5 Asins ziedošanas priekšrocības, kuras ir žēl palaist garām

Asinis ir viena no vissvarīgākajām sastāvdaļām cilvēka ķermenī. Jūsu lēmums ziedot asinis, ziedojot asinis, var izglābt vienu vai pat vairākas dzīvības vienlaikus. Tas ir ne tikai izdevīgi saņēmējam, bet arī kā donors jūs varat gūt asins ziedošanas priekšrocības savai veselībai. Kaut kas? Pārbaudiet zemāk esošās atsauksmes.

Kādas ir asins ziedošanas priekšrocības?

Asins ziedošana ļauj nodrošināt nelielu daudzumu asiņu organismā. Parasti tiek ņemti 480 mililitri asiņu.

Vīrieši var ziedot asinis ik pēc 12 nedēļām (3 mēnešiem), bet sievietes var nodot asinis ik pēc 16 nedēļām (četriem mēnešiem) - maksimāli 5 reizes 2 gadu laikā -, jo vīriešiem parasti ir vairāk dzelzs krājumu nekā sievietēm.

Vēlāk jūsu ziedotās asinis tiks pārbaudītas un pārbaudītas pēc drošības un sagrupētas pēc asins grupas. Tas ir noderīgi, lai ievadītās asinis patiešām atbilstu pacienta vajadzībām un tiktu nodrošinātas, ka tās ir pasargātas no iespējamām slimībām, kas parādās asinīs.

Daži nosacījumi, kuriem nepieciešama asins ziedošana, ir šādi:

• Nelaimes gadījums
• Orgānu transplantācija
• Vēzis
• Anēmija
• Sirpjveida šūnu anēmija
• Talasēmija
• Hemofilija

Papildus pacientiem ir vairākas priekšrocības, kuras jūs saņemsit, regulāri ziedojot asinis, proti:

1. Sirds un asinsvadu slimību riska samazināšana

Ir zināms, ka regulāra asins ziedošana ir noderīga, lai samazinātu asins viskozitāti. Jo biezākas asinis plūst ķermenī, jo lielāka ir berzes iespējamība starp asinīm un asinsvadiem.

Berze, kas rodas šajos asinsvados, var sabojāt asinsvadu sieniņu šūnas, kas savukārt var palielināt asinsvadu aizsprostošanās risku. Šis nosacījums palielina sirds slimību attīstības risku.

Pēc American Journal of Epidemiology , asins ziedošanas aktivitātes var samazināt sirds slimību risku par 33% un sirdslēkmi par 88%. Amerikas Medicīnas asociācija saka, ka asins ziedošana reizi 6 mēnešos var samazināt sirdslēkmes un insulta risku 43-61 gadu vecumā.

Tas ir tāpēc, ka asins ziedošana arī palīdz organismam atbrīvoties no liekā dzelzs. Pārmērīgs dzelzs daudzums asinīs var izraisīt holesterīna oksidēšanu. Šī oksidēšanās procesa rezultāts var uzkrāties uz artērijas sienām un palielināt sirdslēkmes un insulta risku.

Ziedojot asinis, dzelzs līmenis organismā var kļūt stabilāks un samazināt sirds un asinsvadu slimību attīstības risku.

2. Vēža riska samazināšana

Nākamais asins ziedošanas ieguvums ir vēža novēršana. Tas ir saistīts arī ar dzelzs daudzumu, kas tiek samazināts ziedojot.

Saskaņā ar pētījumiem, kas publicēti 2005 Nacionālā vēža institūta žurnāls , dzelzs pārpalikums var izraisīt brīvo radikāļu bojājumus, kas apdraud vēzi un novecošanos.

3. Palīdz zaudēt svaru

Saskaņā ar Kalifornijas Universitātes Sandjego datiem, ziedojot 450 mililitrus asiņu, faktiski var sadedzināt līdz 650 kalorijām. Tāpēc asins ziedošana ir noderīga arī, lai uzturētu ideālu ķermeņa svaru un pasargātu jūs no aptaukošanās riska.

Pat tā neizmantojiet asins ziedošanu svara zaudēšanas "arēnā". Pārmērīga asins ziedošana var būt bīstama jūsu veselībai.

4. Smagu slimību noteikšana

Katru reizi, kad ziedojat asinis, jums tiks veiktas regulāras pamata pārbaudes, piemēram, svara, ķermeņa temperatūras, pulsa, asinsspiediena un hemoglobīna līmeņa pārbaude.

Jums tiks lūgts arī veikt asins analīzes, lai noteiktu infekcijas slimību, piemēram, HIV, B hepatīta, C hepatīta, sifilisa un malārijas, klātbūtni vai neesamību. Tā mērķis ir novērst slimības pārnešanu, veicot pārliešanu.

Donoriem šī pārbaude, protams, ir noderīga, lai savlaicīgi atklātu noteiktas slimības. Tātad bez palīdzības citiem cilvēkiem, kuriem nepieciešamas asinis, jūs varat arī saņemt bezmaksas veselības pārbaudes.

5. Palīdzība būt psiholoģiski veselīgākam un ilgam mūžam

Pētījums psiholoģijas jomā parāda, ka cilvēkiem, kuri ziedo asinis, lai palīdzētu citiem, ir mazāks nāves risks. Šie rezultāti tika salīdzināti ar tiem, kas ziedoja asinis saviem mērķiem vai vispār neziedoja asinis.

Tikpat svarīgs asins ziedošanas ieguvums ir fakts, ka ziedojot nenovērtējamas lietas trūcīgajiem, mēs jutīsim psiholoģisku gandarījumu.

Ko darīt pirms asins nodošanas?

Pirmkārt, jums jāatbilst asins ziedošanas prasībām. Daži no vispārējiem nosacījumiem ietver:

• Fiziski vesels
• Starp 17-66 gadiem
• Svars pārsniedz 45 kg
• Ķermeņa temperatūra ir starp 36,6-37,5 grādiem pēc Celsija

Papildus tam, ka jums jāatbilst asins ziedošanas prasībām, šeit ir dažas lietas, kas jums jāsagatavo pirms procedūras veikšanas, lai jūs varētu gūt maksimālu labumu no asins ziedošanas, piemēram:

• Dienu pirms asins nodošanas dzeriet daudz šķidruma, īpaši, ja ir karsts laiks. Iemesls ir tāds, ka, ziedojot asinis, asins daudzums samazināsies.
• Apmēram 12 stundas pirms asiņu nodošanas jūs varat ēst sāļus ēdienus. Iemesls ir tāds, ka pēc asiņu ņemšanas no ķermeņa jūs zaudējat apmēram 3 gramus sāls.
• Iegūstiet pietiekami daudz ikdienas dzelzs vajadzību, lai jums netrūktu dzelzs. Jūs varat ēst liellopa gaļu, zivis, brokoļus, sparģeļus, spinātus un citus zaļos dārzeņus.
• Pirms asins ņemšanas pārliecinieties, ka esat pietiekami gulējis.
• Pastāstiet man par visām zālēm, kuras pašlaik lietojat (vai tās būtu receptes, bezrecepšu zāles, vitamīni vai augu izcelsmes zāles) pirms asins ziedošanas.
• Ēdiet pietiekami daudz 3-4 stundas pirms donora, lai novērstu vājumu, reiboni vai asarošanu pēc asins nodošanas.
• Trīs stundas pirms asins ziedošanas ieteicams dzert daudz ūdens vai augļu sulas.

Kas jums jāsagatavo, ziedojot asinis?

Ziedojot asinis, jums ir jāsagatavo dažas lietas:

• Izmantojiet brīvas vai ne pārāk pieguļošas drēbes, kas atvieglo asiņu novilkšanu.
• Ja jūs pirmo reizi ziedojat asinis, mēģiniet atpūsties. Lai asins ņemšanas process noritētu nevainojami, varat mēģināt klausīties mūziku, lasīt vai tērzēt ar citiem donoriem.
• Ja esat pieradis, asinsvadu atrašanas process būs vieglāks. Jūs varat par to informēt donoru.

Kam jāpievērš uzmanība pēc asins nodošanas?

Pēc asins ziedošanas ieteicams kādu laiku pasēdēt, dzerot ūdeni vai ēst nelielas maltītes. Jūs varat piecelties lēnām, lai pārliecinātos, ka jums nav reibonis. Necelies ātri.

Turklāt daži padomi, ko varat darīt, lai jūs patiešām varētu sajust asins ziedošanas priekšrocības, ietver:

• Ierobežojiet fiziskās aktivitātes vismaz 5 stundas pēc ziedošanas.
• Nekavējoties nenoņemiet lenti, kas piestiprināta injekcijas zonai.
• Notīriet apmetuma apkārtni ar ziepēm un ūdeni.
• Ja injekcijas vietā ir sasitumi, sāpju mazināšanai varat uzlikt aukstu kompresi.
• Ja adatas punkcija ir asiņojoša, vislabāk nospiediet zonu un paceliet roku taisni uz augšu apmēram 5-10 minūtes vai līdz asiņošana apstājas.
• Nestāviet ilgu laiku tiešos saules staros un nedzeriet karstus dzērienus.
• Ja jūs smēķējat, pēc asiņu nodošanas nevajadzētu smēķēt divas stundas.
• Ja jūs lietojat alkoholu, jums nevajadzētu lietot alkoholu tikai 24 stundas pēc ziedošanas.
• Dzeriet daudz šķidruma, lai aizstātu zaudētos ķermeņa šķidrumus, vismaz dienā, kad ziedojat asinis, pievienojiet 4 glāzes ūdens.
• Paplašiniet pārtikas produktus, kas satur dzelzi, C vitamīnu, folskābi, riboflavīnu (B2) un B6 vitamīnu.

Informējiet donoru virsnieku, ja pēc asiņu nodošanas rodas veselības problēmas, piemēram, slikta dūša, reibonis, asiņošana vai injekcijas vietā ir vienreizējs.