Dzimumatkarību var ārstēt, izmantojot šos 5 terapijas veidus

Atkarība no dzimuma ir pazīstama arī kā hiperseksuāli traucējumi. To raksturo seksuālas domas un darbības, kas notiek nepārtraukti, palielinās un negatīvi ietekmē cilvēka dzīvi, kurš to piedzīvo.

Parasti cilvēki, kas ir atkarīgi no seksa, cīnās, lai kontrolētu un aizkavētu savas seksuālās vēlmes un rīcību. Lielākā daļa seksa atkarīgo nezina, kā panākt patiesu tuvību un gandarījumu, kaut arī tas var izveidot saikni ar viņu partneriem.

Personas pazīmes, kas piedzīvo atkarību no dzimuma

Cilvēki, kas ir atkarīgi no dzimuma, parasti var izpausties daudzos veidos, tāpēc jums jāmeklē iespējamās pazīmes un brīdinājumi, ka jūs vai jūsu partneris, iespējams, esat seksa atkarīgais.

Katrīna A. Kaningema, PhD, direktore Atkarības pētījumu centrs Teksasas Universitātes Medicīnas nodaļā Galvestonā identificēja dažas no šīm seksuālās atkarības pazīmēm un uzvedību:

• Viss, kas attiecas uz seksu, dominē jūsu dzīvē un viegli pārspēj citas darbības.
• Jums patīk seksēties pa tālruni (tālrunis un tērzēt), tiešsaistes sekss datoros, bieža dzimumattiecības ar prostitūtām, nodošanās pornogrāfijai vai pat lepnums parādīt savu dzimumorgānu daudzu cilvēku priekšā (ekshibicionisms).
• Jums patīk masturbēt, un jūs to darāt daudz
• Jums ir vairāki seksuālie partneri
• Ārkārtējos gadījumos jūs nodarbojaties ar seksuāli apsūdzētu noziedzīgu darbību, tostarp vajāšanu, izvarošanu vai pat iesaistīšanos insulta seksā.

Kas izraisa cilvēka atkarību no seksa?

Daudzi dzimumatkarīgie apgalvo, ka viņi ir izveidojušies kāda veida vardarbības vai nevērības dēļ kā bērni. Laika gaitā viņi sevi uztver kā dezorientētus vai bojātus.

Turklāt ģenētiskā mantošana var ietekmēt arī iemeslus, kādēļ persona kļūst par seksuāli atkarīgu cilvēku. Piemēram, viņu vecāki, iespējams, ir bijuši dzimumattiecībās ar atkarīgajiem vai arī agrāk bijuši seksuāli atkarīgi. Tas liek domāt, ka ģenētiskajiem un vides faktoriem var būt nozīme. Stresa un emocionālu sāpju klātbūtne arī izraisa piespiedu seksuālu uzvedību.

Terapija dzimumatkarības izārstēšanai

Ja persona cieš no hiperseksualitātes, jeb dzimuma atkarības, viņam nepieciešama konsultācija atkarības jomā. Dzimumatkarība ir skaidra situācija, kad personai ir nepieciešama terapeita palīdzība, kopiena, ar kuru dalīties, un pat motivējoša grāmata, lai atgūtuos. Galu galā neviens cits nevar likt dzimumatkarīgajam dziedēt, bet tikai viņš pats var mudināt un rīkoties, lai atveseļotos.

Cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no dzimuma, ir vairākas ārstēšanas iespējas, tostarp šādas:

1. Individuāla terapija

Jums vajadzētu pavadīt apmēram 30-60 minūtes pie garīgās veselības terapeita. Šeit jūs un jūsu terapeits koncentrēsieties uz jūsu kompulsīvo seksuālo uzvedību un vienlaikus notiekošajiem traucējumiem.

2. Kognitīvi-uzvedības terapija (CBT)

Šī CBT terapija izvirzīs ideju, kas secina, ka jūsu uzvedība, emocijas un domas ir savstarpēji saistītas un strādā, lai negatīvās domas mainītu pozitīvās domās.

3. Psihodinamiskā terapija

Šī terapija, saistot atmiņu un konfliktu esamību, kas neapzināti ietekmē jūsu seksuālās atkarības uzvedību. Šī psihodinamiskā terapija atklās agras bērnības ietekmi uz pašreizējiem ieradumiem vai pašreizējiem faktoriem, kas to izraisa, uz pašreizējo atkarību no dzimuma.

4. Dialektiski-uzvedības terapija (DBT)

Šī terapija pamatā sastāv no 4 daļām, proti, grupas prasmju apmācības, individuālās aprūpes, DBT apmācības un konsultācijām. Šie četri posmi ir paredzēti, lai iemācītu četras prasmes: modrību, iecietību pret kaitējumu, starppersonu efektivitāti un atkarīgā emociju regulēšanu.

5. Grupu terapija

Šo grupas terapiju vadīs profesionāls terapeits. Grupu terapija ir paredzēta, lai aizstātu negatīvu un kaitīgu izturēšanos ar pozitīvu sociālu uzvedību. Šī terapeitiskā prakse arī dod atkarīgajiem pārliecību, ka viņi nav vieni, un var viens otru atbalstīt, lai dziedinātu.