7 veidi, kā pievilkt vaļīgu ādu svara zuduma dēļ

Pēc svara zaudēšanas ir vēl viens mājas darbs, kas nav paveikts. Jā! Par to, kā pievilkt vaļīgu ādu svara zaudēšanas dēļ. Pat ja jums jau ir ideāls ķermeņa svars, ja jūsu āda izskatās nokarājusies, tai ir tendence nokrist, kas patiešām traucē jūsu izskatu.

Šeit ir daži padomi, ko jūs varat darīt, lai savilktu sagging ādu svara zuduma dēļ.

1. Dzert pietiekami daudz ūdens

Ūdenim ir daudz labumu ķermenim, tostarp ādai. Ūdens var palīdzēt palielināt ādas elastību, padarot to tvirtāku, gludāku un mirdzošāku. Ieteicams patērēt vismaz sešas glāzes baltā ūdens dienā vai pat vairāk.

2. Sports

Saskaņā ar Cedric Bryant, zinātnes vadītājs Amerikas vingrinājumu padome , regulāri nodarbojoties ar sportu, piemēram, paceļot svaru, var palielināties muskuļu spēks.

Papildus svaru celšanai varat veikt arī vēdera vingrinājumus, piemēram, sēdus, gurkst , kāju pacelšana un citi sporta veidi, kas paļaujas uz vēderu. Veiciet vingrinājumus 15 līdz 60 minūtes trīs reizes nedēļā, lai patiešām redzētu rezultātus.

3. Mitrina ādu

Izmantojiet mitrinātāju, kas satur E vitamīnu. Tas ir tāpēc, ka E vitamīns ir labs jaunu ādas šūnu augšanai. Turklāt, izmantojot mitrinātāju, grumbas var samazināties līdz minimumam. Kā dabiskus mitrinātājus jūs varat izmantot arī kokosriekstu eļļu un olīveļļu, jo tām piemīt antibakteriālas īpašības, lai nomierinātu ādu.

4. Masāža

Masāža var palīdzēt uzlabot asinsriti organismā un stimulēt jūsu ādas elastību. Jūs varat veikt masāžu viens pats vai kopā ar partneri. Izmantojiet savu iecienīto ēterisko eļļu, kurai ir nomierinošs aromāts.

5. Izvairieties no saules gaismas iedarbības

Pārāk liela saules iedarbība negatīvi ietekmēs jūsu ādas elastību, jo tā izžūst ādu un bojā ādas šūnas. Neaizmirstiet izmantot sauļošanās līdzekli, kas satur SPF, kad izlemjat veikt āra aktivitātes.

6. Lietojiet augļus un dārzeņus

Pēc ideālā ķermeņa svara iegūšanas tas nenozīmē, ka jūs viegli aizmirstat savus uztura paradumus. Uzturiet savu uzturu, ēdot daudz augļu un dārzeņu, kas satur antioksidantus, vitamīnus un minerālvielas, kas var palīdzēt barot ādu. Bez tam augļu un dārzeņu lietošana palīdz uzturēt stabilu svaru.

7. Esiet pacietīgs

Risinot svara samazināšanās izraisītas ādas sagging vai sagging, nākamā lieta, ko varat darīt pēc iepriekš aprakstīto darbību veikšanas, jums vienkārši jābūt pacietīgam. Āda prasa ilgāku laiku, lai pielāgotos svara zaudēšanas sekām ādas atjaunošanās procesa dēļ.

Turklāt ņemiet vērā, ka ādas elastības līmenis mainās atkarībā no vecuma, tāpēc dažos gadījumos āda var neatgriezties sākotnējā elastībā.