4 Svarīgi bioloģiskā piena uztura fakti bērniem

Mūsdienās piena variantu ir tik daudz, un vecāki to var izvēlēties, ņemot vērā gaumi un vajadzības. No daudzajiem piena veidiem ir ekoloģisks piens, kas ražots no bioloģiskām govīm. Vai attiecībā uz garšu un uzturu bioloģiskais piens dod vairāk labumu bērniem?

Lai uzzinātu atbildi, lūdzu, skatiet šo pārskatu.

Uztura saturs bioloģiskajā pienā

Tiek uzskatīts, ka organiskais piens ir veselīgāks par parasto pienu. Kāpēc ir tā, ka? Piena govis, kas ražo šo pienu, bioloģiskās saimniecībās tiek barotas ar diezgan augstiem standartiem. Govis bioloģiskajās saimniecībās tiek barotas ar organisku zāli, kas aug pesticīdu nesaturošās ganībās. Pienu no bioloģiskām saimniecībām slauc arī no govīm, kurām nav injicēts augšanas hormons un kurām nedod antibiotikas.

Ja kopšana notiek tik detalizēti, vai bioloģiskā piena uzturam ir kādas īpašas iezīmes?

Protams. Vairāku vadošo Eiropas universitāšu pētījums paskaidro, ka bioloģiskajā pienā faktiski ir vairāk omega-3 taukskābju. Tas padara šo pienu var uzlabot sirds veselību. Šie ir pētījumā konstatētie organiskā piena uzturvērtības rezultāti.

• Par 56% vairāk omega-3 taukskābju nekā parastais piens
• Par 69% vairāk alfa-linolskābes
• Par 41% vairāk konjugētās linolskābes.

Turklāt organiskā piena E vitamīna un dzelzs līmenis ir augstāks nekā parastā piena.

Organiskais piens ir labvēlīgs bērnu veselībai

Tā kā bioloģiskā piena uzturvērtība izrādās spējīga barot jūsu sirdi, kā bioloģiskā piena ietekme attiecas uz bērniem?

Izrādās, pamatojoties uz tā uzturvērtību, bērniem no organiskā piena ir dažādas priekšrocības.

1. Sabalansēts omega 3 un 6 taukskābju saturs

Organiskajā pienā omega 3 saturs ir par 56% vairāk nekā parastajā pienā. Labā ziņa ir tā, ka omega 3 un omega 6 taukskābju saturs pienā ir līdzsvarots, ar zemāku omega 6 taukskābju procentuālo daudzumu. Pēc ekspertu domām, līdzsvarota omega 3 un 6 taukskābju attiecība var dot optimālāko labumu veselībai.

Šis labais taukskābju saturs var arī pasargāt jūsu bērnu no dažādām slimībām. Piemēram, sirds slimību, iekaisuma, vēža un artrīta riska samazināšana.

Turklāt omega 3 ietekmē arī bērnu smadzeņu attīstību. Kā ziņo Uztura un diētikas akadēmija, omega 3 taukskābes palīdz uzlabot atmiņu bērnu smadzenēs.

Protams, jūs nevēlaties palaist garām bioloģiskā piena priekšrocības bērniem, vai ne?

2. Linolskābes konjugācija veicina muskuļu augšanu

Linolskābes saturs, kas ir konjugēts organiskajā pienā, palīdz palielināt ķermeņa metabolismu, imunitāti pret slimībām un muskuļu augšanu. Turklāt šī viela ir noderīga arī vēdera tauku, holesterīna un alerģisku reakciju pazemināšanai.

Bērniem ar lieko svaru ir pierādīts, ka linolskābe samazina tauku masu. Tas uztur viņu svaru veselīgu. Jāatzīmē, ka mūsu ķermeņi šo vielu neražo, un lielākā daļa linolskābes konjugāta satura rodas no piena un piena produktiem.

3. Augsts A vitamīna daudzums.

Izņemot omega 3 un linolskābi, izrādās, ka bioloģiskajā pienā ir arī diezgan augsts A vitamīns.

No organiskā piena iegūst daudzas A vitamīna funkcijas. Starp tiem ir veselīgas acis un āda, kas ir noderīga kaulu un zobu augšanai, un pasargā bērnus no infekcijas.

4. Piedāvā vairāk E vitamīna un dzelzs

Papildus bagātīgajam A vitamīnam izrādās, ka bioloģiskajā pienā ir arī diezgan daudz E vitamīna un dzelzs. Nu, abiem ir ļoti svarīga loma smadzeņu augšanā un imūnsistēmas stiprināšanā.

Tādēļ ar organisko pienu tiek uzturēta bērnu smadzeņu un fiziskā veselība. Gudri un veseli bērni, arī vecāki ir laimīgi.

Izrādās, ka no bioloģiskā piena uztura bērnu veselībai ir tik daudz priekšrocību? Līdztekus labam organiskā piena uzturvērtības saturam šis piens ir drošs arī patēriņam bērniem, jo ​​tajā nav baktēriju un slimību izraisošu baktēriju.

x