Satura rādītājs:
- Nepareiza domāšana, kas cilvēkus padara darbaholiķus
- 1. Vienmēr gaidot "īsto laiku"
- 2. Ja es nestrādāju, mana karjera tiks sabojāta
- 3. Ticiet produktivitātei, uzņemoties vairāk darbu
- 4. Trauksme, kad nestrādā
Nepareizi domāšanas modeļi ir iemesls, kāpēc daudzi cilvēki nokļūst darbaholiķu paradumos, kad vēlas mēģināt atpūsties no darba. Tad kāda veida domāšana daudziem cilvēkiem liek trakot darbā (darbaholiķis) un kā to atrisināt? Uzziniet atbildi šajā rakstā.
Nepareiza domāšana, kas cilvēkus padara darbaholiķus
Kaut arī pārmērīgs darbs bieži tiek uzskatīts par labu un pat tiek novērtēts, cilvēki, kas strādā ārpus normālajām robežām, radīs dažādas problēmas. Šeit ir daži domāšanas veidi, kas daudzus cilvēkus ieved darbaholiķos:
1. Vienmēr gaidot "īsto laiku"
Lielākā daļa darbaholiķu bieži gaida īsto laiku, lai atrautu laiku no darba vai vienkārši pārtrauktu aizrīšanās uzdevumu kaudzi. Diemžēl laiks nekad nenāca. Tā vietā, lai iegūtu īsto laiku, jūs vienmēr saņemat papildu projektus vai uzdevumus, kas mudina jūs turpināt strādāt ilgāk.
Risinājums: Tā vietā, lai cerētu uz īsto brīdi, mēģiniet būt drosmīgs. Daži cilvēki uzskata, ka pārtraukums patiešām papildinās darba kaudzi. Citi baidās zaudēt savu zelta iespēju, kad pārtrauc darbu.
Ja esat tips, kurš, pametot darbu, baidās palaist garām zelta iespējas, mēģiniet domāt, ka dažu iespēju izlaišana nav liktenīga kļūda. Labi ir spert vienu soli atpakaļ, lai veiktu vēl lielāku lēcienu. Vienmēr atcerieties, ka, atkāpjoties, jūs lēksiet pēc iespējas labākām pozīcijām.
Tikmēr, ja jūs strādājat tāpēc, ka baidāties, ka darbs krāsies, tad vispirms vajadzētu uzzināt, ar ko jūs patiesībā vēlaties nodarboties. Tātad jūsu darba slodzei un cerībām būs lielāka jēga. Vienmēr apsveriet, ka tam, ko jūs darījāt līdz šim, jābūt samērīgam ar iegūto. Vienkārši ziniet, ka, kamēr jūs varat pārvaldīt savu laiku, pārtraukumi ne vienmēr liek jums strādāt vairāk.
2. Ja es nestrādāju, mana karjera tiks sabojāta
Cilvēkiem ar viltus sindromu darbaholisms ir vienīgais veids, kā pasargāt savu karjeru no iznīcināšanas. Pats impozanta sindroms ir psiholoģisks stāvoklis, kurā cilvēks uzskata, ka nav pelnījis gūtos panākumus.
Lielākā daļa cilvēku ar šo sindromu patiesībā jūtas noraizējušies, it kā kādu dienu cilvēki uzzinātu, ka viņš ir tikai blēžu mākslinieks, kuram nav tiesību atzīt visus savus sasniegumus un panākumus. Tāpēc daudzi cilvēki ar šo sindromu strādā vēl vairāk, lai izvairītos no tā, ka viņus uztver kā krāpniekus.
Risinājums:Lai saglabātu panākumus karjerā, jums ir jāstrādā smagi. Tomēr nepareiza domāšana ir tāds darbaholisms, kas tevi apgrūtina darbā, ka aizmirst visu, kas ir.
Vēlreiz rūpīgi padomājiet, kas liek jums kļūt par darbaholiķi. Iemesls ir tāds, ka pārāk daudz darba bieži tiek interpretēts kā pazīme, ka cilvēks nespēj pārvaldīt laiku.
Turklāt pārmērīga slodze var būt arī zīme, ka jums ir vājas organizatoriskās spējas un jūs nevarat atšķirt to, kas būtu jānosaka par prioritāti, un kas nav.
3. Ticiet produktivitātei, uzņemoties vairāk darbu
Darot kaut ko bīstamu, daudzi cilvēki domā, ka tā ir lieliska izvēle. Piemēram, kad braucat, spēlējot mobilo tālruni. Kad braucot var spēlēt mobilos telefonus, daži cilvēki sevi uzskata par lieliskiem, jo ne visi to var un uzdrīkstas darīt. Tādā pašā veidā darbaholiķi domā, ka viņi joprojām var strādāt produktīvi, pat ja darbs patiešām krājas.
Risinājums: atceries, ka tu vispār esi tāds pats kā cilvēki. Pārāk ilgi strādājot, izturība samazināsies, kas savukārt var ietekmēt darba ražīgumu. Tā vietā, lai iegūtu optimālus rezultātus, jūsu smagā darba rezultāti bieži beidzas veltīgi. Iemesls ir tas, ka jūs neesat optimāls, strādājot.
4. Trauksme, kad nestrādā
Pieradis pie daudz darba, darbaholiķis parasti jutīsies dīvaini, kad reiz nedarbosies. Nereti darbaholiķi cieš no pārmērīgas trauksmes. Diemžēl lielākā daļa no viņiem šo uztraukumu uztver kā zīmi, ka viņiem jāturpina strādāt. Lai gan tā ir nepareiza domāšana.
Risinājums: jāapzinās, ka trauksme, kuru saņemat, kad nestrādājat, ir īslaicīga un normāla. Jā, uzvedības maiņa no pārmērīgas slodzes uz īslaicīgu darba pārtraukšanu var izraisīt jūsu ķermeņa trauksmes signālu radīšanu.
Tātad, šī trauksme nav zīme, ka izdarāt nepareizu izvēli un ka jāpaveic vairāk darba. Turieties pie sava sākotnējā plāna un ļaujiet emocijām pašām uzlaboties.
