injekcijas, kas faktiski var apdraudēt veselība.

Kā tikt galā ar bigoreksiju?

Ķermeņa īpašnieks ķermeņa ķermeņa dismorfiskos traucējumus bieži neatpazīst, tāpēc viņi izvairās runāt par simptomiem. Bet ir svarīgi konsultēties ar ārstu, tiklīdz pamanāt sākotnējos simptomus gan sevī, gan tuvākajos.

Ārsts var diagnosticēt jūs pēc medicīniskās vēstures un fiziskās pārbaudes vai labākam novērtējumam nosūtīt speciālistu (psihiatru, psihologu). Kognitīvās uzvedības terapija kopā ar antidepresantiem, piemēram, klomipramīnu, ir diezgan efektīva un visbiežāk tiek izmantota kā bigoreksijas ārstēšanas plāns.

x