Satura rādītājs:
- Ko alkohols dara sirdij?
- Pārmērīga alkohola sliktā ietekme uz sirds veselību
- Vai sirds veselības uzturēšanai vajadzētu pārtraukt alkohola lietošanu?
Papildus smēķēšanai, kas ietekmē sirdi, vēl viens ieradums, no kura jāuzmanās, ir pārmērīga dzeršana. Tātad, kāda ir alkohola ietekme uz sirds veselību? Vai jums vajadzētu atmest ieradumu lietot alkoholu, piemēram, smēķēt? Uzziniet atbildi zemāk.
Ko alkohols dara sirdij?
Sirds slimības (sirds un asinsvadu slimības) ir iekļautas to slimību sarakstā, kuras var izraisīt nāvi. Tas ir tāpēc, ka sirds slimības ietekmē sirdi un tās traukus, kas ir atbildīgi par skābekli saturošu asiņu sūknēšanu un plūsmu visā ķermenī.
Ja šie orgāni nedarbojas pareizi, rodas sirds slimību simptomi, sākot no sāpēm krūtīs līdz elpas trūkumam. Bez sirds slimību ārstēšanas var rasties tādas komplikācijas kā sirdslēkme un insults.
Šīs slimības rašanās ir saistīta ar sliktu dzīvesveidu, piemēram, pārāk biežu taukainu ēdienu ēšana, slinks vingrinājums un smēķēšana. Turklāt daži veselības eksperti arī piemin, ka pārmērīga alkohola lietošana var arī palielināt risku.
Cigaretes ir pilnīgi kaitīgas sirds veselībai, taču tās nedaudz atšķiras no alkohola. Izrādās, ka šī sliktā ietekme parādās, ja alkoholu lieto pārmērīgi.
Džona Hopkinsa medicīnas vietnē teikts, ka vairāki pētījumi liecina, ka sarkanvīna mērena dzeršana var paaugstināt labā holesterīna līmeni, jo tajā ir antioksidantu saturs. Tas nozīmē, ka alkohola lietošana sirds veselību ietekmē labi.
Pārmērīga alkohola sliktā ietekme uz sirds veselību
Bez tā pozitīvās ietekmes alkohols negatīvi ietekmē arī sirds veselību, ja to lieto pārmērīgi. Pirmkārt, alkohols var paaugstināt asinsspiedienu, lai tas būtu augstāks. Cilvēkiem, kuriem ir hipertensija (augsts asinsspiediens), asinsspiediena paaugstināšanās var palielināt sirds mazspējas vai insulta risku.
Otrkārt, alkohols var ietekmēt arī sirds muskuļus, palielinot kardiomiopātijas risku, kas ir sirds muskuļa traucējumi, kas liek sirdij strādāt vairāk.
Treškārt, pārmērīga alkohola lietošana ļauj pārmērīgi uzņemt kalorijas. Tas var izraisīt svara pieaugumu vai aptaukošanos, kas vēlāk palielina sirds slimību risku. Visbeidzot, alkohols var izraisīt arī neregulāru sirdsdarbību.
Cilvēkiem, kuriem ir sirds ritma traucējumi (aritmijas), alkohols var pasliktināt viņu stāvokli. Alkohola sliktā ietekme uz sirds veselību parādīsies, ja dzersiet vairāk par dienas devu, proti, 59,1471 ml alum un 147,868 ml vīnam.
Vai sirds veselības uzturēšanai vajadzētu pārtraukt alkohola lietošanu?
Veseliem cilvēkiem alkohola lietošana ir labi, ja vien tas notiek saskaņā ar noteikumiem. Ne tikai pēc dienas devas ierobežojuma, bet arī dzerot alkoholu. Nedrīkst dzert alkoholu stresa laikā, vadīt transportlīdzekli, lietot citas narkotikas vai dzert naktī tieši pirms gulētiešanas.
Tomēr, ja vēlaties pilnībā pieņemt veselīgu dzīvesveidu, jāizvairās no alkohola lietošanas. Iemesls ir tāds, ka alkohols ir tāds pats kā cigaretes, kas var izraisīt atkarību.
Ja to regulāri lieto, pastāv iespēja, ka jūs dzersiet vairāk par ieteicamo. Piemēram, kad esat saspringts un izņemiet lietas, lietojot pārmērīgu alkohola daudzumu.
Turklāt alkohola labo ietekmi uz sirds veselību var iegūt arī citos veselīgākos veidos. Alkohola lietošanas paradumu var aizstāt, ēdot svaigus augļus vai dzerot augļu sulu bez cukura. Jūs varat izvēlēties augļu sulas, kas ir labvēlīgas sirdij, jo tajās ir daudz antioksidantu, piemēram, vīnogas vai granātāboli.
Ja jūs plānojat ierobežot vai atmest šo ieradumu, mēģiniet lēnām samazināt uzņemto daudzumu. Ja jums ir grūtības atbrīvoties no alkohola, nevilcinieties konsultēties ar ārstu.
Tikmēr pacientiem ar sirds slimībām jāpārtrauc arī alkohola lietošana, lai saglabātu sirds veselību. Tas ir tāpēc, ka alkohols nav pilnīgi labs sirds veselībai.
Alkohols var traucēt ne tikai tā iedarbību uz ķermeni, bet arī sirds slimību ārstēšanu. Sirds slimību zāles, piemēram, heparīns un varfarīns, var mijiedarboties ar noteiktām vielām, ieskaitot alkoholu.
Ja sirds slimības slimnieks joprojām lieto alkoholu, lietotās sirds slimības zāles nevar efektīvi darboties. Galu galā ārstēšana būs veltīga. Tad statīnu zāles, ja tās lieto kopā ar alkoholu, var izraisīt aknu bojājumus.
x
