5 Maz zināmi jūras ežu ieguvumi veselībai

Lielākā daļa cilvēku domā, ka jūras eži ir ļoti bīstami, jo tiem ir asas muguriņas un tie satur indi. Kaut arī tas izskatās biedējoši, izrādās, ka jūras ežiem ir neskaitāmas veselības īpašības, jūs zināt. Tātad, kādi ir jūras ežu ieguvumi veselībai?

Cūku saru ieguvumi veselībai

Daži no mums var nedaudz sajaukt, vai jūras eži ir ēdami vai nē. Protams, jūs varat, ja vien mēs zinām, kā to pareizi apstrādāt, lai mēs varētu sajust tā priekšrocības.

Ja jums ir bail pieskarties ērkšķiem, tad, tīrot tos, valkājiet cimdus un izmantojiet nazi, lai tiktu pie miesas. Nu, tur jūras eži satur daudz barības vielu, kas ir noderīgas mūsu veselībai. Apskatīsim, kādi ir ieguvumi?

1. Bagāts ar olbaltumvielām

Katri 30 grami cūkgaļas satur 3,2 gramus olbaltumvielu, kuru uzturvērtība ir lielāka nekā olās. Nu, jūras eži kā olbaltumvielu avots, izņemot gaļu un zivis, var būt alternatīva jūsu olbaltumvielu vajadzību apmierināšanai. Tāpēc jūras eži ir labvēlīgi jūsu ķermenim.

2. Augsts C vitamīna saturs

Jūras eži var nodrošināt C vitamīna vajadzības. Ja jums ir garlaicīgi ar augļiem, kas satur daudz C vitamīna, piemēram, mango vai apelsīnus, jūras eži var izmantot kā "aizbēgšanu", lai jūs varētu izmēģināt jaunas lietas, kas, protams, dod labumu jūsu ķermenim.

3. Uzlabojiet imūnsistēmu

Ja vēlaties pārtiku, kas bagāta ar A vitamīnu, jūras eži ir pareizā izvēle. Dzīvnieki, kurus parasti dēvē par jūras jūrām, satur daudz A vitamīna. Tāpēc ķermenim paredzētie mati ir ļoti barojoši ar dabisko beta-karotīnu, kas ir noderīgs ķermeņa imūnsistēmai.

4. Zems kaloriju daudzums

Jūras eži satur 34 kalorijas uz 30 gramiem. Tagad ar zemu kaloriju daudzumu tas var būt izdevīgi tiem no jums, kuri vēlas zaudēt svaru, jo tas var aizstāt pārtikas produktus, kuros ir vairāk kaloriju. Tāpēc jūras ezīšu ieguvumi veselībai var palīdzēt jums piedzīvotajam kaloriju deficītam.

5. Palieliniet dzimumtieksmi

Vai jums ir zems libido? Vairākās Japānas pilsētās jūras eži ir ļoti labi pazīstami kā afrodiziaks (zāles, kas izraisa seksuālu uzbudinājumu). Jūras ežu olšūnas ir barojošas, lai palielinātu asinsriti, ieskaitot jūsu dzimumorgānus. Nu, tāpēc jūras eži var uzlabot jūsu seksuālo dzīvi.

Kā apstrādāt kuiļa kažokādu?

Visvairāk ieguvumu sniegs svaigi jūras eži. Šie jūras dzīvnieki parasti tiek pārdoti dzīvi, lai mēs joprojām redzētu muguriņas, kas izliekas ūdenī. Tātad, ja vēlaties mājās izmēģināt ēdienkarti, kas izgatavota no jūras jūrām, šī ideja varētu palīdzēt.

• Ēd ar grauzdiņiem vai cepumiem, lai mazinātu sāļumu tajā.
• Izgatavoti suši, neapstrādāti jūras eži ir lieliska izvēle.
• Lai akcentētu garšu, to var ēst kopā ar olu kulteni.

x