4 dabīgas sastāvdaļas cukura un buļļa cukura aizstāšanai; sveiks, vesels

Sešu mēnešu vecums ir tad, kad mazais izmēģina un pēta jaunus ēdienus. Parasti šajā vecumā zīdaiņiem var dot papildu pārtiku vai to, ko sauc par papildu pārtiku. Kad mazulis ir iestājies MPASI periodā, jums kā vecākiem jābūt gudriem, izvēloties viņam pārtikas produktus, kas ir bagāti ar barības vielām. Tātad, ja vēlaties būt radošs ar MPASI izvēlni zīdaiņiem, kas jaunāki par gadu, neaizmirstiet vispirms izvairīties no cukura lietošanas.

Kāpēc papildu ēdieniem zīdaiņiem līdz viena gada vecumam vajadzētu izvairīties no cukura?

Daudzi vecāki, sākot mazuļus, pievieno garšvielas sava mazuļa ēdienam. Viņš teica, ka tas tika darīts, lai bērni ātri neapniktu, lietojot tikai vienu un to pašu ēdienu, un viņiem bija tendence būt mīlīgiem.

Patiešām, eksperti iesaka vecākiem papildinošu ēdienu laikā nodrošināt dažāda veida pārtiku, lai mazais nekļūtu par izvēlīgu bērnu. Tomēr jums jāatceras. MPASI ir veids, kā iemācīt mazajam izpētīt ēdiena garšu un struktūru, kas jāsniedz pakāpeniski.

Nu, ja jūsu mazais no pirmās barošanas sākuma ir devis cukuru, tas mazulim pieradīs pie saldajiem ēdieniem. Tā rezultātā nākamreiz, kad mēģināsiet barot dārzeņus, kuriem parasti ir maiga garša, jūsu mazulis, visticamāk, atteiksies.

Tāpēc labāk izvairīties no pievienotā cukura mazuļu cietās daļās. Patiesībā, ne tikai cukuram, jums vajadzētu arī izvairīties no sāls pievienošanas cietajām daļiņām līdz gada vecumam. Gada vecums tiek uzskatīts par ideālo vecumu, jo mazuļa gremošana ir gatava un diēta ir sākusi veidoties.

Dabiskas sastāvdaļas, lai aizstātu cukuru mazuļiem

Lai gan jums ieteicams izvairīties no cukura cietos pārtikas produktos, tas nenozīmē, ka mazajam vispār nedodiet saldus ēdienus. Jūs joprojām varat ieviest saldumu savam mazajam, izmantojot dabiskos saldinātājus. Nav grūti atrast dabīgas saldinātāju sastāvdaļas mazuļu papildu pārtikai. Dažas dabiskas sastāvdaļas, kas aizstāj bērnu cietās vielas, ir:

1. Banāni

Banāni ir vispopulārākais pārtikas papildinājums zīdaiņiem. Bez saldās garšas un maigās tekstūras banāni ir lēti un viegli atrodami ēdieni. Ne tikai tas, ka uzturvielu saturs banānos ir arī bagātīgs. Banānos ir fosfors, kālijs, folskābe un A vitamīns, kas ir noderīgi jūsu mazuļa veselībai.

Banānu noformēšanu papildu pārtikas ieviešanas posmā var izdarīt, nokasot banānu mīkstumu, līdz tas ir mīksts, un pēc tam pasniedzot to mazulim. Ir arī biezeņa vai biezeņa maisījums, lai tas piešķirtu garšu un neliktu jūsu mazulim ātri garlaikoties ar vienu un to pašu ēdienu.

2. Bumbieris

Bumbieru uzturvērtība ir fosfors, kālijs, kalcijs un C vitamīns. Šis saturs ir labs mazuļa veselībai. Ja vēlaties izmantot bumbierus kā papildinājumu, jūs varat pasniegt augļus, sagriežot tos mazos gabaliņos, pēc tam tvaicējot vai velmējot, līdz tie ir mīksti.

3. Āboli

Āboli satur kāliju, fostoru, kalciju, megniju, A vitamīnu, C vitamīnu. Tāpat kā bumbierus, jūs varat pasniegt pērtiķus, sagriežot tos mazos gabaliņos un pēc tam vārot, līdz tie ir mīksti. Pēc tam, kad ābols ir mīksts, jūs varat to nekavējoties ievietot blenderī un padarīt to par biezeni (biezeni).

4. Burkāni

Lai gan burkāni nav tik saldi kā iepriekš minētie ēdieni, burkāni ir viens no dārzeņiem, ko plaši iesaka papildināt zīdīšanas laikā pēc 6 mēnešu vecuma zīdaiņiem. Iemesls ir tāds, ka šis dārzenis satur daudz vitamīnu un minerālvielu, palīdz izlīdzināt mazuļa gremošanas sistēmu un novērš aizcietējumus, jo satur daudz šķiedrvielu. Burkānus var apstrādāt kā pirkstu pārtika vai biezenis, piemēram, ēdiens iepriekš.

x