Satura rādītājs:
- Dažādi ķermeņa niezes cēloņi fiziskās slodzes laikā
- Sausa āda
- Alerģija
- Histamīna izdalīšanās
- Zāļu blakusparādības
Vingrojumi ir veselīga aktivitāte, un tiem vajadzētu likt ķermenim justies svaigākam. Tomēr daži cilvēki fiziski vingrojot jūt ķermeņa niezi. Tā vietā, lai izjustu vingrinājumu priekšrocības, jūs esat aizņemts ar ķermeņa skrāpējumiem un nevarat koncentrēties uz pareizu vingrošanu.
Nieze, kas rodas fiziskas slodzes laikā, katram cilvēkam ir jūtama atšķirīgi, sākot no vieglas līdz smagai un nepanesamai. Šī dīvainā lieta var notikt jebkurā ķermeņa vietā, piemēram, galvas ādā, sejā, kaklā, plecos, padusēs, elkoņos un krūtīs. Ko tas nozīmē, ja fiziskas slodzes laikā ķermenis niez? Nu, jums ir svarīgi precīzi zināt, kas izraisa niezi. Tādā veidā jūs varat pienācīgi ārstēties un atgriezties pie ērta vingrošanas.
Dažādi ķermeņa niezes cēloņi fiziskās slodzes laikā
Sausa āda
Sausa āda, sauss laiks un zems mitrums ir visbiežāk ziņotie ķermeņa niezes cēloņi fiziskās slodzes laikā. Nekļūdieties, pat fiziskas slodzes laikā sausas ādas problēmas joprojām var uzbrukt. It īpaši, ja jūs vingrot vējainā vietā. Āda kļūs sausa un vieglāk kairināta.
Ja tas tā ir, pirms vingrošanas varat vienkārši izmantot mitrinātāju. Turklāt, protams, būtu vēl labāk, ja jūs regulāri uzturētu ādas mitrumu.
Alerģija
Vēl viens niezes cēlonis fiziskās slodzes laikā ir ziepes, losjons, kosmētika vai mazgāšanas līdzeklis, kuru jūs tikko mēģinājāt izraisīt alerģisku ādas reakciju.
Ja nieze, kas rodas, sakrīt ar jaunu produktu lietošanu vai valkā drēbes, kas tika mazgātas ar pavisam jaunu mazgāšanas līdzekli, jums vajadzētu mēģināt pārtraukt lietošanu un pārliecināties, vai kaut kas mainās vai nē. Ja produkts ir cēlonis, nekavējoties pārtrauciet tā lietošanu.
Ļoti retos gadījumos cilvēkam var būt alerģiska reakcija uz sviedriem, kurus viņa ķermenis rada pats. Ja neatrodat alerģijas cēloni, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
Histamīna izdalīšanās
Nesenā teorija liecina, ka nieze fiziskas slodzes laikā ir histamīna izdalīšanās rezultāts slodzes laikā. Histamīns ir dabiska viela organismā, kuras funkcija ir paplašināt asinsvadus. Slodzes laikā jūsu asinsvadi patiešām paplašināsies, lai ķermenis iegūtu pietiekamu skābekļa un asiņu daudzumu.
Diemžēl dažiem cilvēkiem histamīns var izraisīt niezi visā vai noteiktās ķermeņa daļās. Ja jūs tikai sākat aktīvi sportot, jūs, iespējams, nejutīsit to niezi. Profesionāli sportisti pirms fiziskās slodzes parasti lieto antihistamīna līdzekļus, lai mazinātu niezi. Tomēr, ja nieze ir ļoti smaga, vispirms vajadzētu atpūsties nedēļu, līdz nieze mazinās.
Zāļu blakusparādības
Ir zināms, ka dažām zālēm ir blakusparādības, proti, ķermeņa nieze fiziskas slodzes laikā. Dažas no šīm zāļu grupām ir antibiotikas, pretsāpju līdzekļi un diurētiskie līdzekļi. Faktiski šīs zāles ietver zāles, kuras bieži izraksta ārsti. Ja jums ir aizdomas, ka niezes cēlonis ir zāles, kuras lietojat, konsultējieties ar ārstu un farmaceitu par zāļu lietošanu.
Nesaskrāpē ādas niezošās vietas. Tas var pasliktināt simptomus un izraisīt brūci, kas ir pakļauta infekcijai. Uz niezošās ādas uzklājiet vēsu kompresi vai vēsu ziedi. Ja Jums rodas ļoti smaga niezoša reakcija pat uz anafilaktisku reakciju (elpas trūkums un krasa asinsspiediena pazemināšanās), nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, jo tas ir nopietns stāvoklis.
