Satura rādītājs:
- Kviešu zāles, kviešu zāles ieguvumi veselībai
- 1. Augsts uzturvielu un antioksidantu daudzums
- 2. Palīdziet pazemināt holesterīna līmeni
- 3. Cukura līmeņa līdzsvarošana asinīs
- 4. Palīdz zaudēt svaru
- Tomēr neaizmirstiet pievērst uzmanību šādiem punktiem
Vai esat kādreiz dzirdējuši par kviešu zāles augu? Kviešu zāle ir augs, ko sauc arī par kviešu zāli. Forma ir līdzīga zālei kopumā, bet lapas ir biezākas un lielākas par parasto zāli. Lai gan tas nav ļoti labi zināms, šo augu bieži lieto kā veselības zāles. Kādas ir kviešu zāles priekšrocības veselībai? Apskatīsim zemāk minētās priekšrocības.
Kviešu zāles, kviešu zāles ieguvumi veselībai
1. Augsts uzturvielu un antioksidantu daudzums
Kviešu zāle ir augs, kas satur vairākus vitamīnu un minerālvielu avotus. Daži no vitamīniem un minerālvielām tajā ir A vitamīns, C vitamīns, E vitamīns, dzelzs, magnijs, kalcijs un aminoskābes.
No 17 aminoskābju veidiem astoņi no tiem atrodas kviešu zāles augā. Kviešu zāles priekšrocības var iegūt arī no 70% hlorofila satura. Hlorofils ir zaļš augu pigments, kas ir saistīts ar daudziem ieguvumiem veselībai, tostarp vēža novēršanu un toksīnu izvadīšanu no asinīm.
Šajā augā esošie antioksidanti ir noderīgi arī cīņai ar brīvajiem radikāļiem, tādējādi novēršot šūnu bojājumus. Vairākos pētījumos ir atklāts, ka antioksidanti var palīdzēt novērst noteiktus apstākļus, piemēram, sirds slimības, vēzi, locītavu sāpes un neiroloģiskas slimības, kas parasti rodas gados vecākiem cilvēkiem.
2. Palīdziet pazemināt holesterīna līmeni
Indijas Šarmas Veselības zinātņu universitātē veiktais pētījums liecina, ka kviešu zāle ir augs, kas var palīdzēt uzturēt veselīgu sirdi un asinsvadus. Tiek uzskatīts, ka kviešu zāle arī palīdz samazināt augstu holesterīna un triglicerīdu līmeni ķermeņa audu iekaisuma dēļ.
Šajā pētījumā tika pārbaudītas kviešu zāles priekšrocības trušiem, kuriem iepriekš bija holesterīna līmenis. Tā rezultātā trušiem, kuriem 10 nedēļas tika dota kviešu zāles diēta, samazinājās holesterīna līmenis, līdz tie normalizējās.
3. Cukura līmeņa līdzsvarošana asinīs
Augsts cukura līmenis asinīs var izraisīt tādus simptomus kā galvassāpes, slāpes, bieža urinēšana un nogurums. Ja cukura līmenis asinīs tiek atļauts turpināt augsti, tas var izraisīt nervu bojājumus, ādas infekcijas un redzes problēmas.
Vairāki pētījumi ar dzīvniekiem ir atklājuši, ka kviešu zāle var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs. Diemžēl pētījumi par kviešu zāles ieguvumiem cilvēkiem ir ierobežoti. Ja vēlaties to ēst, labāk vispirms konsultējieties ar savu ārstu.
4. Palīdz zaudēt svaru
Daudzi cilvēki ir sākuši pievienot kviešu zāles augu kā vienkāršu svara zaudēšanas veidu. Patiesībā šo efektu iegūst no šo augu tylakoīdu satura. viņu uzturs kā ātrs un vienkāršs veids, kā veicināt svara zudumu.
Tilakoīdi ir savienojumi, kas sastopami hlorofila zaļajos augos. Vairākos pētījumos ar žurkām konstatēts, ka tilakoīdu piedevas var palielināt sāta sajūtu, palēninot kuņģa iztukšošanos un novēršot bada izraisošu hormonu veidošanos.
Rezultāts ir tas, ka pelēm ar lieko svaru ķermeņa masa var samazināties lēnām. Tomēr paturiet prātā, ka tilakoīdus var atrast arī daudzos citos pārtikas avotos, piemēram, spinātos, salātos un citos lapu zaļumos.
Tomēr neaizmirstiet pievērst uzmanību šādiem punktiem
Kviešu zāli parasti uzskata par drošu un viegli iegūstamu. Daži cilvēki šo kviešu zāli var audzēt pat mājās. Tomēr šo augu nevajadzētu patvaļīgi lietot cilvēkiem, kuriem ir alerģija vai kuri ir jutīgi pret lipekli.
Daži cilvēki, kuriem ir saindēšanās ar kviešu zāli, ziņo par tādiem simptomiem kā slikta dūša, galvassāpes vai caureja pēc kviešu zāles lietošanas sulas vai piedevas formā. Ja Jums rodas šīs vai citas nelabvēlīgas sekas, tās jāpārtrauc lietot atkārtoti.
Pirms izmēģināt ēdienus un dzērienus, kas izgatavoti no jebkura auga, vienmēr konsultējieties ar ārstu.
