Nejūtaties labi ar drudzi? šeit ir 6 veidi, kā to novērst

Kad iestājas drudzis, jūs noteikti nejūtaties labi. Tā rezultātā kļūst grūti gulēt vai ēst. Patiesībā, ja jums ir drudzis, jums ir nepieciešams pietiekams laiks atpūtai un uzturvērtībai, lai cīnītos ar drudzi izraisošām slimībām.

Tātad, kāds ir pareizākais veids, kā padarīt jūs ērtāku, kad iestājas drudzis? Neizvēlieties nepareizu metodi, labi! Ievērojiet šīs drudža ārstēšanas vadlīnijas.

Kad jums ir drudzis, lai redzētu ārstu?

Parasti pat neliels drudzis liek justies slikti, kaut arī nav nepieciešams apmeklēt ārstu. Parasti pie ārsta jādodas tikai tad, kad ķermeņa temperatūra sasniedz 40 grādus pēc Celsija vai vairāk.

Jums vajadzētu arī piezvanīt savam ārstam, ja Jums ir krampji, apgrūtināta elpošana, nepanesamas sāpes jebkurā ķermeņa daļā, pietūkums jebkurā ķermeņa daļā, sāpes urinējot vai zaudēja samaņu (ģībonis).

Kā tikt galā ar sliktu pašsajūtu drudža dēļ

Papildus tādu zāļu kā paracetamola un ibuprofēna lietošanai varat veikt arī šādas ārstēšanas darbības, lai drudža laikā varētu ērtāk atpūsties.

1. Dzert daudz ūdens

Dzeramais ūdens palīdzēs jums kontrolēt ķermeņa temperatūru, lai tas nekļūtu pārāk karsts. Turklāt, dzerot daudz ūdens, no ķermeņa var atbrīvoties no dažādiem mikrobiem, baktērijām un toksīniem. Tādā veidā jūsu imūnsistēma var strādāt vairāk un koncentrēties uz cīņu pret baktērijām vai vīrusiem, kas izraisa drudzi.

2. Valkājiet drēbes un vieglu segu

Kad nejūtaties labi, instinkti var uzreiz likt jums uzvilkt siltas drēbes un pieglausties zem biezas segas. Šī metode acīmredzot ir nepareiza. Valkājot biezas drēbes un segas, ķermenī faktiski tiek iesprostots karsts gaiss, lai drudzis nenokļūtu.

Tāpēc jums vajadzētu valkāt drēbes un segas, kas ir plānas un spēj absorbēt sviedrus. Neaizmirstiet iestatīt istabas temperatūru, lai tā būtu diezgan ērta, ne pārāk auksta. Ja jums ir drebuļi, nekavējoties dzeriet siltu ūdeni. Nepārsedziet un neaptiniet sevi ar biezu drānu.

3. Paņemiet siltu dušu

Drudzis un paaugstināts drudzis var izraisīt svīšanu. Tādēļ jūs varat mazgāties dušā ar siltu vai remdenu ūdeni. Pārliecinieties, ka ūdens temperatūra nav pārāk karsta vai auksta. Turklāt siltas vannas uzņemšana var arī palīdzēt mazināt muskuļu sāpes, iestājoties drudzim.

4. Vairāk gulēt

Slimniekiem ir daudz jāguļ. Jo, kad jūs gulējat, ķermenis ražo baltās asins šūnas. Šīs baltās asins šūnas ir vajadzīgas imūnsistēmai, lai cīnītos ar vīrusiem vai baktērijām, kas izraisa drudzi.

Ja jūs nevarat aizmigt ar drudzi, aptumšojiet apgaismojumu telpā un izmēģiniet šajā saitē norādītās elpošanas metodes, lai jūs vairāk atpūstos.

5. Nav nepieciešams masēt

Kad jums ir drudzis, jums faktiski nav nepieciešama masāža, lai mazinātu muskuļu sāpes. Pēc ekspertu domām, masāža, ja jums ir drudzis, faktiski nodrošinās pārmērīgu ķermeņa stimulāciju. Pat ja jūsu ķermenim nepieciešama pietiekama atpūta, lai tas varētu cīnīties ar slimībām.

Patiesībā drudža zāles, kuras lietojat, piemēram, paracetamols, jau satur pretsāpju līdzekļus. Tad jums vienkārši jāatpūšas un jāļauj ķermenim pašam strādāt, lai pārvarētu drudzi.

6. Silta komprese

Aukstā komprese ir daudzu cilvēku izvēle, lai mazinātu drudzi, kaut arī šī metode ir nepareiza. Aukstā komprese faktiski ķermenim nodrebēs un kļūs karstāka. Iemesls ir tāds, ka ķermeņa temperatūra kļūst karsta, lai tā varētu uzbrukt baktērijām vai vīrusiem, kas izraisa slimības. Saskaroties ar aukstu kompresi, ķermenis uztver draudus, tāpēc smadzenes vēl vairāk paaugstinās jūsu ķermeņa temperatūru.

Tātad, ja jūs patiešām vēlaties kompresi, kad nejūtaties labi, vienkārši izmantojiet siltu kompresi. Siltas kompreses uz pieres ir efektīvākas asins cirkulācijai un mazina reiboni vai galvassāpes.