Pārtika grēmas ārstēšanai: 11 labākās izvēles & bull; sveiks, vesels

Čūlas simptomi bieži parādās un atkārtojas nepareizas pārtikas izvēles dēļ, piemēram, pikanta un skāba pārtika. Tāpēc grēmas slimniekiem parasti ieteicams būt uzmanīgiem, izvēloties katru dienu lietojamos ēdienus un dzērienus.

Kādas pārtikas un dzērienu izvēles jums vajadzētu lietot, lai kuņģa darbība ātri atjaunotos kā iepriekš? Pārbaudiet šos ieteikumus.

Labākā ēdiena izvēle grēmas slimniekiem

Čūlas medikamenti parasti ir pirmais risinājums, lai atvieglotu simptomus, kas pēkšņi atkārtojas. Turklāt patiesībā ir viena lieta, kas ir ne mazāk svarīga, proti, būt selektīvai, izvēloties ēdiena un dzērienu daudzumu ikdienā.

Daži ēdieni un dzērieni faktiski var palielināt kuņģa skābes veidošanos vai pasliktināt sūdzības par čūlām. Tāpēc ēdiena veida izvēle ir viena no ārstēšanas metodēm, lai novērstu komplikācijas un čūlas simptomu atkārtošanos.

Šeit ir pareizā ēdiena izvēle tiem no jums, kuriem ir problēmas ar kuņģa čūlu.

1. Auzu pārslas

Auzu pārslas domājams, ka tas ir labs gremošanas traucējumu simptomu mazināšanai, īpaši paaugstinātas kuņģa skābes dēļ. Iemesls ir tāds, ka pēc ēšanas šis kviešu bāzes produkts var palīdzēt absorbēt skābes pārpalikumu kuņģī.

Auzu pārslas arī palīdz aizsargāt kuņģa gļotādu no kairinājuma riska, ko izraisa paaugstināta kuņģa skābe. Interesanti, ka dziļa šķiedra auzu pārslu tas var arī uzlabot zarnu darbu, samazināt aizcietējumu risku un ilgāk nodrošināt sāta sajūtu.

Lai būtu ērtāk gremošanas sistēmai, jums vajadzētu izvairīties no smagā krēma lietošanas iekšpusē auzu pārslu . Tā vietā jūs varat sajaukt bļodā ar zemu tauku saturu vai mandeļu pienu auzu pārslu .

2. Banāni

Banāni ir pārtika ar zemu skābes saturu, tāpēc tie ir noderīgi cilvēkiem, kuriem ir kuņģa čūlas. Tās krēmveida tekstūra arī palīdz veidot aizsargpārklājumu uz kairinātā barības vada.

Pateicoties lielajam šķiedrvielu saturam, banāni arī spēj uzlabot zarnu darbu un novērst aizcietējumus. Tādā veidā var mazināt tādas sūdzības kā sāpes vēderā, meteorisms vai diskomforts kuņģī.

3. Melones

Tāpat kā banāni, arī melones ir pārtikas produkti ar zemu skābju īpašībām, tāpēc tie ir noderīgi cilvēkiem ar kuņģa slimībām. Faktiski melonēm faktiski ir diezgan augstas sārmainās īpašības, pateicoties minerālu saturam magnija formā.

Magnijs ir viena no galvenajām sastāvdaļām, kas atrodama daudzos antacīdos līdzekļos, kas ir viens no bezrecepšu medikamentiem grēmas atvieglošanai. Šīs zāles darbojas, neitralizējot kuņģa skābi, lai simptomi pakāpeniski uzlabotos.

4. Jogurts

Ja to lieto mēreni, jogurts faktiski var palīdzēt mazināt čūlas simptomus. Tas ir tāpēc, ka jogurts nomierinoši ietekmē kuņģa sienas, kā arī palīdz kontrolēt diskomfortu kuņģī.

Rezultātā čūlu simptomus, kas bieži rodas paaugstinātas kuņģa skābes dēļ, var labāk kontrolēt. Ne tikai tas, ka probiotiku, jeb labu baktēriju saturs jogurtā, var palīdzēt uzturēt gremošanas sistēmas veselību un vienmērīgumu.

5. Dārzeņi ir zaļi

Ir dažādi zaļo dārzeņu veidi, kurus jūs viegli varat atrast tradicionālajos tirgos un lielveikalos, sākot no sinepju zaļumiem, spinātiem, kāpostiem utt.

Zaļie dārzeņi, piemēram, sinepju zaļumi, spināti, kāposti un citi, var būt laba barības vielu izvēle grēmas slimniekiem. Zems cukura un tauku saturs var palīdzēt samazināt kuņģa skābes palielināšanos.

Dārzeņi tiek ātri sagremoti, kas palīdz paātrināt kuņģa iztukšošanos. Tādā veidā tas var samazināt varbūtību, ka kuņģa skābe virzīsies uz augšu un izraisīs barības vada kairinājumu (ezofagītu).

Nav nepieciešams sajaukt, kā jums jāapstrādā šis ēdiens. Ja jums ir garlaicīgi ar tiem pašiem dārzeņu preparātiem, reizi pa reizei varat būt radošāki, pagatavojot trauku ar zaļajiem dārzeņu salātiem, kas iepriekš ir vārīti.

6. Papaija

Populārs kā zarnu izlīdzinošs ēdiens, daudzi cilvēki nezina, ka papaija ir laba grēmas slimniekiem. Šis ieguvums ir papaija enzīms, kas atrodams papaijas sulā.

Ķermenis olbaltumvielu sagremošanai izmanto fermentu pepsīnu, ko ražo kuņģis. Tomēr šis ferments ir aktīvs tikai skābā kuņģa apstākļos. Cilvēkiem ar GERD augsts skābes līmenis var sabojāt kuņģa un barības vada gļotādu.

Papaijā esošais papaiīna enzīms palīdz gremošanas sistēmai darboties, atvieglojot olbaltumvielu sadalīšanas procesu. Tā rezultātā gremošanas process ir īsāks, un kuņģis nav pārāk ilgi pakļauts kuņģa skābes iedarbībai.

Citiem vārdiem sakot, papaiīna ferments var netieši mazināt skābes refluksa simptomus. Šis ferments darbojas, samazinot gremošanas sistēmas slodzi. Pamatojoties uz to, papaija tiek uzskatīta par labu ēdienu cilvēkiem ar GERD.

7. Jūras veltes un liesa gaļa

Gaļa patiešām var izraisīt čūlas simptomus, ja tā satur daudz eļļas (gan no apstrādes veida, gan no gaļas tauku daļas). Tomēr jums nav jāuztraucas, jo šos pārtikas produktus joprojām var lietot čūlas slimnieki.

Jūs varat ēst visu sarkano gaļu, vistu un gaļu jūras veltes kamēr tajā ir maz tauku. Zems tauku saturs šajos pārtikas produktos var palīdzēt atgūt dažādas sūdzības, kas rodas paaugstinātas kuņģa skābes dēļ.

Dzērieni, kas piemēroti čūlas slimniekiem

Jāņem vērā ne tikai pārtikas, dzērienu izvēle. Iemesls ir tāds, ka daži dzērieni, kas satur kofeīnu, piemēram, alkohols, kafija un bezalkoholiskie dzērieni, ir jāierobežo vai jāizvairās uzreiz.

Kā jūsu maltīšu pavadonis, šeit ir daži dzērienu piemēri, kas piemēroti cilvēkiem ar skābes refluksu.

1. Ingvera tēja

Ir zināms, ka ingvers ir labs dažādu gremošanas problēmu ārstēšanai. Iemesls ir tāds, ka materiālam, kas ņemts no saknes, piemīt spēcīgas pretiekaisuma īpašības, lai tas varētu mazināt sāpes krūtīs paaugstinātas kuņģa skābes dēļ (grēmas).

Pat ja tā, joprojām ir jāveic daudz pētījumu, lai pierādītu ingvera priekšrocības cilvēkiem ar skābes refluksa slimību. Līdz šim ingvera īpašības ir labāk zināmas, lai mazinātu nelabumu un vemšanu, kas ir čūlas simptomi.

Ir ļoti viegli apstrādāt ingveru, lai tiktu galā ar gremošanas traucējumiem. Papildus tam, ka ingvers ir dažādu veidu ēdienu garšviela, to var pārstrādāt arī tējā vai kā papildu dabīgu aromatizētāju.

2. Piens ar zemu tauku saturu

Jums vajadzētu izvairīties no piena pilnpiens (pilni tauki), ja nevēlaties, lai skābes refluksa simptomi pasliktinātos. Tā vietā izvēlieties zemu tauku saturu pienu, piemēram, vājpienu, kas ir draudzīgāks gremošanas sistēmai, jo to ir viegli sagremot.

Pienu ar zemu tauku saturu var droši kombinēt ar citiem ēdieniem un dzērieniem, kurus ieteicams lietot arī cilvēkiem ar skābes refluksa slimību. Īss gremošanas laiks novērš kuņģa skābes pārpalikumu.

3. Kumelīšu tēja

Vēl viens dzēriens, kuru varat mēģināt kontrolēt skābes refluksa simptomus, ir kumelīšu tēja. Šis dzēriens jau sen tiek uzskatīts par dabisku kuņģa skābes līdzekli, jo tas ir bagāts ar pretiekaisuma vielām.

Kumelīšu tēja arī palīdz mazināt stresu, kas ir viens no kuņģa skābes līmeņa paaugstināšanās izraisītājiem. Dzert siltu tasi kumelīšu tējas ir pietiekami, lai jūsu ķermenis justos ērtāk un relaksētāk.

Tātad, nav nekas nepareizs, ja tēja no šī skaistā ziedu auga ir jūsu virtuvē. Mēģiniet to regulāri dzert kā pārtikas pavadoni, kas ir noderīgi arī, lai mazinātu sūdzības par kuņģa skābes slimību.

4. Mandeļu piens

Papildus veselīgumam mandeļu piens ir noderīgs arī cilvēkiem ar skābes refluksa slimību. Tas ir tāpēc, ka mandeļu pienam piemīt sārmainas vai sārmainas īpašības, piemēram, banāniem un melonēm. Tas palīdz neitralizēt skābu kuņģa stāvokli.

Ne tikai tas, ka mandeļu piens ir slavens arī ar zemu tauku saturu, tāpēc čūlas slimniekiem to ir droši dzert. Tādējādi čūlas simptomus kuņģa skābes līmeņa paaugstināšanās dēļ var labāk kontrolēt.

Pārtikai un dzērieniem var nebūt tieša loma čūlu novēršanā, taču abas no tām ir svarīgas, lai novērstu atkārtošanos un komplikācijas. Cik vien iespējams, palieliniet pārtikas un dzērienu patēriņu iepriekš, lai atbalstītu atveseļošanos.

x