Virsnieru nogurums, domājams, ka tas nogurdina jūs

Turpiniet justies noguris, protams, traucējiet savu rutīnu. Varētu būt, ka tas nav parasts nogurums un ir tā pazīme virsnieru nogurums (virsnieru nogurums). Patiesībā, kas tas ir virsnieru nogurums ?

Kas tas ir virsnieru nogurums ?

Saskaņā ar Todd D. Nippoldt, MD, kā citēts no Mayo Clinic lapas, virsnieru nogurums ir termins kopīgu simptomu kopumam, piemēram, ķermeņa sāpēm, nogurumam, miega traucējumiem un miega problēmām.

Pat ja tā, saskaņā ar Harvard Health Publishing lapu, endokrinologi šo stāvokli nav pilnībā atzinuši par veselības stāvokli.

Turklāt ir daudz veselības traucējumu, kas izraisa līdzīgus simptomus.

Šo lēmumu atbalsta arī 2016. gada ziņojums žurnālā BMC Endokrīnās sistēmas traucējumi, kurā tika pārskatīti 58 pētījumi par virsnieru nogurumu.

Ziņojums rāda, ka visiem veiktajiem pētījumiem joprojām ir ierobežojumi. Piemēram, testi, lai noteiktu kortizola (stresa hormona) līmeni siekalās, lai noteiktu diagnozi, neliecina par daudz atšķirību.

61% visu siekalu testa rezultātu visos pētījumos neuzrādīja izmērāmas atšķirības. Vai tas būtu kortizola līmenis siekalās veseliem cilvēkiem, vai cilvēkiem, kuriem, domājams, ir virsnieru nogurums.

Kāpēc parādās šis termins virsnieru nogurums ?

Lai gan tā nav noteikta kā slimība, nav nekā nepareiza, ja zināt par virsnieru nogurumu.

Terminu "virsnieru nogurums" pirmo reizi 1998. gadā popularizēja alternatīvās medicīnas eksperts Džeimss Vilsons, PHD. Šis nosacījums attiecas uz virsnieru dziedzeru darbības traucējumiem virs nierēm.

Virsnieru dziedzeri ir atbildīgi par organismam nepieciešamo hormonu ražošanu, no kuriem viens ir kortizola hormons, kas pazīstams arī kā stresa hormons. Tātad, kad esat saspringts, šie dziedzeri ļoti aktīvi ražos kortizola hormonu.

Viena teorija apgalvo, ka izraisa nogurums virsnieru ir ilgstoša stresa stāvoklis. Ilgstoša stresa dēļ virsnieru dziedzeri darbojas nepārtraukti. Šis orgānu nogurums ir tas, kas saka, ka ķermenis ir noguris.

Papildus tam, ka ķermenis jūtas noguris bez apstājas, citi simptomi, kas, domājams, rodas virsnieru noguruma dēļ, ir:

• Ķermeņa sāpes
• Svara zudums bez iemesla
• Zems asinsspiediens
• Vieglas galvassāpes
• matu izkrišana
• Ādas krāsas maiņa
• Smadzeņu migla
• Noskaņojums (noskaņojums) ir viegli mainīt
• Alkas ēst saldus vai sāļus ēdienus
• Gremošanas problēmas, piemēram, slikta dūša, vemšana, caureja vai sāpes vēderā

Tad, iespējams, man trāpīja virsnieru nogurums ?

Kad cilvēkam rodas ārkārtējs nogurums, ko papildina citi simptomi, ārsts priekšroku dod vairākiem citiem apstākļiem, nevis virsnieru nogurumam (virsnieru nogurums).

Ja parādās līdzīgi simptomi, ārsti, visticamāk, diagnosticēs dažus no šiem apstākļiem, tostarp:

• Depresija
• Miega apnoja (guļot uz brīdi elpa apstājas)
• Fibromialģija (smadzeņu darbības traucējumi, kas ietekmē sāpju signālus)

Lai mazinātu aizdomas par virsnieru noguruma simptomus, ārsts var vairāk pievērsties veselīga dzīvesveida izmaiņām. Dzīvesveida izmaiņas simptomu mazināšanai ietver:

• Uzlabojiet miega stundas, lai miega kvalitāte būtu labāka
• Palieliniet barojošo pārtiku, kas ir bagāta ar C vitamīnu, B vitamīnu un magniju
• Pārkārtojiet ikdienas rutīnu, lai ķermenis nenogurtu
• Dodieties uz konsultāciju un iemācieties tikt galā ar stresu, piemēram, elpošanas vingrinājumiem un vizualizāciju

Lai padarītu slimības diagnozi skaidrāku, ārsts var lūgt jums veikt virkni medicīnisko pārbaužu, pirms jūs galīgi diagnosticējat noteiktu stāvokli.