Izskatās vecāka par viena vecuma draugiem? tas ir cēlonis

Jūs, iespējams, jutāt, ka jūsu draugi ir viena vecuma, bet izskatās vecāki. Vai varbūt jūs pats izskatāties vecāks par saviem draugiem? Izrādās, ka aiz kāda cilvēka, kurš izskatās jaunāks vai vecāks par viņu vecuma cilvēkiem, izskatu ir zinātnisks izskaidrojums. Pārbaudiet skaidrojumu šajā rakstā.

Faktori, kas nosaka, cik ātrs vai lēns ir cilvēka novecošanās process

Izmantojot žurnālus, kas publicēti Nacionālās Zinātņu akadēmijas raksti , pētnieki atklāja, ka katram cilvēkam ir atšķirīgs novecošanās process. Izmantojot 18 faktorus, pētnieki noteica, cik ātrs un lēns ir cilvēka novecošanās process. Daži no šiem faktoriem ir asinsspiediens, plaušu funkcija, holesterīns, ķermeņa masas indekss, iekaisums, DNS integritāte, zobi, asinsvadi aiz acīm, imūnsistēma, kardioreceptiskā sagatavotība un telomēru garums (aizsargvāciņi hromosomu galos, kas ir domājams saīsināt vecumu).

No 18 veidu mērījumiem pētnieku grupa veica bioloģiskā vecuma aprēķinu, kas tika veikts dalībniekiem vecumā līdz 30 gadiem līdz 60 gadu vecumam. Nākamajā gadā pētnieki atkal izmēra 18 faktorus un aprēķināja katra dalībnieka bioloģisko vecumu. Pēc tam pētnieki salīdzināja abus aprēķinu rezultātus, lai katram novecošanas procesam noteiktu ātrumu.

Rezultāts?

1. 80 procenti faktoru, kas ietekmē novecošanos, ir ģenētiski

Daži no pētījuma dalībniekiem, kuriem bija vecāks bioloģiskais vecums, piedzīvoja ātrāku novecošanās procesu nekā viņu vienaudži. Turpretī pētnieki arī atklāja, ka citi dalībnieki, kuri bija bioloģiski jaunāki, piedzīvoja lēnāku novecošanās procesu nekā viņu vecuma cilvēki.

Pēc turpmāku pētījumu veikšanas pētnieki teica, ka 80 procenti faktoru, kas ietekmē novecošanās procesa ātrumu katrā cilvēkā, ir ģenētiski. Tas ir tāpēc, ka ģenētiskie faktori ir ārpus cilvēka kontroles. Tomēr vairāki faktori, piemēram, hroniskas slimības un psiholoģiskas izmaiņas, arī spēlē lomu, nosakot cilvēka vecumu.

2. Dzeriet alkoholu

Alkohols var izraisīt dehidratāciju un var ietekmēt sāls saturu organismā. Turklāt alkohols var aizsprostot arī jaunas šūnas, kas it kā aizstāj mirušās šūnas. Tāpēc, lietojot alkoholu, atmirušās ādas šūnas galvenokārt uzkrājas uz sejas tā, ka seja izskatās blāvāka un noplukušāka.

3. Smēķēšana

Kā zināms, smēķēšana slikti ietekmē veselību. Pētījums parāda, ka smēķēšana var ne tikai saīsināt savu dzīvi, palielinot sirds un plaušu slimību risku, bet arī aktivizēt fermentus, kas noārda ādas elastību.

Smēķējot cigaretes, muskuļi ap seju, īpaši muti, kļūst izstiepti vai izstiepti. Turklāt dūmi, kas rodas no cigaretēm, izraisīs sejas ādas sausumu, padarot seju ātri krunkainu.

4. Miega trūkums

Kļūstot vecākam, jums joprojām katru nakti jāguļ no 7 līdz 8 stundām, lai nodrošinātu optimālu veselību. Miega trūkums ne tikai padara acu maisiņus, bet arī var paātrināt novecošanās procesu. Tāpēc ir ļoti svarīgi pietiekami gulēt naktī.

5. Slinkums, lai notīrītu seju

Pēc dienu ilgas aktivitātes ir ieteicams veltīt laiku sejas attīrīšanai no netīrumiem un putekļiem, kas pielīp sejas zonai. Iemesls ir tas, ka, ja netīra, uz sejas uzkrāsies netīrumi, dodot iespēju rasties tādām ādas problēmām kā blāva, nolietota āda vai pat pūtītes, kas ietekmē jūsu izskatu.

Kā es varu panākt, lai seja ātri nenoveco?

Izņemot 18 faktorus, ko pētniecības grupa izmantoja novecošanās procesa noteikšanai, izrādās, ka veselīgs uzturs un dzīvesveids var arī palēnināt cilvēka novecošanās procesu, no kuriem viens ir ēst pārtiku ar zemu tauku un sāls saturu. Runājot par veselīgu dzīvesveidu, arī ķermeņa svara saglabāšana, stresa mazināšana, ķermeņa imūnsistēmas spēka palielināšana un regulāra vingrošana var pozitīvi ietekmēt un novērst priekšlaicīgu novecošanos.