Grēmas un grēmas pēc ēšanas? Lūk, kā to novērst

Pēc sāta vai pikanta ēdiena uzņemšanas nav nekas neparasts, ka kuņģis tieši zarnās kļūst pilns ar dedzinošām sāpēm. Parasti to papildina arī skāba vai rūgta garša kaklā vai mutē. Kas tieši izraisa kuņģa karstuma sajūtu un kā ar to rīkoties?

Kāpēc pēc ēšanas kuņģis ir karsts un sāpīgs?

Avots: Healthline

Grēmas cēlonis parasti rodas no apstākļiem, kas ietekmē kuņģa darbību. Karstums var būt arī simptoms dažādiem gremošanas sistēmas traucējumiem. Šeit ir daži apstākļi, kas to bieži izraisa.

1. Reakcija uz noteiktiem pārtikas produktiem

Pikants ēdiens nav vienīgais ēdiena veids, kas kuņģī var justies karsts. Dažiem cilvēkiem var rasties tāda pati reakcija, jo viņu gremošanas sistēma ir jutīgāka pret noteiktām vielām pārtikā.

Tālāk ir minēti pārtikas produktu piemēri, kas var izraisīt grēmas, un tie, kuriem ir tendence tos izjust.

• Piena produkti cilvēkiem ar laktozes nepanesamību.
• Glutēns cilvēkiem ar celiakiju.
• Citrusaugļi cilvēkiem ar GERD, gastrītu un kuņģa čūlām.
• Taukaini ēdieni cilvēkiem ar Krona slimību.

Turklāt alkoholiskie dzērieni var izraisīt dedzinošu sajūtu pat cilvēkiem ar veselīgu gremošanas sistēmu.

2. Palielinās kuņģa skābe (kuņģa skābes reflukss)

Pārtika, ko ēdat, izies caur barības vadu un nonāk jūsu vēderā. Šī rīšanas kustība atver barības vada sfinkteru. Barības vada sfinkteris ir muskuļi, kas izklāj barības vadu un kuņģi.

Sfinkteris aizveras, kad pārtika ir pārvietojusies kuņģī. Tomēr, ja barības vada sfinkteris pēc norīšanas pilnībā neaizveras, skābais kuņģa saturs var atgriezties barības vadā.

Šī pretplūsma ir pazīstama kā kuņģa skābes reflukss. Kad reflukss turpinās, tas var būt tā sauktās slimības simptoms gastroezofageālā refluksa slimība (GERD). Galvenie GERD simptomi ir sāpes un dedzināšana kuņģī un grēmas (grēmas).

3. Gastrīts

Gastrīts ir stāvoklis, kas izraisa kuņģa iekšējās oderes iekaisumu. Papildus dedzinošam kuņģim var rasties arī slikta dūša, vemšana un sāpes vēderā.

Neārstēts iekaisums var izraisīt tādas komplikācijas kā kuņģa čūlas, kuņģa asiņošana un kuņģa vēzis. Ja Jums rodas gastrīta simptomi, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu pareizo ārstēšanu.

4. Kuņģa infekcija

Kuņģa infekcijas parasti izraisa baktērijas H. pylori . Šīs baktērijas faktiski dabiski dzīvo kuņģī un ne vienmēr izraisa simptomus. Ja baktēriju augšana būs pārsniegusi normas robežas, parādīsies jauni simptomi.

Galvenie kuņģa infekcijas simptomi ir sāpes vēderā un dedzinoša sajūta kuņģī. Daudzi slimnieki sūdzas arī par meteorismu, biežām atraugām, sliktu dūšu un vemšanu un pēkšņu svara zudumu.

5. Kairinātu zarnu sindroms (IBS)

Kairinātu zarnu sindroms aka kairinātu zarnu sindroms ir gremošanas traucējumu simptomu kopums, kas ietekmē resnās zarnas darbību. Tiek uzskatīts, ka cēlonis izriet no nervu problēmas, kas ietekmē resnās zarnas spēju sarauties.

IBS var izraisīt kuņģa karstumu un neērtības. Citi simptomi, kas to bieži pavada, ir caureja, aizcietējums, meteorisms, slikta dūša un vemšana. Ne tikai tas, ka jūs arī vēlaties biežāk izkārnīties.

6. Kuņģa čūlas

Kuņģa čūlas ir čūlas, kas veidojas uz kuņģa iekšējās oderes un tievās zarnas augšdaļā. Brūču veidošanos var izraisīt infekcija H. pylori , pretsāpju līdzekļu lietošana, smēķēšanas paradumi un staru terapija vēdera zonā.

Galvenais kuņģa čūlas simptoms ir dedzinoša sajūta kuņģī. Daži slimnieki arī bieži sūdzas grēmas , slikta dūša un sāpes krūtīs. Smagas kuņģa čūlas var izraisīt asiņošanu, kas apzīmēta ar melnu izkārnījumu.

Atbrīvo dedzinošu sajūtu kuņģī

Grēmas var izraisīt daudzi faktori. Kuņģi, kas jūtas karsts ēšanas paradumu un paradumu dēļ, var pārvarēt, mainot dzīvesveidu, taču sūdzības, kas saistītas ar gremošanas traucējumiem, parasti jāārstē ar medikamentiem.

Šeit ir dažādi veidi, kā jūs varat darīt, lai atvieglotu dedzinošo sajūtu kuņģī.

1. Neapgulieties uzreiz pēc ēšanas

Daudzi no mums pakļaujas miegainībai, ka ir piepildīti, un galu galā izvēlas apgulties pēc ēšanas. Tomēr vispirms jums vajadzētu atlikt vēlamo. Gulēšana tūlīt pēc ēšanas var saasināt grēmas.

Ja pēc ēšanas jūtaties miegains, varat veikt nelielu pastaigu vai veikt dažādas vieglas aktivitātes apmēram 30 minūtes. Trauku mazgāšana vai pastaigas pa kompleksu var būt arī labas iespējas.

Labākais laiks gulēt ir divas stundas pēc ēšanas. Lai kuņģis naktī justos ērti, izvairieties arī no uzkodu ēšanas tieši pirms gulētiešanas.

2. Valkājiet brīvu apģērbu

Saspringta josta vai cits apģērba piederums var radīt spiedienu uz kuņģi, pasliktinot grēmas. Pēc ēšanas atlaidiet stingras drēbes. Vai arī jūs varat mainīt drēbes un valkāt brīvākas drēbes.

3. Izvairieties no smēķēšanas, alkohola vai kofeīna lietošanas

Paradums smēķēt pēc ēšanas var saasināt dedzinošu kuņģi. Tas ir tāpēc, ka smēķēšana vājina kuņģa muskuļu darbību, kas darbojas, lai novērstu kuņģa skābes palielināšanos kaklā. Arī kofeīnam un alkoholam būs tāda pati iedarbība.

4. Galvas un ķermeņa augšdaļas pacelšana guļus stāvoklī

Apmēram 10-15 cm pacelšana ķermeņa augšdaļā guļus stāvoklī var novērst skābes refluksu un grēmas. Tas ir tāpēc, ka tad, kad ķermeņa augšdaļa ir pacelta, gravitācija novērš kuņģa satura augšupeju barības vadā.

Tomēr jums jābūt uzmanīgam, ja jūs atbalstāt sevi ar spilvenu kaudzi. Pārliecinieties, ka neliecat ķermeni, jo noliecoties palielināsies spiediens uz vēderu un tas faktiski var saasināt grēmas un dedzinošu sajūtu zarnās.

Vēl viena efektīva iespēja ir gulēšana uz speciāli izveidota iegremdēta spilvena. Turklāt jūs varat izmantot šo spilvenu uz sāniem vai gulēt uz muguras, neuztraucoties par spiediena izdarīšanu uz kakla vai galvas.

5. Samaziniet taukainu ēdienu lietošanu

Papildus paradumu maiņai pēc ēšanas jums jāsamazina arī zema tauku satura pārtikas patēriņš. Iemesls ir tāds, ka pārmērīga tauku uzņemšana var pasliktināt kuņģa stāvokli, kas jūtas karsts un grēmas.

6. Iziet zāles atbilstoši cēloņam

Gremošanas traucējumu dēļ grēmas parasti atgriežas, ja pamata stāvoklis netiek ārstēts. Protams, ārstēšana jāpielāgo gremošanas traucējumiem, kas jums rodas.

Pirms sākat lietot zāles, pirmais solis, kas jums jāveic, ir konsultēties ar ārstu. Ārsts veiks dažādus testus, lai diagnosticētu jūsu stāvokli un noteiktu pareizo ārstēšanu.

Šeit ir daži zāļu un līdzekļu piemēri, lai ārstētu dedzinošu kuņģi.

• Skābes līmeni pazeminošas zāles pret gastrītu, IBS, kuņģa čūlām, GERD un tamlīdzīgi. Šo zāļu piemēri ir antacīdi, protonu sūkņa inhibitori un H2 blokatori .
• Antibiotikas par sekojošu kuņģa infekciju H. pylori . Šīs zāles jālieto pilnībā, lai novērstu baktēriju rezistenci pret antibiotikām.
• Darbība ļoti smagas kuņģa skābes slimības gadījumā.
• Alternatīvi pretsāpju līdzekļi par gastrītu, jo ilgstoši lieto pretsāpju līdzekļus.

Ik pa brīdim jūsu vēderam ir dabiski justies karstam. Dedzinošo sajūtu var izraisīt ēdiens, ko ēdat, vai ieradumi, kurus veicat pēc ēšanas. Tomēr piesargāties, ja šis nosacījums turpinās.

Mēģiniet konsultēties ar ārstu, lai atrastu cēloni. Tādā veidā ārsts var arī jums palīdzēt, dodot zāles, kas piemērotas jūsu stāvoklim.

x