Vai d vitamīnu var lietot astmas lēkmju novēršanai?

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem visā pasaulē astma ir vairāk nekā 339 miljoniem cilvēku. Astmas simptomi bieži atkārtojas un parādās pēkšņi. Līdz šim lielākā daļa astmas zāļu tikai atvieglo simptomus un palīdz tos kontrolēt. Tomēr tiek ziņots, ka D vitamīns no saules gaismas un uztura bagātinātāji palīdz novērst astmas recidīvu risku. Pārbaudiet pilnu skaidrojumu zemāk.

D vitamīna ieguvumi, lai novērstu astmas recidīvu

D vitamīns ir vitamīns, kas ir atbildīgs par ķermeņa imūnsistēmas uzturēšanu kopumā. Pietiekama D vitamīna uzņemšana katru dienu var uzlabot imūnsistēmas reakciju uz vielām, kas izraisa astmas lēkmes. Tas var palīdzēt mazināt bīstamo iekaisuma reakciju un mazināt astmas simptomus.

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka D vitamīna deficīts bieži ir saistīts ar astmas lēkmju risku gan bērniem, gan pieaugušajiem. Tādēļ D vitamīns tiek uzskatīts par papildinājumu astmas simptomu ārstēšanai un kopējās plaušu funkcijas uzturēšanai.

Šeit ir 2 galvenie D vitamīna ieguvumi cilvēkiem ar astmu:

1. Astmas lēkmju riska samazināšana

Gadā publicēts pētījums Lancet elpošanas zāles pierādīja, ka D vitamīna piedevu lietošana kopā ar astmas medikamentiem var samazināt astmas lēkmju risku par 50 procentiem. Šajā pētījumā piedalījās 955 cilvēki, kuriem bija mērena astma un kuriem astmas ārstēšanai bija nepieciešami steroīdi.

Pēc regulāras D vitamīna piedevu lietošanas pētnieki ziņoja, ka tagad ir ievērojami samazināts to dalībnieku biežums, kuri turp un atpakaļ dodas uz slimnīcu un tiek hospitalizēti smagu astmas lēkmju atkārtošanās dēļ.

Citi žurnālā ietvertie pētījumi Kohrāns arī parādīja līdzīgus rezultātus. Pētījumā, kas ilga 12 mēnešus, piedalījās 435 bērni un 658 pieaugušie. Lielākajai daļai dalībnieku bija viegla vai vidēji smaga astma.

Pētnieki atklāja, ka D vitamīna piedevu lietošana samazināja smagu astmas lēkmju risku, kā arī pacientu apmeklējumu slimnīcā no 6% līdz 3%.

2. Astmas zāļu lietošanas samazināšana

Papildus astmas lēkmju un hospitalizācijas biežuma samazināšanai D vitamīna piedevu lietošana samazina arī steroīdu lietošanu astmas ārstēšanai.

Šo steroīdu ievadīšanu parasti lieto, lai novērstu astmas lēkmes, nevis mazinātu simptomus, kad tie atkārtojas. Šis pētījums arī ziņoja, ka no D vitamīna piedevām nebija blakusparādību.

Tomēr joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, vai šis D vitamīna papildinājums var nodrošināt tādu pašu efektu cilvēkiem ar astmu, kuriem astmas kontrolei vēl nav nepieciešama steroīdu terapija.

Turklāt iepriekš minētajos pētījumos piedalījās dalībnieki, kuriem pārsvarā bija viegla vai mērena astma. Tātad, nav skaidrs, kāda būs D vitamīna ietekme pacientiem ar smagu vai smagu astmu.

Turklāt nav zināms, vai D vitamīna piedevas samazina akūtu astmas lēkmju risku visiem pacientiem vai tikai pacientiem, kuriem patiešām trūkst D vitamīna.

D vitamīna avots astmas slimniekiem

D vitamīnu var atrast dažādos veidos. Tomēr 80% no D vitamīna, kas nepieciešams jūsu ķermenim, nāk no saules gaismas. Jūsu ķermenis automātiski ražos D vitamīnu, pakļaujoties saules gaismai.

Saskaņā ar PVO teikto, jums vismaz 5-15 minūtes jāiedarbojas saulē uz rokām, rokām un sejas, vismaz divas līdz trīs reizes nedēļā, neizmantojot sauļošanās līdzekli. Indonēzijas reģionam ieteicamais sauļošanās laiks ir no pulksten 10 līdz 14.

Izņemot saules gaismu, jūs varat arī iegūt labāko D vitamīna avotu no pārtikas produktiem, ko lietojat katru dienu. Tāpēc ir svarīgi iekļaut D vitamīnu ikdienas uzturā cilvēkiem ar astmu. Daži pārtikas produkti, kas, kā zināms, satur daudz D vitamīna, ir:

• mencu aknu eļļa
• lasis
• tunzivis
• sardīnes
• olas dzeltenums
• liellopa aknas
• piens
• pogas sēnes

Papildus dažādiem ēdieniem un dzērieniem, kas tika minēti iepriekš, šo vitamīnu uzņemšanu varat iegūt arī no piedevām. Dažiem cilvēkiem D vitamīna piedevas var palīdzēt sasniegt organismam nepieciešamo vitamīnu daudzumu.

Neaizmirstiet, pirms lietojat uztura bagātinātājus, vispirms konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu, kā pareizi lietot šos piedevas.