Dabiski veidi, kā mājās viegli tikt galā ar sausu muti

Sausa mute var padarīt ikdienas darbības neērtas. Ar pārtraukumiem kakls jūtas niezošs un sāpošs. Nemaz nerunājot par elpu, kas smaržo slikti. Vispirms nomierinies… Ir dažādi dabiski veidi, kā tu vari mēģināt tikt galā ar sausu muti, vienkārši sēžot mājās, vai tu zini!

Dažādi dabiski veidi, kā tikt galā ar sausu muti mājās

Lai gan tas nav īsti izārstēt, vismaz šī metode var palīdzēt mazināt sausuma sajūtu mutē. Lūk, kā rīkoties ar sausu muti, ko varat darīt mājās:

1. Dzert daudz ūdens

Dzeramais daudz ūdens var palīdzēt apmierināt ķermeņa šķidruma vajadzības, kā arī ārstēt sausumu mutē dehidratācijas dēļ. Vienmēr sagādājiet dzeramā pudeli, lai kur jūs dotos, lai mute būtu mitra aizņemtas aktivitātes vidū.

2. Košļājamā gumija

Kad tas sāk justies sauss, mēģiniet košļāt gumiju bez cukura. Šī metode var palīdzēt stimulēt siekalu ražošanu un saglabāt mutes mitrumu.

Turklāt, lai palīdzētu sausa mute, varat ieelpot klepus pilienus, kakla pilienus vai konfektes, kas satur ksilītu.

3. Pārtrauciet smēķēšanu un alkohola lietošanu

Sākumā tas jūtas smags, un ir grūti pretoties smēķēšanai vai alkoholisko dzērienu dzeršanai, ja tas ir ieradums. Tomēr jūs nevēlaties, lai sausa mute pasliktinātos, vai ne?

Mēģiniet novērst uzmanību, košļājot gumiju, lai palīdzētu mazināt vēlmi smēķēt cigaretes vai lietot alkoholu. Papildus palīdzībai ar sausu muti, tas var arī padarīt jūsu ķermeni veselīgāku.

4. Izvairieties no dažām zālēm

Citēts no Healthline, pat 90 procentus gadījumu no sausa mute izraisa narkotiku lietošana. Daži narkotiku veidi, kuriem ir blakusparādības sausa mute, ir:

• Antihistamīni
• Hipertensijas zāles
• Zāles, kas satur hormonus
• Bronholidatori vai astmas zāles

Kādu laiku izvairieties no šīm zālēm. Konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu recepti citām zālēm, kas nesniedz līdzīgas blakusparādības.

5. Uzturiet mutes higiēnu

Pārliecinieties, ka pareizi notīriet zobus un izmantojat fluorētu zobu pastu, lai sausās mutes problēmu varētu nekavējoties atrisināt. Ja nepieciešams, izmantojiet ksilītu saturošu mutes skalojamo līdzekli, lai stimulētu siekalu veidošanos un ārstētu sausu muti.

6. Izmantojiet mitrinātāju

Gaisa mitrinātāji var palīdzēt samitrināt gaisu telpā. Šī metode ir ļoti noderīga tiem no jums, kuriem ir sausa mute gulēšanas ieraduma dēļ, aka elpojot caur muti, kamēr gulējat. Tādā veidā no rīta pamostoties, mute jutīsies mitrāka.