8 Visvieglāk simptomus var atpazīt, ja organismā trūkst dzelzs

Dzelzs ir viens no būtiskākajiem minerāliem, kas ķermenim nepieciešams sarkano asins šūnu veidošanai. Tās funkcija ir skābekļa transportēšana visā ķermenī, lai orgāni varētu darboties pareizi. Kad organismā samazinās sarkano asins šūnu daudzums, ķermeņa audi un muskuļi noteikti nesaņems pietiekami daudz skābekļa. Tā rezultātā orgānu darbība tiek traucēta un izraisa dzelzs deficīta anēmijas, jeb dzelzs deficīta, simptomus.

Kādi ir dzelzs deficīta simptomi organismā?

Dzelzs deficīta pazīmes un simptomi katram cilvēkam ir atšķirīgi. Tas būs atkarīgs no jūsu vecuma, anēmijas smaguma un pašreizējā veselības stāvokļa. Ja ķermenis nav labā formā, jums ir vieglāk piedzīvot dzelzs deficītu, un jūs esat pakļauti arī citām slimībām.

Daži no visbiežāk sastopamajiem dzelzs deficīta simptomiem ir:

1. Viegli nogurst

Cilvēki, kuriem trūkst dzelzs, bieži jūtas letarģiski, noguruši un viņiem ir grūti koncentrēties. Lai gan to var izraisīt arī nogurums, tas var būt arī pazīme, ka jūsu ķermenim nav pietiekami daudz hemoglobīna.

Hemoglobīns pats par sevi ir olbaltumviela, kas atrodas sarkanajās asins šūnās, tā funkcija ir palīdzēt skābekli pārvadāt visā ķermenī. Ja hemoglobīna līmenis organismā ir zems, samazināsies arī skābeklis, kas cirkulēs visā ķermenī. Tā rezultātā ķermeņa audiem un muskuļiem trūkst enerģijas.

Tā vietā aknām ir jāstrādā vairāk, lai ap ķermeni pārvietotu ar skābekli bagātākas asinis. Tā rezultātā jūsu ķermenis kļūst vēl nogurušāks.

2. Bāla seja

Vieglākais veids, kā noteikt, vai Jums ir dzelzs deficīts, ir aplūkot apakšējā plakstiņa iekšpuses krāsu. Parasti apakšējā plakstiņa iekšpuse parādīsies svaigi sarkana. Tomēr, ja krāsa mēdz būt gaišāka vai gaiši balta, tad jums varētu būt dzelzs deficīts.

Jūsu asiņu sarkano krāsu ietekmē hemoglobīna saturs sarkanajās asins šūnās. Jo lielāks būs hemoglobīna saturs, jo asinis būs gaišākas un sarkanākas. Tāpēc veseliem cilvēkiem ir svaiga un sarkanīga ādas krāsa, jo tie asinīs ir piepildīti ar hemoglobīnu.

No otras puses, dzelzs deficīts liek jūsu ķermenim kļūt bālam. Šis stāvoklis var notikt ne tikai uz ādas, arī uz sejas, smaganām, lūpu iekšpuses, apakšējo plakstiņu iekšpuses un pat nagiem.

3. Galvassāpes un reibonis

Kaut arī galvassāpēm ir daudz iemeslu, vienu no tiem var izraisīt arī dzelzs deficīts. Šis simptoms neparādās tik bieži kā citi simptomi. Tomēr dzelzs deficīta izraisītas galvassāpes parasti pavada reibonis un vieglprātība.

Dzelzs deficīta gadījumā zems hemoglobīna līmenis izraisa smadzenēm skābekļa trūkumu. Tā rezultātā smadzeņu asinsvadi uzbriest un nospiež galvas dobumu, izraisot galvassāpes.

4. Sirds sirdsklauves

Kad trūkst dzelzs, zems hemoglobīna līmenis liek sirdij smagi strādāt, lai skābekli pārvadātu visā ķermenī. Tā rezultātā jūsu sirds sitas neregulāri un ļoti ātri.

Ārkārtējos gadījumos šis stāvoklis var izraisīt palielinātu sirds sirds mazspēju. Tomēr tas parasti notiek cilvēkiem, kuriem ilgstoši ir dzelzs deficīts.

5. Matu izkrišana

Matu izkrišana, mazgājot šampūnu vai ķemmējot, ir dabiska parādība. Ja tas notiek ar pārmērīgu daudzumu, jums var būt dzelzs deficīts.

Arī tam ir kaut kas saistīts ar zemu skābekļa daudzumu, jo asinīs ir samazinājies hemoglobīna līmenis. Šajā gadījumā skābekļa trūkums ir matu folikulām. Tāpēc mati izkrīt viegli, pat grūti augt, līdz jūsu ķermenis uzņem pietiekamu daudzumu dzelzs.

6. Pietūkuši mēli un muti

Apskatiet muti un mēli, vai tas izskatās pietūkušs vai bāls? Ja tā, jūs, iespējams, patērējat mazāk pārtikas uz dzelzs bāzes.

Zems hemoglobīna līmenis asinīs var padarīt mēli bālu. Zems mioglobīna līmenis var izraisīt mēles sāpīgumu un pietūkumu.

Mioglobīns ir olbaltumviela sarkanajās asins šūnās, kas atbalsta ķermeņa muskuļu izturību, no kuriem viens ir muskuļi, kas veido mēli. Turklāt dzelzs deficīts var izraisīt arī sausu muti un čūlas, īpaši mutes stūros.

7. Nemierīgo kāju sindroms

Faktiski aptuveni 25 procentiem cilvēku ar nemierīgo kāju sindromu ir dzelzs deficīta anēmija. Jo mazāks dzelzs daudzums, jo sliktāki būs nemierīgo kāju sindroma simptomi.

Nemierīgo kāju sindroms ir stāvoklis, kad jūs bieži neapzināti sakratāt kāju, pat ja jūs atpūšaties. Šī vēlme turpināt vicināt kājas var izraisīt kāju, teļu un augšstilbu tirpšanu.

8. Naglas ir formas kā karotes

Vienu no dzelzs deficīta simptomiem var viegli redzēt no naglu izskata. Ja jūsu nagi mēdz būt trausli un karotes formas, tad jums var būt dzelzs deficīts.

Naglas, kas ir formas karotes, sauc par koilonychia. Šis stāvoklis parasti sākas ar trausliem un viegli saplaisājošiem nagiem. Kad ķermenis nesaņem pietiekami daudz dzelzs, naga centrs lēnām nospiedīsies uz leju un malas pacelsies, veidojot karotei līdzīgu formu.

Tomēr tas parasti notiek smagas dzelzs deficīta anēmijas gadījumos. Ja Jums rodas viens vai vairāki no šiem simptomiem, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai apstiprinātu diagnozi.

x