5 veidi, kā dabiski novērst zaudētus zobus bez sarežģījumiem

Daudzi cilvēki piedzīvo zaudētus zobus, nezinot, ka ir daudz dabisku veidu, kā novērst šo stāvokli. Patiesībā vaļīgi zobi, kas paliek vieni, rada ne tikai grūtības košļāt pārtiku, bet arī ietekmē pastāvīgus smaganu audu bojājumus.

Kā dabiski novērst zaudētus zobus

Pirms izlemt veikt medicīnisku procedūru, ir vairāki veidi, kā novērst zaudētus zobus, kurus jūs varat darīt dabiski. Šeit ietilpst:

1. Pareiza zobu tīrīšana

Tas ir visefektīvākais veids, kā novērst zobu zaudēšanu smaganu slimību dēļ. Amerikas zobārstu asociācija optimālu ieguvumu dēļ iesaka zobus tīrīt šādi:

• Novietojiet zobu suku apmēram 45 grādus no smaganām.
• Maigi sakosiet košļājamo zobu ārpusi, iekšpusi un virsmu ar kustību uz priekšu un atpakaļ.
• Izmantojiet zobu sukas galu, lai notīrītu priekšējo zobu iekšpusi ar kustību uz priekšu un atpakaļ.
• Slaucīt mēli, lai noņemtu visas atlikušās baktērijas.

2. Zobu diega izmantošana

Pārtikas atlikumi, kas iesprostoti zobu spraugās, var izraisīt smaganu slimības, tāpēc zobi kļūst vaļīgi. Tāpat kā zobu tīrīšana, šī metode var arī palīdzēt novērst zobu zaudēšanu smaganu slimību dēļ.

Vienkārši sagatavojiet 45 cm zobu diegu. Apvelciet katru zobu diega galu ap pirkstu un pēc tam rīkojieties šādi:

• Pabīdiet diegu starp zobiem, pēc tam pārvietojiet tos apkārt, lai tos notīrītu.
• Kad diegs sasniedz smaganu līniju, salieciet diegu tā, lai tas būtu vērsts pret vienu zoba pusi, un pārvietojiet to kā parasti.
• Jūs varat arī izmantot diegu, lai notīrītu katra zoba ārpusi un iekšpusi.
• Paceliet diegu no zoba spraugas, pēc tam atkārtojiet otru zobu.

3. Eļļas vilkšana

Baktērijas, kas uzkrājas starp zobiem un smaganām, pamazām izveidos aplikumu tā, ka zobi vairs nav cieši piestiprināti pie smaganām.

Metode eļļas vilkšana var novērst vaļīgus zobus, iznīcinot baktērijas un kavējot plāksnes veidošanos.

Tālāk ir norādītas darbības.

• Sagatavojiet 1-2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas. Varat arī izmantot sezama eļļu vai olīveļļu.
• Pirms rīta zobu tīrīšanas 15-20 minūtes skalojiet eļļu.
• Noņemiet eļļu no mutes, pēc tam izskalojiet muti ar siltu ūdeni.
• Tīriet zobus kā parasti.

Augu eļļas izmantošana zobu tīrīšanai nav bez pamata. Augu eļļām piemīt pretmikrobu, antibakteriālas, pretsēnīšu un antioksidanta īpašības.

Visas šīs sastāvdaļas ir ļoti efektīvas, lai iznīcinātu zobu aplikumu veidojošos mikrobus.

4. Ierobežojiet tādu pārtikas produktu patēriņu, kas var sabojāt zobus

Atlikušais cukurs zobu dobumos ir ideāla vieta baktērijām, kas vairojas. Tāpēc ierobežojiet katru dienu patērētos saldos ēdienus un dzērienus.

Izvairieties arī no pārtikas produktiem, kas satur mākslīgos saldinātājus vai kukurūzas sīrupu ar augstu cukura saturu.

Pārāk liels citrusaugļu, piemēram, apelsīnu, patēriņš var kaitēt arī zobu veselībai. Lai arī veselīgi, ēdiet saprātīgu daudzumu.

Netīriet zobus tūlīt pēc citrusaugļu ēšanas. Tā kā tas var samazināt skābes daudzumu mutē.

5. Vēl viens dabisks veids, kā novērst zaudētus zobus

Papildus dažādu pieminēto metožu novēršanai jūs varat arī novērst zaudētus zobus, izmantojot šādus padomus:

• Turieties prom no smēķēšanas paradumiem.
• Regulāri pārbaudiet zobus un veiciet tīrīšanu.
• Izmantojiet zobu stiprinājumu, ja bieži samaojat zobus, nemanot.
• Mutes aizsargu izmantošana vingrojumu laikā.
• Izvairīšanās no noteiktiem medikamentiem, kas var ietekmēt zobus.
• Lietojiet kalcija un D vitamīna piedevas, kā norādījis ārsts.

Zobs, kas ir vaļīgs negadījumu un sadursmju dēļ, ir neizbēgams. Tomēr dažādas iepriekš minētās metodes var palīdzēt novērst zaudētus zobus, kas saistīti ar mutes veselības problēmām.

Bez preventīviem pasākumiem bieži ir jānoņem vaļīgi zobi, kas jau ir slikti noņemti, kas ietekmē košļājamo funkciju, kā arī izskatu.

Tas ir ļoti žēl, ņemot vērā, ka piesardzības pasākumus faktiski var veikt no paša sākuma.