Satura rādītājs:
- Ķermeņa piemērotība samazināsies par 1% pēc 25 gadu vecuma sasniegšanas
- Kas notiek ar imūnsistēmu, kļūstot vecākam?
- Kādas ir sekas, ja organisma imūnsistēma noveco?
- 1. Mazāk optimāla reakcija uz vakcīnām
- 2. Vairāk pakļauti slimībai
- 3. Brūču dzīšanas process ir lēnāks
- Kā zināt, kad imūnsistēma noveco?
- Tad kā jūs varat saglabāt veselību, lai arī jūsu vecums turpina pieaugt?
Vai esat kādreiz sajutuši, ka jo vairāk jūs vecāks, jo vieglāk jūs jutīsities noguris? Ja tā, jūs neesat viens. Tā kā izrādās, jūsu ķermeņa aizsardzības sistēma ar vecumu mēdz kļūt vājāka. Tāpēc nebrīnieties, ja sūdzaties par nogurumu, draugi teiks "U faktors", jeb vecums.
Ķermeņa piemērotība samazināsies par 1% pēc 25 gadu vecuma sasniegšanas
Novecošana notiek ne tikai ādā, bet arī ķermeņa imūnsistēmā. Kā jūs jau zināt, imūnsistēmai ir nozīme šūnu un antivielu veidošanā, kas var aizsargāt jūsu ķermeni no baktērijām, vīrusiem, toksīniem utt.
Diemžēl ķermeņa spēja novērst šos uzbrukumus var samazināties. Tas ir pazīstams kā imūndezence, tas ir, stāvoklis, kurā jūsu imūnsistēma aizmirst, kā atvairīt slimību uzbrukumus no baktērijām, vīrusiem un toksīniem.
Turklāt ar vecumu ķermenis piedzīvos arī izmaiņas atsevišķās šūnās un visos ķermeņa orgānos, kā rezultātā var mainīties ķermeņa funkcija un izskats.
Kas notiek ar imūnsistēmu, kļūstot vecākam?
Jūsu imūnsistēma ir sarežģīta šūna, audi un orgāns, kam ir nozīme ķermeņa aizsardzībā no infekcijas no baktērijām, vīrusiem, toksīniem utt. Kad jūsu ķermenī ir infekcija, T šūnu grupas apceļos jūsu ķermeni, dodot signālus par infekcijas esamību.
Tomēr, kļūstot vecākam, tā dēļ veidojas mazāk T šūnu thymus (mazie dziedzeri aiz krūšu kaula) saraujas. Tas padara imūnsistēmu mazāk efektīvu, īpaši darbā ar jauniem vīrusiem. Tā rezultātā imūnsistēma spēj cīnīties tikai pret baktērijām un vīrusiem, kas jau ir uzbrukuši, bet nespēj tikt galā ar jaunām baktērijām un vīrusiem.
Kādas ir sekas, ja organisma imūnsistēma noveco?
Novecojošā imūnsistēma noteikti var negatīvi ietekmēt jūsu imūnsistēmu, īpaši cīņā ar baktēriju, vīrusu, toksīniem un citām infekcijām. Dažas novecojošās imūnsistēmas sekas ir:
1. Mazāk optimāla reakcija uz vakcīnām
Vakcīnas ir antigenētiskas vielas, kuras tiek izmantotas, lai radītu aktīvu imunitāti pret infekciju vai slimību, lai tās varētu novērst slimības organismā.
Tomēr, novecojot, jūsu ķermenis būs mazāk efektīvs, reaģējot uz saņemtajām vakcīnām. Tas notiek tāpēc, ka jo vecākas ir T šūnas, ko ražo ķermenis, ir mazāk. Tāpēc lielākajai daļai vakcīnu ir nepieciešamas jaunas zāles, lai tās darbotos efektīvāk.
2. Vairāk pakļauti slimībai
Ir skaidrs, ka, ja jūsu imūnsistēma ir novājināta, tad jūsu ķermenis būs vairāk pakļauts slimībām, jo trūkst ķermeņa spēju cīnīties ar slimībām.
3. Brūču dzīšanas process ir lēnāks
Imūnās sistēmas samazināšanās rezultātā ķermenis ražos mazāk balto asins šūnu. Tā rezultātā brūču dzīšanas process būs lēnāks.
Kā zināt, kad imūnsistēma noveco?
Diemžēl nav neviena testa, kas varētu pateikt, vai imūnsistēma nedarbojas optimāli. Tomēr jūs varat izmērīt savu fitnesa līmeni, cita starpā, pārbaudot ķermeņa ātrumu, izturību, sprādzienbīstamo spēku un izturību, veicot vingrinājumus.
Tad kā jūs varat saglabāt veselību, lai arī jūsu vecums turpina pieaugt?
Protams, imūnsistēmai kā sarežģītai sistēmai ir nepieciešama laba uzturēšana, lai tā optimāli darbotos pat vecumā. Dažas vienkāršas lietas, ko jūs varat darīt, ir pietiekami gulēt, izvairīties no stresa, regulāri vingrot, ēst veselīgu un barojošu pārtiku un izvairīties no smēķēšanas.
