Roku tirpšanas cēlonis, kas bieži netiek apzināts

Tirpšana vai nejutīgums var rasties pēkšņi. Lai arī nav sāpīgas, bet diezgan satraucošas aktivitātes. Lai to novērstu un pārvarētu, jums noteikti jāzina radīto tirpšanas vai krampjveida roku cēlonis. Kādi ir paradumi, kas izraisa šo stāvokli, un kādus tirpšanas roku medikamentus var izmantot, lai to ārstētu? Nāc, skatiet šīs atsauksmes.

Ieradums izraisīt roku tirpšanu, ko jūs, iespējams, darāt

Tirpšanu, kas pazīstama medicīniskajā apzīmējumā parestēzija, raksturo durstoša sajūta, nejutīgums un niezes sajūta. Šis stāvoklis parasti ietekmē pēdas, bet var rasties arī jūsu rokās.

Lai gan tas var notikt jebkurā laikā, parasti tirpšana rodas labajā vai kreisajā rokā nervu sabrukuma dēļ. Tas var notikt noteiktu paradumu dēļ. Apspriedīsim dažus ikdienas ieradumus, kas izrādās zemāk roku tirpšanas izraisītāji.

1. Gulēt ar rokām, turot galvu

Vai zinājāt, ka gulēšanas stāvoklis var izraisīt tirpšanas rokas? Jā, tirpšana, visticamāk, radīsies, ja gulēsiet uz vēdera. Tas varētu būt arī tad, kad jūs gulējat uz muguras, rokas aiz galvas.

Šīs divas gulēšanas pozas dažiem cilvēkiem patiešām ir ērtas. Tomēr rezultātā nervi ap rokām tiek pakļauti lielai slodzei un spiedienam. Tiks traucēta arī nervu darbība, kas izraisa durstīšanu un nejutīgumu.

Par laimi, tirpšanas sajūta un pat nejutīgums šīs sliktās miega pozīcijas dēļ nav ilgi. Lai ātrāk atveseļotos, nekavējoties uzlabojiet gulēšanas stāvokli un atbrīvojiet rokas no jebkādas slodzes vai spiediena.

2. Atkārtotas kustības

Saskaņā ar Amerikas Rokas ķirurģijas biedrības teikto, karpālā kanāla sindroms (KTS) ir medicīnisks traucējums, kas ir visbiežākais roku tirpšanas cēlonis. Šo stāvokli izraisa problēmas ar vidējo nervu rokā, kas padara to jutīgu pret spiedienu.

Nu, cilvēkiem ar šo stāvokli ir nosliece uz tirpšanu un sāpēm ap īkšķi līdz plaukstas locītavai. Rakstīšana, rakstīšana, griešana, priekšmetu pacelšana, braukšana ar motociklu vai citas kustības, kuras ilgstoši veic roka atkārtoti, var izraisīt tirpšanu rokās.

Lai mazinātu karpālā kanāla sindroma simptomus, ieteicams lietot zāles, kas satur ibuprofēnu un vitamīnus B1, B6 un B12, lai uzturētu veselīgus muskuļu nervus. Neaizmirstiet, pirms izlemjat lietot narkotikas, konsultējieties ar savu ārstu.

3. Pārāk daudz alkohola lietošana un smēķēšana

Pārmērīga alkohola lietošana ir saistīta ar daudzām veselības problēmām, piemēram, aknu slimībām un vēzi. Ne tikai tas, ka, ja to papildina smēķēšana, šis ieradums var izraisīt arī tirpšanu rokās.

Lielos daudzumos patērēts alkohols var traucēt autonomos nervus, kas regulē ķermeņa funkcijas. Smēķēšana var izjaukt ar skābekli bagātinātu asiņu apriti kaulos un audos. Šī kombinētā iedarbība izraisa ne tikai tirpšanas sajūtu, bet arī sāpes ķermenī.

Ja rokas joprojām tirpst vai saskaras ar citiem 3K simptomiem, lietojiet tirpšanas un sāpju mazināšanas līdzekli, kas satur ibuprofēnu, B1 vitamīnu, B6 vitamīnu un B12 vitamīnu. Šīs ārstnieciskās īpašības un neirotrofiskie vitamīni var palīdzēt saglabāt jūsu nervu un muskuļu veselību.

Nevilcinieties konsultēties ar ārstu vai psihologu, ja jums ir problēmas samazināt alkohola lietošanu un atmest smēķēšanu.

4. Barojošas pārtikas trūkums

Lai gan tas ir reti, dažu vitamīnu un minerālvielu uzņemšana var izraisīt roku tirpšanu. Viens no apstākļiem, kas izraisa tirpšanas simptomu parādīšanos organismā, ir B12 vitamīna deficīts.

Vitamīns B12 organismam ir nepieciešams veselīgu nervu uzturēšanai, sarkano asins šūnu un DNS ražošanai. Parasti šis stāvoklis rodas gados vecākiem cilvēkiem, cilvēkiem ar neveselīgiem ēšanas paradumiem, cilvēkiem, kuri ievēro stingru vegānu diētu vai kuriem ir ēšanas traucējumi.

Lai izvairītos no šī stāvokļa, pievērsiet uzmanību ikdienas patērētās pārtikas uzturvērtībai. Palieliniet zivju, olu, sarkanās gaļas un piena produktu uzņemšanu. Neaizmirstiet līdzsvarot ar dārzeņu un augļu patēriņu. Nodrošiniet arī pretsāpju līdzekļus, kas satur neirotropus vitamīnus, ja parādās 3K simptomi.

Zāles, lai ārstētu tirpšanu rokās

Būtībā tirpšana rokās var mazināties, ja jums izdodas novērst cēloni. Tomēr kopumā ir vairākas zāles, kuras varat lietot, lai ārstētu tirpšanu rokās. Starp viņiem:

1. Pretsāpju līdzekļi

Ja jūtat tirpšanu vai sāpes roku zonā, bet tas joprojām ir viegls, mēģiniet to ārstēt ar sāpju mazināšanas līdzekļiem, kurus varat brīvi iegādāties tuvākajā aptiekā. Piemēram, ibuprofēns vai aspirīns.

Tomēr, ja tirpšana rokās jūtas neērti un nepalielinās, varat lietot recepšu sāpju mazināšanai. Pat ja tā, parasti ārsti izraksta ne tikai tirpšanu, bet arī tirpšanas cēloni.

Lai panāktu narkotiku lietošanas efektivitāti, mēģiniet lietot šīs zāles dienas laikā, nevis naktī gaidīt, kad šie tirpšanas simptomi atkārtojas.

2. Vietējās zāles

Pētījumā, kas publicēts žurnālā ar nosaukumu Rehabilitācijas pētījumi un prakse, teikts, ka vietējās zāles, kas satur mentolu, var mazināt sāpes arī karpālā kanāla sindroma dēļ. Turklāt, lai mazinātu sāpes, uz tirpsto roku ādas var uzklāt kapsaicīna krēmu.

3. Antidepresanti

Ir vairāki antidepresantu veidi, kas var palīdzēt jums kontrolēt sāpes. Turklāt sāpes, kas jau ir klasificētas kā smagas, bieži var izraisīt depresiju, un šis stāvoklis var palielināt jūsu jutīgumu pret sāpēm.

Tādēļ antidepresantus var izmantot, lai labāk kontrolētu sāpes tirpšanas dēļ un dažādas citas nervu problēmas.