6 veidi, kā izvairīties no cesarean section & bull; sveiks, vesels

Ir divi veidi, kā jūs varat izvēlēties bērna piedzimšanu, proti, parastā un ķeizargrieziena operācija. Dažas mātes normālas dzemdības laikā var baidīties no sāpēm, tāpēc izvēlieties veikt ķeizargriezienu. Tomēr daži dažādu iemeslu dēļ vēlas normāli dzemdēt. Patiešām, cesarean piegāde rada mazāk sāpju nekā parasta dzemdība. Bet riski un komplikācijas, kas rodas, dzemdējot ķeizargriezienu, var būt vairāk nekā parasta piegāde. Jūs varat arī sajust sāpes, kas pēc cesarean dzemdībām ilgst ilgāk nekā parasti. Lai to izdarītu, jums vajadzētu pēc iespējas izvairīties no ķeizargrieziena.

Šie ir padomi, ko varat darīt, lai izvairītos no ķeizargrieziena:

1. Izvēlieties ārstu, kuram ir tāds pats redzējums kā jums

Tas ir ļoti svarīgi. Kad esat pasludināts par grūtnieci, vispirms jāizvēlas jums piemērots akušieris. Šis akušieris ārstēs jūs no grūtniecības sākuma līdz bērna piedzimšanai. Ja vēlaties dzemdēt normāli, mēģiniet izvēlēties ginekologu, kurš reti veic ķeizargrieziena operācijas. Sākumā runājiet ar savu ārstu, ka vēlaties dzemdēt parastā veidā. Tādā veidā ārsts turpinās uzraudzīt jūsu stāvokli un organizēt normālas dzemdības jums.

2. Regulāri vingrojiet grūtniecības laikā

Regulāri vingrinājumi un ķermeņa aktīvas uzturēšana var palīdzēt novērst cesarean piegādi. Regulāri vingrinājumi grūtniecības laikā var arī palīdzēt jūsu ķermenim viegli iziet normālu dzemdību procesu. Pētījumi arī parādīja, ka vingrinājumi grūtniecības laikā mēdz mazināt cesarean dzemdību iespējamību.

Pētījums, kas publicēts British Journal of Sports Medicine, rāda, ka grūtnieču grupām, kuras sporto, ir mazāka iespējamība dzemdēt ķeizargriezienu un, visticamāk, zīdaiņi sver mazāk par 4 kg. Šī grūtnieču grupa pēdējos 6 grūtniecības mēnešos vingroja 55 minūtes ik pēc 3 reizēm nedēļā.

Veicot sportu, jums jāzina arī ķermeņa ietilpība. Nespiediet sevi, ja nevarat enerģiski vingrināties. Grūtniecības laikā ir pietiekami veikt mērenu vai mērenu vingrinājumu. Tas var jums palīdzēt novērst cesarean piegādi. Sāciet ar kājām 10 minūtes. Ja esat pieradis, varat palielināt jaudu. Varat arī izmēģināt peldēšanu vai jogu.

3. Veikt klasi grūtniecēm

Grūtnieču nodarbībās parasti jums iemācīs, kā un kā rīkoties normālas dzemdības laikā. Tādā veidā jūs zināt, ko sagaidīt un ko darīt normālas piegādes laikā. Tas var palielināt jūsu pārliecību, ka jūs varat normāli dzemdēt. Turklāt jums arī iemācīs, ka dzemdības ir dabisks process, uz kuru organisms ļoti labi reaģē.

Ja jums šķiet, ka jums trūkst zināšanu par dzimšanas procesu, varat to pats izpētīt, izmantojot grāmatas vai internetu. Šajā dienā jūs viegli varat iegūt šīs zināšanas. Tomēr izvēlieties kvalitatīvu zināšanu vai informācijas avotu.

4. Izvairieties no darba indukcijas

Dažos gadījumos darba indukcija ir nepieciešama, piemēram, grūtniecēm ar preeklampsiju. Tomēr, ja jums nav nosacījuma, kas prasa darba sākšanu, darba ierosināšana (ar zālēm) faktiski var palielināt jūsu risku saslimt ar ārkārtas ķeizargriezienu, īpaši mātēm, kuras to sāk lietot pirmo reizi. Faktiski ir bijuši daudzi pētījumi, kas ir pierādījuši, ka cesarean piedzimšanas varbūtība ir divkāršota jaunajām mātēm (pirmo reizi dzemdējot), kuras saņem darba indukciju, salīdzinot ar mātēm, kuras netiek inducētas. Dažām sievietēm darba indukcija nedarbojas, tāpēc vienīgā iespēja ir veikt ķeizargriezienu. Tātad, ja grūtniecības laikā jums nav komplikāciju, kurām nepieciešama grūtniecības iestāšanās, vislabāk ir izvairīties no tā, ka darba sākšana būtu jūsu pirmā izvēle.

5. Aktīvs dzemdību laikā

Mēģiniet būt aktīvs dzemdību laikā. Tas palīdz izvairīties no ķeizargrieziena operācijas. Gulēšana, gaidot, kamēr ķermenis būs gatavs dzemdībām, tikai pastiprinās sāpju izjūtu un palielinās C sekcijas risku. Tātad, gaidīšanas laikā viss, kas jums jādara, ir staigāt vai sēdēt vertikālā stāvoklī. Ir pierādīts, ka tas samazina dzemdību ilgumu un arī cesarean dzemdību risku. Kad jūsu ķermenis atrodas vertikālā stāvoklī, jūs palīdzat savam mazulim nokļūt līdz iegurnim. Tātad parasto piegādes procesu var veikt vieglāk.

6. Uzticieties savam ķermenim

Jūsu ķermenim ir vairāk spēka, nekā jūs varat iedomāties. Ne vienmēr iedomājieties saslimt, kad vēlaties saņemt normālu piegādi. Normālas dzemdības ir brīnišķīga pieredze. Nepieļaujiet šausmīgos stāstus, kas tur ir. Uzticieties man, jūs to varat izdarīt. Parastas dzemdības kopš seniem laikiem tiek izmantotas kā dzemdību metode. Tātad visām sievietēm ir iespēja normāli dzemdēt. Meklējiet atbalstu no tuvākajiem cilvēkiem, tas var palīdzēt samazināt jūsu bailes.