4 Sārmainā ūdens (sārmainā dzeramā ūdens) priekšrocības ir žēl palaist garām

Vai pēdējā laikā ir slikta dūša, vemšana vai galvassāpes? Tas varētu būt tāpēc, ka jūsu ķermenis nav pienācīgi hidratēts, tāpēc ķermeņa pH līmenis kļūst pārāk skābs. Tagad, lai atjaunotu ķermeņa pH līmeni normālā stāvoklī, pareizais risinājums var būt dzeršana ar sārmainu ūdeni ar pH 8+. Patiešām, kādi ir sārmainā ūdens ieguvumi veselībai? Uzziniet, izmantojot šīs atsauksmes.

Kas ir sārmains ūdens?

Būtībā sārmains ūdens ir kā jebkurš cits dzeramais ūdens. Ja parastajam dzeramajam ūdenim parasti ir neitrāls pH vai 7, pH līmenis sārmainā ūdenī mēdz būt sārmaināks, kas ir virs 8.

Eksperti uzskata, ka dzeramais ūdens, kas ir sārmains, ietekmē ķermeņa pH līmeni. Jo augstāks ir ķermeņa pH (sārmains), jo labāk. Turklāt ūdens ar pH 8+ parasti satur arī sārmainus minerālus un negatīvu ORP.

ORP vai oksidēšanās samazināšanas potenciāls ir ūdens spēja darboties kā antioksidants. Jo negatīvāka ORP vērtība, jo vairāk antioksidantu saturs dzeramajā ūdenī.

Sārmainā ūdens ieguvumi veselībai

Hidratācija jeb šķidruma daudzuma uzturēšana organismā ir ļoti svarīga visiem. Tā mērķis ir saglabāt pH līmeni jūsu ķermenī līdzsvarotu un neitrālu, ne pārāk skābu un ne pārāk sārmainu. Ja jūs spējat uzturēt pH līdzsvaru organismā, tad jūsu orgānu darbība paliks normāla. Turklāt jūs arī izvairīsities no risku saslimt ar orgānu disfunkciju.

Nu, šeit ir svarīgi dzert ūdeni ar sārmainu pH, jeb pH 8+. Šeit ir dažādi sārmainā ūdens ieguvumi veselībai:

1. Uzturiet ķermeņa mitrināšanu

Saskaņā ar pētījumu, kas 2016. gadā tika publicēts Starptautiskās sporta uztura biedrības žurnālā, sārmainu ūdeni dzērušo cilvēku asins viskozitātes līmenim bija tendence samazināties līdz 6,3 procentiem, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri malkoja regulāru dzeramo ūdeni. Tas nozīmē, ka cilvēkiem, kuri dzer ūdeni ar sārmainu pH vai pH 8+, asinis ir šķidrākas, savukārt cilvēkiem, kuri dzer tīru ūdeni, asinis ir biezākas.

Biezas asinis nozīmē, ka tajās nav pietiekami daudz ūdens. Jo cilvēka asinis ir biezākas, jo lēnāk asinis plūst.

No otras puses, asinīm, kurās ir pietiekami daudz ūdens, būs vieglāk plūst un cirkulēt visā ķermenī. Tas pierāda, ka dzeramais ūdens ar sārmainu pH vai 8+ var palīdzēt uzlabot asins plūsmu un uzturēt ķermeņa hidratāciju.

2. Neitralizējiet skābes pārpalikumu organismā

Ne mazāk pārsteidzoši sārmainā ūdens ieguvumi ir pH līdzsvara uzturēšana organismā. Ja dehidratācijas dēļ jums bieži ir galvassāpes, slikta dūša vai vemšana, šis sārmainā pH saturs var palīdzēt neitralizēt skābes pārpalikumu organismā!

2010. gadā Starptautiskās sporta uztura biedrības žurnālā publicētais pētījums to ir pierādījis. Pētījumā piedalījās 38 dalībnieki, kuri tika sadalīti 2 grupās, proti, grupā, kas dzēra sārmainu ūdeni un tīru ūdeni. Pēc tam eksperti 3 reizes nedēļā paņēma asins un urīna paraugus, lai izmērītu to skābju bāzes līmeni.

Eksperti ziņoja, ka dalībniekiem, kuri dzēra sārmainu ūdeni, skābju bāzes līmenis bija līdzsvarotāks nekā dalībniekiem, kuri dzēra vienkāršu ūdeni. Turklāt urīna tilpums mēdz būt mazāks, kas norāda uz labāku mitrināšanu.

3. Palīdziet kontrolēt asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs

Eksperti no Šanhajas atklāj, ka sārmainā ūdens priekšrocības var sajust arī cilvēki, kuriem ir cukura diabēts, hipertensija un augsts holesterīna līmenis. Šo atklājumu rezultāti tika publicēti 2010. gada Šanhajas profilaktiskās medicīnas žurnālā.

Pētījumā piedalījās 3 dalībnieku grupas, proti, cilvēki, kuriem ir augsts asinsspiediens, augsts cukura līmenis asinīs un augsts holesterīna līmenis. Tad visiem dalībniekiem tika lūgts 3-6 mēnešus dzert sārmainu jonizētu ūdeni un redzēt viņu progresu.

Rezultāti ir diezgan pārsteidzoši. Pēc 3-6 mēnešiem, regulāri dzerot sārmainu pH līmeni, cukura līmenis asinīs, asinsspiediens un lipīdu līmenis asinīs krasi pazeminās. Patiesībā šis sārmainā jonizētais ūdens normalizē visus mērījumu rezultātus. Tieši tāpēc mūsdienās sārmainu ūdeni plaši izmanto hipertensijas, diabēta un hiperlipidēmijas ārstēšanā, protams, papildus medicīniskajai ārstēšanai ārsta uzraudzībā.

4. Saglabājiet kaulu veselību

Kurš būtu domājis, ka dzeramais ūdens ar sārmainu pH 8+, jeb sārmainu, var saglabāt kaulu veselību? To atklāja pētījums žurnālā Bone 2009. gadā, kurā tika atklāts sārmainā ūdens ietekme uz kaulu rezorbciju.

Kaulu rezorbcija ir veco kaulu šūnu sadalīšana jaunās kaulu šūnās. Jo mazāks kaulu šūnu sadalījums notiek kopā ar lielāku minerālu blīvumu, jo stiprāki būs jūsu kauli.

Eksperti ir atklājuši, ka dzeramajā ūdenī ar pH 8+ ir daudz bikarbonātu un kalcija. Šīs divas sastāvdaļas ir noderīgas, lai palīdzētu nomākt kaulu rezorbcijas procesu, lai jūsu kauli paliktu stipri un veseli.

Pat tā tas nenozīmē, ka ūdens dzeršana ar pH 8+ var novērst osteoporozi. Ekspertiem joprojām ir nepieciešama papildu analīze un pētījumi, lai to pierādītu.

x