Satura rādītājs:
- Sliktas elpas cēloņi badošanās laikā
- Zobu suku biežums badošanās laikā
- Gavēšanas laikā mute paliek svaiga
- Padomi zobu pastas izvēlei, lai tukšā dūšā mute būtu mīksta
- Cik reizes esat mazgājis zobus jutīgiem zobiem?
Pienācis gavēņa mēnesis. Gavējot, mute var sajust nepatīkamu smaku. Parasti daži cilvēki badošanās laikā izmēģina dažādus veidus, kā izvairīties no nepatīkamas elpas, no kuriem viens ir biežāk notīrīt zobus. Tomēr badošanās laikā zobu suku biežuma palielināšana ne vienmēr ir pareizā atbilde, lai saglabātu muti svaigu.
Sliktas elpas cēloņi badošanās laikā
Slikta elpa var likt cilvēkam justies nedroši, runājot. Sliktas elpas apstākļi, kas ir mazāk patīkami, ja pati badošanās notiek sausas mutes dēļ.
Sausa mute badošanās laikā rodas saražoto siekalu daudzuma samazināšanās dēļ. Siekalu daudzuma samazināšanās badošanās laikā notiek tāpēc, ka pēc Suhoor un pirms badošanās pārtraukšanas netiek patērēti ēdieni un dzērieni.
Zobu suku biežums badošanās laikā
Zobu suku ieteikums katru dienu ir 2 reizes dienā. Noteikti notīriet zobus, izmantojot pareizo tehniku. Nepareizs zobu tīrīšanas veids, piemēram, pārāk spēcīga zobu tīrīšana, var izraisīt zobu slāņa eroziju.
Parasti pareizais zobu tīrīšanas veids ir:
- Birstes galvas stāvoklis ir noliekts, 45 grādi no smaganas
- Viegli notīriet zobus no priekšpuses un aizmugures
- Košļājamās virsmas birste zobu ārpusē un iekšpusē
- Notīriet priekšējās rindas zobu iekšējo virsmu, vertikāli noliekot sukas galvu. Veiciet suku no augšas uz leju
Zobus tīrīt badošanās laikā var pirms gulētiešanas naktī un pēc maltītes baudīšanas. Īstais laiks zobu tīrīšanai pēc ēšanas ir 30 minūtes, ja lietojat skābu pārtiku vai dzērienus.
Gavēšanas laikā mute paliek svaiga
Lai mute nebūtu sausa un badošanās laikā izraisa sliktu elpu, rīkojieties šādi:
- Gargā ar ūdeni, lai skābums mutē kļūtu neitrālāks
- Samazinot saldo ēdienu vai dzērienu daudzumu, pārtraucot gavēni
- Ēdiet iftar maltītes ar šķiedrvielām bagātu pārtiku
Jāveic regulāri ne tikai zobu tīrīšana. Zobu birste palīdz uzturēt veselus zobus un muti, neatkarīgi no tā, vai tukšā dūšā.
Izņemot zobu tīrīšanu ar pareizu tehniku un ieteikto zobu suku biežuma ievērošanu, zobu pastas produkti var uzturēt jūsu muti veselīgu un svaigu neatkarīgi no tā, vai jums ir badošanās vai nē.
Lai notīrītu zobus no aplikuma un izvairītos no sliktas elpas badošanās laikā, varat izmantot pareizo zobu pastu. Piemēram, izvēlieties zobu pastu, kurā ir augu ekstrakti, piemēram, eikalipts.
Padomi zobu pastas izvēlei, lai tukšā dūšā mute būtu mīksta
Atsaucoties uz žurnālu Sastāvdaļas zobu pastu un mutes skalošanai , augu izcelsmes augu ekstraktiem, kurus var izmantot zobu pastas produktos, ir šādas priekšrocības:
- Atsvaidzināt muti
- Aizsargā zobus no baktērijām, kas izraisa aplikumu
Zāļu augu ekstrakti zobu pastā padara muti svaigāku, atbrīvojoties no sliktajām smakām. Salīdzinot ar zobu birstes tukšā dūšā biežuma palielināšanos, kas pārsniedz ieteicamo zobārstu, labāk ir lietot zobu pastu ar augu ekstraktiem.
No tā paša žurnāla zobu pasta ar augu ekstraktiem, piemēram, eikaliptu, atstāj mutes sajūtu un svaigumu. Tad ārstniecības augu ekstraktiem, ko izmanto mutes dobuma veselības produktos, ir arī antibakteriālas īpašības. Tiek ziņots arī par tā lietošanu, lai pasargātu zobus no aplikuma un saglabātu smaganu veselību.
Lai gan tajā ir sastāvdaļas, kas izgatavotas no augiem, augu izcelsmes zobu pastas efektivitāte ir tikpat efektīva kā parasta zobu pasta.
Cik reizes esat mazgājis zobus jutīgiem zobiem?
Zobu suku biežums badošanās laikā jutīgiem zobiem paliek nemainīgs, tas ir 2 reizes dienā. Izmantojiet zobu pastu, kas izgatavota īpaši jutīgiem zobiem. Ir pierādīts, ka jutīga zobu pasta, piemēram, kālija nitrāta aktīvā sastāvdaļa, efektīvi mazina jutīgu zobu izraisītās sāpes.
Jūs varat samazināt sliktas elpas risku badošanās laikā un samazināt zobu jutīgumu, tīrot zobus, izmantojot īpašu zobu pastu jutīgiem zobiem, kuriem ir dabiski augu ekstrakti.
