7 soļi, lai mazulis varētu ātri gulēt naktī & bull; sveiks, vesels

Jauna bērna piedzimšana pati par sevi noteikti ir prieks un izaicinājums. Viena no problēmām, ar ko vecāki bieži sastopas, ir nodarbošanās ar mazuļa miega paradumiem, kas joprojām ļoti atšķiras no pieaugušajiem. Lielākā daļa mazuļu pamodīsies naktī vai agri no rīta, atstājot vecākus pārgurušu vai pat saspringtu. Tomēr neuztraucieties, izrādās, ka ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai jūsu bērns gulētu ātri un labāk gulētu naktī. Protams, tas nodrošinās kvalitatīvāku atpūtas laiku vecākiem.

Izpētiet mazuļa dienas un nakts laiku

Jaundzimušajiem ir ļoti ierobežota izpratne par dienas un nakts laiku. Zīdaiņi ēd, guļ, mitrina gultu un atkārto visas šīs darbības neatkarīgi no tā, vai laiks ir diena vai nakts. Tomēr jūs varat iemācīt mazulim saprast dienas un nakts laika ciklu.

Jaundzimušie dienā guļ vidēji 16 stundas vai ilgāk. Šis ilgums ir sadalīts sešos vai septiņos īsos napos, piemēram, nap un ilgākos naps. Lai palīdzētu mazajam saprast dienu un nakti, mēģiniet dienas laikā nodrošināt pietiekamu gaismas un skaņas iedarbību. Jūs varat izvest savu bērnu ārā, jo dabiskā saules gaisma liek jūsu mazuļa bioloģiskajam pulkstenim darboties un automātiski noregulējas.

ARĪ LASI: Zīdaiņa žāvēšana saulē, kam tas paredzēts?

Ja jūsu mazulis snauž, ļaujiet mazulim dzirdēt jūsu mājas skaņas un neaizklājiet visus aizkari telpā, kurā guļ jūsu mazulis. Un otrādi, kad ir pienācis nakts miega laiks, turiet savu bērnu klusā vidē ar izslēgtu gaismu.

Pieradiniet mazuli knābāt

Tas var būt pretrunā ar vispārpieņemto izpratni, taču nogurušie mazuļi naktīs negulēs vieglāk. Vai arī viņš naktīs negulēja mierīgi. Sākot no 4 mēnešu līdz 1 gada vecumam, lielākā daļa zīdaiņu dienā veiks 2 snaudas vai varbūt vairāk, tas ir, 3 līdz 4 reizes dienā.

Pārliecinieties, ka mazulis regulāri snauž. Tomēr paturiet prātā, ka mazuļa ieradumi var mainīties, kad viņš ir slims, zobus gūst vai kad jūs tos izņemat. Zīdaiņu autiņbiksītēm jābūt ne ilgākām par 3 vai 4 stundām, it īpaši viņu pēdējais dienas miegs. Ilgāki naps var traucēt mazuļa nakts miegu.

Veikt īpašas piezīmes

Īpašā grāmatā varat piezīmēt par mazuļa gulēšanas laiku. Labi reģistrējiet ilgumu un laiku, kad mazulis snauž un guļ naktīs. Tādējādi jūs varat redzēt izmaiņas mazuļa ieradumos un, ja nepieciešams, varat konsultēties ar ārstu.

ARĪ LASIET: Zīdaiņu pēkšņas nāves dažādi cēloņi

Izveidojiet īpašu rutīnu savam mazajam

Rutīna pirms gulētiešanas ir ļoti svarīga kā ievads jūsu mazulim, lai mazulis varētu labāk gulēt. Varat izveidot tādas rutīnas kā:

• Mazuļa pelde, pēc tam ar viņu masāža bērnu eļļa .
• Apgaismojiet gaismas un dodiet mazulim kaut ko dzert, bet ne gulēt uz gultas, jo tas iemidzinās jūsu mazuli.
• Nogulieties ar savu bērnu ar stāstu grāmatu, kuru jūs lasīsit. Izvēlieties stāstu grāmatu ar daudzām bildēm un nelielu uzrakstu, un tas ir interesanti bērnam, jo ​​jūs to lasīsit vēl un vēl.
• Dziedi šūpuļdziesmu, kas mazajam var padarīt pietiekami miegainu, bet ne aizmigt, kad to noliek uz gultas. Ir paredzēts, ka bērni apzinās pāreju, kad viņiem ir nepieciešams gulēt, bet nav pietiekami apzināti, lai liktu viņiem atkal raudāt vai pamosties.

Saglabājiet savu ikdienu īsu, konsekventu un bērnam nozīmīgu. Katram bērnam ir savs raksturs, dažus zīdaiņus var viegli atstāt, tiklīdz jūs tos ievietojat gultā, bet daži var justies nemierīgi, kad vēlaties atstāt. Iespējams, nāksies viņam paglaudīt muguru vai dziedāt dziesmu, līdz bērns ir diezgan mierīgs un miegains.

ARĪ LASI: Zīdaiņiem ir bīstami gulēt ar spilveniem

Barošanas laikā neļaujiet mazulim aizmigt

Paradums ļaut mazulim aizmigt zīdīšanas laikā nākotnē negatīvi ietekmēs. Ne visi mazuļi, kļūstot vecāki, nevar atbrīvoties no šī ieraduma, daži bērni kļūst ļoti atkarīgi un padara zīdīšanu par ieradumu, lai viņus iemigtu.

Lai izvairītos no šī sliktā ieraduma, jūs varat atbrīvot mazuļa sūkšanu no krūts vai piena pudeles tieši pirms viņa aizmigusi. Sāciet šo ieradumu pēc iespējas agrāk, jo mazuļa gulēšanas paradumi tiks pareizi veidoti 4 līdz 6 mēnešu vecumā.

Vienmēr ievērojiet likumus, kurus izveidojat

Bērna gulēšana ar gulēšanu, iespējams, ir visefektīvākais veids, kā iemidzināt bērnu jebkurā laikā. Apskāviens mazulim var palīdzēt viņam nomierināties un justies droši. Saikne ar māti tiks stiprināta, atbrīvojot hormonu oksitocīnu, kad jūs rūpējaties par savu bērnu.

Vienmēr atcerieties, ka, aizvedot bērnu gulēt, pārliecinieties, ka viņš neguļ. Jūsu bērns raudās, kad sapratīs, ka ir viens. Vienmēr lietojiet to pat agrā rīta stundā - kad pamostaties smagā miegā. Tas var būt grūti, bet tas atmaksāsies, jo jūsu mazulis gulēs ilgāk. Piecas stundas ir pietiekami ilgs miega laiks zīdaiņiem vecumā no 4 mēnešiem.

ARĪ LASI: Noteikumi par gultas piederumiem ar zīdaiņiem

Vienmēr pieturieties pie savas rutīnas

Sāpes, zobu griešana, ceļošana ir lietas, kas var traucēt mazuļa miega režīmu. Tomēr dariet visu iespējamo, lai pieturētos pie mazuļa miega grafika un gulētiešanas režīma. Visiem zīdaiņiem būs savi gulēšanas laika modeļi. Viena no zīdaiņu iemidzināšanas atslēgām ir ikdiena, kuru jūs īstenojat, šī ikdiena liks jūsu mazulim justies ērti un droši, liekot viņiem vairāk aizmigt.

Atcerieties, ka neatkarīgi no tā, cik liels izaicinājums jums šobrīd nākas gulēt, lai jūsu mazulis gulētu, jūs nākotnē izlaidīsit šo laiku.

x