6 veidi, kā jums vajadzētu sazināties ar bipolāriem partneriem

Bipolārs ir psihisks stāvoklis, kas cilvēkiem izraisa īslaicīgu garastāvokļa maiņu. Tiem no jums, kuriem ir bijusi šāda pieredze, it īpaši jūsu draugam vai partnerim, protams, ir nepieciešams īpašs veids, kā tikt galā ar bipolāru partneri.

Cilvēka ar bipolāriem traucējumiem simptomi un uzvedība nav paredzami. Tāpēc daudzas attiecības ir izveidojušās, jo viņi nezināja, ko darīt.

Ko darīt, ja jums ir bipolārs partneris?

Pirmkārt, pirms domājat, kā izturēties pret partneri, iepriekš zināt, kādi simptomi un uzvedība var rasties no jūsu partnera.

1. Sēriju mānija

Mānijas epizodes laikā ar partneri var notikt vairākas lietas, tostarp:

• Jūtīgs un uzbudināms
• Pārāk viegli priecīgs un satraukti
• Ēd daudz
• Ātri runājiet
• Samazināta vēlme gulēt

2. Depresijas epizodes

Depresijas epizodē sāk parādīties vairāki garīgo traucējumu simptomi, piemēram:

• Ļoti skumji ļoti ilgu laiku
• Apetītes samazināšanās
• Gribi sevi nogalināt
• Pašapziņas zudums
• Miegains un slinks

Tagad, tā kā šīs krasās izmaiņas notiek ātri, protams, tas bieži liek jums sajaukt un uztraukties par partnera stāvokli. Turklāt nav garantijas, vai spēsiet samierināties ar šīm izmaiņām. Tāpēc ir nepieciešams īpašs veids, kā tikt galā ar partneri, kurš ir bipolārs.

Kā rīkoties ar bipolāru partneri

Attiecības ar cilvēku, kas cieš no šīs garīgās slimības, ir gan izaicinošas, gan nogurdinošas. Jūs nevarat kontrolēt partnera emocijas, kad tās mainās. Tomēr tas nenozīmē, ka nav iespējams uzturēt attiecības ar partneri, kuram ir bipolāri traucējumi.

Lai saglabātu noturību un harmoniju, šeit ir dažādi veidi, kā jūs varat sazināties ar bipolāru partneri

1. Uzziniet par bipolāriem

Viens no spēcīgākajiem veidiem, kā tikt galā ar savu bipolāro partneri, ir slimības izpēte. Iegūstiet vairāk zināšanu par bipolāriem traucējumiem, ar ko saskaras jūsu partneris un kā jūs uz tiem reaģējat.

2. Uzdodiet sprūdu

Ne tikai studējot caur grāmatām vai vietnēm, jums arī jājautā savam partnerim, kas izraisa šo garīgo traucējumu rašanos. Vai tas būtu miega trūkums vai darbs, kas viņam rada stresu.

Lai gan ne visiem ir sprūda, nav sāpīgi jautāt par partnera pieredzi. Kā tas notika un ko viņš darīja, lai to atrisinātu. Nu, tādā veidā jūs apzināties un mazināt šo ierosinātāju rašanās iespējas.

3. Esiet pacietīgs

Viena no galvenajām atslēgām attiecībās, kas garīgi iesaista jūsu partneri, ir pacietība. Piemēram, jūs un jūsu partneris esat plānojuši satikties ar šo nedēļas nogali, taču esat ierobežots, jo partnera slimība atkārtojas.

Atcerieties, ka to dara nevis partneris, bet gan bipolāri traucējumi. Ja tas notiek ļoti daudz un jūs izspiež, mēģiniet uz nedēļu “aizbēgt” no partnera, lai nomierinātu prātu.

4. Atbalsta atkopšanas procesu

Vēl viens veids, kā tikt galā ar partneri, kurš ir bipolārs, ir atbalstīt viņa vai viņas ārstēšanas plānu. Mēģiniet apmeklēt vairākas sesijas ar terapeitu. Jūsu klātbūtne var daudz nozīmēt jūsu partnerim, jo ​​šķiet, ka tas viņu atbalsta.

Tomēr, ja tas traucē jūsu partnerim, jautājiet viņam, kā rīkoties šajā atkopšanas procesā.

5. Atvērtāks

Protams, jums jāpasaka, kas bija jūsu prātā un jūtās, kad partnerim bija kāda epizode. Tomēr jums vajadzētu izvēlēties arī vārdus, kas neaizskar jūsu partneri, jo viņš, iespējams, spriest jūs vainot viņu garīgo sabrukumu.

6. Lūdziet palīdzību citiem

Ja esat ļoti noguris un saspringts ar savu bipolāro partneri, meklējiet palīdzību no draugiem vai ģimenes. Runājiet ar viņiem par šo jautājumu, un, ja viņi viņiem sniedz pozitīvus ieteikumus, varat tiem sekot.

Turklāt jūs varat arī palutināt sevi, lai tiktu galā ar šīm problēmām, piemēram:

• Regulāri vingrojiet
• Nodarbojas ar hobiju, kas jums patīk
• Dodieties pie terapeita
• Neesiet partnera vienīgais atbalsts šim jautājumam
• Veiciet meditāciju

Tagad, kad esat uzzinājis konkrētu veidu, kā rīkoties ar savu bipolāro partneri, lūdzu, izmantojiet to attiecībās. Tomēr paturiet prātā, ka šie garīgie traucējumi turpinās parādīties un noteikti traucēs jūsu attiecībām. Tādēļ viena no viņa panākumu atslēgām ir uzturēšanās partnerī un atvērtība viņam šajā jautājumā.