5 veidi, kā novērst hemoroīdu atkārtošanos

Pāļi vai hemoroīdi ir anālo asinsvadu iekaisums, kas šajā reģionā izraisa kairinājumu, sāpes un asiņošanu. Vēl sliktāk, hemoroīdi var atkārtoties jebkurā laikā ar smagākiem apstākļiem. Par laimi, jūs varat darīt vairākus veidus, kā novērst hemoroīdu atkārtošanos.

Padomi, lai novērstu hemoroīdu atkārtošanos

Hemoroīdus var izraisīt dažādi faktori. Tāpēc visefektīvākais veids, kā novērst hemoroīdu parādīšanos, ir izvairīšanās no šiem faktoriem. Šeit ir virkne darbību, kuras varat veikt:

1. Palieliniet šķiedrvielu uzņemšanu

Šķiedrvielu uzņemšanas trūkums var izraisīt aizcietējumus. Aizcietējums liks biežāk virzīties, kad notiek zarnu kustība. Šis ieradums pēc tam liek pārmērīgu spiedienu uz tūpļa, lai apkārtējie asinsvadi izjustu pietūkumu.

Vienkāršākais veids, kā novērst aizcietējumu izraisītu hemoroīdu atkārtošanos, ir palielināt šķiedrvielu daudzumu. Paplašiniet ēst augļus, dārzeņus, pilngraudu produktus un riekstus. Ja nepieciešams, varat lietot arī šķiedrvielu piedevas.

2. Nevilcinieties ar defekāciju un sasprindzinājumu

Novēlota zarnu kustība var izraisīt izkārnījumu uzkrāšanos un sacietēšanu. Šis ieradums mainīs arī defekācijas modeli, kas ir regulēts smadzenēs. Tā rezultātā nav pietiekami spēcīgas vēlmes iziet cauri sacietējušajam izkārnījumam.

Šis nosacījums mēdz likt cilvēkam stumties defekācijas laikā un pastiprināt tūpļa asinsvadu pietūkumu. Cik vien iespējams, izvairieties no ieraduma aizkavēt defekāciju. Lai būtu organizētāks, mēģiniet pierast pie defekācijas katru dienu vienā un tajā pašā laikā.

3. Aktīvi kustēties un vingrot

Vēl viens veids, kā novērst hemoroīda atkārtošanos, ir aktīva kustība. Pārāk ilga sēdēšanas paradums radīs pārmērīgu spiedienu uz tūpļa asinsvadiem. Tomēr vingrinājumi var samazināt šo spiedienu un novērst aizcietējumus.

Hemoroīdu atkārtošanās risks pat samazināsies, katru dienu vingrojot 30 minūtes. Vingrinājumi var stimulēt zarnu kustību, samazināt spiedienu uz tūpļa un novērst lieko ķermeņa svaru, kas ir viens no hemoroīdu izraisītājiem.

4. Dzert pietiekami daudz ūdens

Ūdens uzņemšana arī ļoti ietekmē jūsu gremošanas veselību. Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz ūdens, pat ja jūs ēdat pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu, tas joprojām nav pietiekami, lai mīkstinātu jūsu izkārnījumus. Tā rezultātā jums ir arī problēmas ar defekāciju.

Lai novērstu hemoroīda atkārtošanos, viens no veidiem, kas jums jādara, ir nodrošināt šķidruma nepieciešamību 1,8-2,5 litri dienā.

Šķidrumu avoti var būt ūdens, pārtikas produkti ar zupu un augļi ar augstu ūdens saturu.

5. Ārstējot hemoroīdus medicīniski

Ārstnieciskās ārstēšanas priekšrocība ir tā, ka tā var neatgriezeniski noņemt hemoroīdus. Jums nav jābaidās arī no izmantotajām metodēm, jo ​​hemoroīdu ārstēšanai ne vienmēr jābūt ķirurģiskai.

Atkarībā no hemoroīda smaguma pakāpes, šeit ir daži medicīniski veidi, kā novērst hemoroīda atkārtošanos:

• Gumijas joslu sasiešana : Hemoroīda pamatne ir piesaistīta, izmantojot gumiju, lai tiktu traucēta asins plūsma. Hemoroīda gabals parasti atdalīsies nedēļu vēlāk.
• Skleroterapija: hemoroīdā ievada īpašu ķīmisku savienojumu, lai samazinātu tā lielumu.
• Koagulācija. Ārsts izmanto lāzeru, infrasarkano staru vai siltumu, lai aglomerētu hemoroīda iekšpusi. Pēc tam hemoroīds samazināsies un atdalīsies.
• Darbība. Šo metodi izmanto, ja hemoroīds ir ļoti liels vai iepriekšējai metodei neizdevās noņemt hemoroīdu.

Hemoroīds ir medicīniska slimība, ar kuru var saskarties ikviens un kas atkārtojas jebkurā laikā. Tomēr jūs varat novērst hemoroīdu atkārtošanos vienkāršos veidos, piemēram, uzlabojot diētu un izvairoties no noteiktiem ieradumiem.

Ja neizdodas visus veidus, mēģiniet konsultēties ar ārstu. Hemoroīds, kas atkārtojas nepārtraukti, var būt citas slimības simptoms. Turpmāka pārbaude var palīdzēt atrast cēloni un kā to novērst.

x