5 veidi, kā tikt galā ar kaitinošo saspiesto nervu kaklā

Saspiests nervs rodas, kad ķermeņa nervi tiek pakļauti pārmērīgam spiedienam. Rezultātā nervi sūta brīdinājuma signālus smadzenēm, un jūs sajutīsiet sāpes, tirpšanas sajūtu un nespēku. Šis nervu bojājums var rasties ap mugurkaulu, proti, kakla zonu, un tas var izraisīt dzemdes kakla radikulopātija . Tātad, kā rīkoties ar saspiestu nervu kaklā? Pārbaudiet šīs atsauksmes.

Kā tikt galā ar saspiestu nervu kaklā

Dzemdes kakla radiokulopātija rodas, ja ir bojāti kakla nervi, kas savienojas ar muguras smadzenēm. Šis stāvoklis izraisa sāpes, kas izstaro plecu, kopā ar muskuļu vājumu, kas izplatās uz roku un pirkstu zonu.

Parasti šis stāvoklis rodas gados vecākiem cilvēkiem ķermeņa nervu novecošanas dēļ. Tomēr pēkšņas traumas dēļ tas var skart arī pieaugušos vai jaunākus.

Daži cilvēki, kuriem rodas šis stāvoklis, laiku pa laikam atgūstas. Lai atgūtu vēl ilgāk, nepieciešamas nedēļas.

Tomēr recidīva risks saglabājas arī turpmākajā dzīvē, īpaši vecumdienās. Tāpēc pacientiem labāk konsultēties ar ārstu, lai atrastu veidu, kā rīkoties ar saspiestu nervu kakla labajā pusē. Daži no veidiem ietver:

1. Dzeriet vai injicējiet pretsāpju līdzekļus

Pēc Amerikas Ortopēdisko ķirurgu akadēmija, Kakla saspiestā nerva simptomus var novērst ar pretsāpju līdzekļiem, piemēram, aspirīnu, ibuprofēnu vai naproksēnu. Tie var būt arī kortikosteroīdu līdzekļi, lai mazinātu nervu pietūkumu un iekaisumu. Tomēr jūs varat lietot šīs zāles tikai īstermiņā.

Papildus iekšķīgi lietojamām zālēm jums var lūgt veikt procedūru, lai injicētu steroīdus mugurkaula lamina, foramen vai šķautnes locītavās.

2. Mainīgas aukstā vai silta ūdens kompreses

Papildus zāļu lietošanai jūs varat ārstēt kakla saspiestā nerva simptomus, pārmaiņus uzliekot kompresi. Lai mazinātu pietūkumu un iekaisumu, izmantojiet ledus gabaliņus vai siltu ūdeni.

Karstas un aukstas temperatūras kombinācija faktiski var palielināt asinsriti problemātiskajās vietās, lai tā varētu mazināt sāpes. Uz sāpošās kakla vietas 15 minūtes uzklāj siltu ūdeni vai ledu. Dariet to 3 reizes vai pielāgojiet atbilstoši savām vajadzībām.

3. Atpūtieties pietiekami

Nākamais veids, kā tikt galā ar saspiestu nervu kaklā, ir atpūta. Mēģiniet atpūsties, kad jūtaties noguris. Neuzstājiet turpināt savas darbības, jo tas var izraisīt saspiestā nerva simptomu atkārtošanos.

Pārliecinieties, ka esat pietiekami gulējis, jo miega laikā ķermeņa nervi labojas. Guļot atrodiet ērtu stāvokli. Tādā veidā jūs varat gulēt labāk.

4. Vingrojiet un izstiepieties

Ārstēšanas laikā jums arī joprojām ir jāpieņem veselīgs dzīvesveids, no kuriem viens ir sporta nodarbības. Ir vairāki vingrinājumu veidi, kas ir droši un var palīdzēt ar kakla saspiesta nerva simptomiem, piemēram, staigāšana, peldēšana vai riteņbraukšana.

Šie vingrinājumi var uzturēt ķermeņa piemērotību un kontrolēt ķermeņa svaru. Ar ideālu ķermeņa svaru spiedienu uz nerviem var samazināt. Tas nozīmē, ka simptomu atkārtošanās risks samazināsies.

Turklāt ir vairākas stiepšanās kustības, kas ir drošas un var saglabāt ķermeņa elastību, piemēram:

Slazds stiept

Vingrinājumi var palīdzēt atslābināt muskuļus, kā arī atbrīvot stresa nervus. Jūs varat praktizēt šo stiepšanos, veicot šīs darbības.

• Sēdiet uz krēsla vertikālā stāvoklī.
• Novietojiet labo roku zem augšstilba.
• Tad paceliet kreiso roku un novietojiet to virs galvas, pieskaroties labajai ausij.
• Pavelciet galvu uz kreiso pusi un turiet to 30 sekundes. Veiciet šo kustību 3 reizes katrā pusē.

Kakla locīšana

Šis stiepšanās vingrinājums var palīdzēt jums ārstēt saspiesta nerva simptomus kaklā, samazinot spiedienu uz nervu. Lai to praktizētu, veiciet tālāk norādītās darbības.

• Sēdieties taisni. Tad pavirziet zodu uz leju un uz leju pret krūtīm.
• Atgriezieties sākuma stāvoklī un atkārtojiet 5 līdz 10 reizes.

5. Operācija

Ja pretsāpju zāles un veselīga dzīvesveida ievērošana nesniedz maksimālu rezultātu kakla saspiesta nerva simptomu ārstēšanā, ķirurģiskas procedūras ir iespēja. Operācija tiek veikta, lai bloķētu noteiktu orgānu vai audu spiedienu uz nerviem.

Pirms šīs procedūras jums būs jāveic virkne testu, lai uzzinātu, kura nervu atrašanās vieta un zona ir problemātiska.