Satura rādītājs:
- Pārāk biežas flip-flops valkāšanas briesmas
- 1. Kājas viegli sastiepās
- 2. Sāp papēdis un pēdas
- 3. Tieksme uz ievainojumiem
- 4. Braucot ar automašīnu, pastāv negadījuma risks
- 5. Mainiet stāju un gaitu
Gandrīz katram indonēzietim ir pāris flip-flops gadījuma pastaigām. Flip flops ir ērti un var pasargāt kāju zoli no kāpšanas uz netīrumiem vai asiem priekšmetiem. Sandals var arī novērst to, ka jūs saņemat cirpējēdes vai zivju acu cirpējus, neuzkāpjot uz mitras augsnes. Pat tā, ieradums ilgstoši valkāt flip-flops var radīt daudz problēmu kājās.
Pārāk biežas flip-flops valkāšanas briesmas
1. Kājas viegli sastiepās
Ja esat pieradis valkāt flip-flops tikai veikala kompleksa priekšā vai rūpēties par mājas dārzu, jūsu kājas var viegli sāpēt, pat sastiepumi vai sastiepumi.
Iemesls ir tāds, ka plakana flip zole neatbalsta jūsu pēdas dabisko arku. Tas novedīs pie tā, ka pēdas priekšpuse refleksīvi satver jūsu centru, nevis tur to taisni, lai staigāšanas laikā sandales būtu stabilā stāvoklī.
Laika gaitā jums, visticamāk, rodas sastiepumi, jo jūsu potīte mēdz vērpties iekšā vai ārā, saka Eunice Ramsey-Parker, DPM, MPH, Ņujorkas podiatriskās medicīnas profesore.
2. Sāp papēdis un pēdas
Plakanā flip-flops zole arī var likt jūsu papēžiem laika gaitā sāpināt. Kad jūsu papēdis netiek atbalstīts ar piemērotiem apaviem, cīpslas pēdas zolē tiks ievilktas un izraisīs iekaisumu. Šis iekaisums ir tas, kas liek jūsu papēžiem sāpēt pat tad, kad jūs novietojat kājas uz grīdas.
Izņemot papēžus, augšējo pēdu zoles ir pakļautas arī sāpēm un pietūkumam, jo bieži valkā plecus ar plakanu zoli.
Lai mazinātu sāpes, varat lietot pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu, un samazināt flip flops lietošanu. Pārejiet uz tādu apavu valkāšanu, kas atbalsta jūsu kāju dabisko struktūru. Ja sāpes turpinās, ārsts var ieteikt Jums veikt fizisko terapiju vai veikt kortizona injekcijas.
3. Tieksme uz ievainojumiem
Flip-flops zoles, kas parasti ir izgatavotas no gumijas, laika gaitā var nolietoties. Plāna zole ļauj asiem priekšmetiem viegli iekļūt un caurdurt pēdu zoles.
Flip flops arī parasti ir slidenāks, tāpēc berze un mitrums no ūdens vai sviedriem var izraisīt tulznas uz papēžiem vai pirkstu galiem.
4. Braucot ar automašīnu, pastāv negadījuma risks
Flip flops nav ideāli apavi, lai vadītu automašīnu vai citu transportlīdzekli. Slidenas sandales zoles mēdz jūs paklupt, kad vēlaties uzkāpt uz gāzes vai bremžu pedāļa vai īsti nelieciet kāju uz pedāļa. Šai nolaidībai ir ļoti liels risks iekļūt ceļu satiksmes negadījumā
5. Mainiet stāju un gaitu
2008. gada pētījumā Auburnas universitātes pētnieki atklāja, ka flip-flops valkāšana faktiski var mainīt cilvēka staigāšanas stilu un stāju. Izmaiņas var būt pat pastāvīgas.
Sandales zole, kas ir līdzena un ilgstoši neievēro dabisko pēdas izliekumu, padara pēdu zoles mēdz būt plakanas. Iemesls ir tāds, ka pēda refleksīvi nonāks vidū vai priekšā - tur, kur atrodas pēdas zoles arka.
Arkas uz jūsu zoles nodrošina līdzsvaru jūsu ķermenim, pārvietojoties. Plakanajām pēdām ir risks izraisīt sāpes un sāpes kāju muskuļos, kas var izplatīties uz gurniem un vidukli. Tas notiek tāpēc, ka ķermeņa mugurkauls mēģina noturēt ķermeni vertikāli, kad jūs stāvat un staigājat.
Ja pēdējā laikā bieži sūdzaties par muguras sāpēm, tas var būt rezultāts tam, ka jūs pārāk ilgi nēsājat flip-flops.
