Beidz sevi salīdzināt ar citiem! mēģiniet šādā veidā

Vai esat pazīstams ar teicienu "zāle izskatās zaļāka nekā pati zāle"? Jā. Cilvēka dabā vienmēr ir labāk vērtēt to, kas citiem cilvēkiem ir, nekā to, kas viņiem šobrīd ir. Salīdzināt sevi ar citiem ir tā, it kā nebūtu beigu. Tikpat augstu kā kalnā joprojām bija debesis, kas bija vēl augstākas. Salīdzinot savas un nākamā drauga stiprās puses, vienmēr atradīsies citi, kuriem ir vēl labāk. Tā turpini līdz laika beigām.

Paradums salīdzināt sevi ar citiem laika gaitā var mazināt jūsu pašapziņu un cieņu, atturot jūs no patiesiem panākumiem un laimes. Šajā rakstā apskatiet dažādus veidus, kā pārtraukt šo ieradumu.

Kā pārtraukt sevi salīdzināt ar citiem

1. Jāapzinās izraisītāji un jāizvairās no tiem

Meklējiet lietas vai situācijas, kuru dēļ jūs sākat salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem.

Uzskaitiet, kurus un ko jūs bieži apskaužat vai salīdziniet ar sevi. pierakstiet, kā katrs jūs negatīvi ietekmē.

Tiklīdz jūs zināt visu, izvairieties no ierosinošām lietām, it īpaši no darbībām, kuras jūsu dzīvē vispār nav izmantojamas.

Piemēram, ja jūs salīdzināt sevi biežāk ar citiem cilvēkiem, izmantojot sociālo mediju, ierobežojiet laiku, ko pavadāt sociālajos tīklos. Sociālos medijus var izmantot tikai saziņai ar draugiem vai radiem. Aizstājiet sociālo mediju snoopingu ar aktivitātēm, kas ir noderīgākas jūsu dzīvē, piemēram, ar sportu.

2. Neskatieties tikai uz kāda “ārpusi”

Tas, ko jūs redzat pie citiem cilvēkiem, ir tikai ārējais slānis. Tas noteikti nevar būt taisnīgs salīdzinājums ar jūsu stāvokli, jo tas, kas parādās ārpusē, nebūt nav tas, kas faktiski notika. Jūs nevarat izmantot viņu ārējo izskatu, lai spriestu par viņu dzīves realitāti.

Tas ir vēl jo vairāk, ja sociālajos tīklos skatāties tikai uz to cilvēku ārējo dzīvi, ar kuriem jūs salīdzināt. Katram, protams, biežāk būs kopīga dzīve, uz kuru ir prieks vai jauka skatīties.

Tātad, atgādiniet sev, ka jūs nekad īsti nezināt, kas notiek aiz citu cilvēku dzīves, ar kuriem jūs salīdzināt.

3. "Nauda nepērk laimi"

Dažreiz jums patīk salīdzināt bagātību vai kaut ko citu, kas jums ir, ar jums. Pat ja nav skaidrs, vai šīs personas rīcībā esošā bagātība viņu patiešām iepriecinās.

Esiet pateicīgs par katru labu savā dzīvē, kā arī par visiem trūkumiem, kas liek jums justies kā nepietiekami. Ziniet, ka katrai dzīves sāls skābei būs saldi rezultāti, ja nepadodaties.

Ja jūs apņematies būt ļoti pateicīgs par to, kas ir labs jūsu dzīvē, un katru dienu sev par to atgādināt, jūs atturēsities no greizsirdības vai salīdzināšanas ar citiem cilvēkiem.

Ja kāds vai kaut kas izraisa negatīvas sajūtas, apstājieties un atgādiniet sev to, kas jums šobrīd ir jūsu dzīvē.

4. Izmantojiet salīdzinājumus kā motivāciju

Kad jūs jau salīdzināt sevi ar citiem, izmantojiet šos salīdzinājumus kā stimulu motivācijai darīt vēl labāk, nevis kā materiālu nicināšanai un iegremdēšanai "sāpēs"

Cilvēka tieksme vēlēties to, kas ir citiem cilvēkiem, ir tikai laika izšķiešana, ja vien tas, ko jūs redzat un vēlaties, nav kaut kas noderīgs un labi ietekmē jūsu dzīvi. Piemēram, redzēt citu cilvēku dāsnumu vai laipnību.

Piemēram, pieņemsim, ka ir kāda sieviete, kuru jūs ļoti labi pazīstat, ir neticami laipna un dāsna sieva un māte. Viņa patiešām izmaina apkārtējo pasauli, un jūs vēlaties būt līdzīga tai sievietei vai pat vairāk.

Vēlreiz padomājiet par to, kurš jūs vissvarīgākajā veidā iedvesmo dzīvot labāku dzīvi.