Dusmīgs partneris, jūs neiekrītat emocijās! šādā veidā jāsaskaras ar to

Cīņa ar partneri ir parasta lieta, jūs pat varētu teikt, romantikas spice. Bet, kad tas beigsies dusmīgs, cīņa noteikti būs neveselīga, un tā nekavējoties jāpārtrauc. Tad, ja jūs esat partnera dusmu mērķis, ko jūs varat darīt nekavējoties, lai atdzesētu viņa galvas saturu?

Nodarbošanās ar dusmīgiem partneriem bez emocijām

Nekavējoties veiciet šādas darbības, lai mazinātu viņa dusmas.

1. Atdzesē pats galvu

Dusmu mazināšana noteikti nevar notikt ar tikpat spēcīgām emocijām. Emocijas ir lipīgas. Tātad, neuztraucieties ar emocijām, kad partneris ir dusmīgs. Kas tur, situācija pat pasliktinās.

Mēģiniet uz brīdi apstāties mutē mutē, lai dziļi ieelpotu un izelpotu. Lēnām skaitiet no 1 līdz 10 un nomieriniet sevi, lai jūs varētu domāt skaidri.

2. Padariet viņu ērti

Kad esat sajutis, ka viņa emocijas plūst uz augšu, nekavējoties uzaiciniet viņu apsēsties uz dīvāna vai iet ārā, lai iegūtu svaigu gaisu. Piemēram, sakot: "Parunāsim par to sēžot, ejam." vai “Vienkārši apspriediet to ārpusē, ejam. Baidās dzirdēt bērnus šeit."

Atmosfēras maiņa var viņu novērst, lai viņam būtu pietiekami daudz laika, lai uz brīdi nomierinātu domas.

3. Runājiet maigi un zemā tonī

Atcerieties, ka emocijas ir lipīgas. Tomēr neļaujiet aizķerties nepareizajām emocijām.

Tāpēc, tā vietā, lai runātu augstā tonī, nemaz nerunājot par kliegšanu, pazeminiet balsi. Runājiet klusi, izmantojiet mazu skaļumu un zemu signālu.

Ja jūs varat atpūsties viegli, jūsu partneris arī pamazām sapratīs, ka emocijas ir bezjēdzīgas. Viņš arī nomierināsies un samazinās balss skaļumu.

4. Atzīstiet viņa dusmas

Dusmas ir reakcija uz neapmierinātību. To var izraisīt nedrošība, vilšanās, kauns vai nodevība.

Tā vietā, lai teiktu: "Neskatoties! Man ir apnicis dzirdēt, ka tu visu laiku niķojies! ” vai "Kāpēc, kāpēc tu esi tik dusmīgs? Man vajadzētu kurnēt! ” kas faktiski var vēl vairāk pasliktināt problēmu, tāpēc, kad partneris ir dusmīgs, atzīsti savas jūtas.

Dusmas ir cilvēka dabiskas emocijas. Sakiet viņam mīlošā un maigā veidā, ka jūs zināt, ka viņš ir dusmīgs. Piemēram, sakot kaut ko līdzīgu: "Es zinu, ka jūs esat dusmīgs un vīlies uz mani…" vai "Es zinu, ka jūs varētu aizvainot, vīlušies, skumji vai pat dusmīgi. Bet es nevaru lasīt jūsu domas. Kāpēc tu esi dusmīgs?"

Šādi apgalvojumi var nedaudz palīdzēt nomierināt partnera dusmas un faktiski pavērt humānāku telpu diskusijām.

5. Palieciet mierā un klausieties

Pēc tam, kad jūs uzdodat jautājumu un viņš uz to atbild (lai gan viņš joprojām var būt dusmīgs), jums vajadzētu būt kluss un uzmanīgi klausīties. Pārtraucot sarunu, parasti tērzējot derēt , it īpaši, ja jūs pārtraucat kādu, kurš ir dusmīgs? Atmosfēra var kļūt karstāka.

Tātad, labāk ir tikai klausīties viņa nagošanu, līdz viņš jūtas pietiekami apmierināts un beidzot apstājas. Klausīšanās ļaus arī labāk izprast patieso problēmu.

Klausoties parādiet partnerim, ka patiešām patiesi klausāties ar vārdu vai diviem, piemēram, "labi" vai "jā, es saprotu", bet ne kornijā tonī, kā arī pēc sejas izteiksmes un ķermeņa valodas.

Neaizmirstiet atvainoties tiešām no sirds, ja problēmas avots ir jūsu pašu.